출산 전 수련 훈련 - 증상 및 감각

임신 중반기부터 임산부는 복부 바로 아래에서 자궁의 긴장으로 인해 고통스러운 감각을 경험할 수 있습니다. 이것은 소위 훈련 복싱입니다. 일부 의사들에 따르면, 분만 중 자궁 경부가 제대로 열리고, 태반을 산소로 풍부하게하고, 영양을 향상 시키도록 자궁을 준비합니다. 가짜 혈액 중에는 혈액이 자궁으로 특히 적극적으로 흐릅니다.

훈련 싸움의 부재 또는 존재가 임신의 병리의 지표가 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다. 그것은 전적으로 여성 신체의 특성에 달려 있습니다.

훈련 시작에 대해 알아야 할 사항 : 시작했을 때, 어떻게 느낄 수 있습니까? 그런 현상 중에 어떻게 행동해야합니까? 이 모든 질문을 자세히 살펴 보겠습니다.

Braxton Hicks 훈련 복싱은 무엇입니까?

거짓 수축은 19 세기 말 의학 문학에서 처음으로 그를 묘사 한 영국 의사의 이름을 따서 명명되었습니다. 생리학적인 관점에서, 잘못된 수축은 자궁 경부의 개방으로 이어지지 않는 자궁의 평활근의 수축입니다. 따라서 그들은 어린이에게 위험을 초래하지 않으며 조산의 발병을 표시하지도 않습니다.

여자가이 상태를 늦게 느낀다면, 34 주부터 상처를 날아 다니는 사람이라고도합니다. 그들은 미래의 공개를 위해 자궁을 준비하고, 아기가 태어나 기 전에 일종의 "훈련"을 제공합니다.

많은 임산부는 수축과 훈련을 구별하는 방법을 궁금해합니다. 다음과 같은 기준이 있습니다.

  • 허위 수축은 발작적이며, 공격 지속 시간은 최대 1 분입니다. 현재와는 달리 길이가 다른 이들 사이의 간격.
  • 트레이닝 복싱 횟수는 시간당 몇 번에서 하루 2-3 번 공격까지입니다. 그것들은 불규칙하고 갱신되거나 주기성이없이 통과합니다.
  • 강도와 고통은 여성 신체의 특성에 달려 있습니다. 일반적으로 임신 전의 고통스러운 기간은 허위 감은 불쾌한 감각을 동반 할 것이라는 징조입니다. 그러나 이것들은 단지 관찰 일 뿐이며 때로는 여성이 아이를 낳는 전 기간 동안 거짓 징후가 나타나지 않습니다.
  • 훈련 컷의 빈도와 강도는 점차 줄어들지 만, 실제 훈련 컷은 매 시간마다 강하고 강렬 해집니다.
  • 몸무게가 바뀌면 때때로 훈련이 사라지거나 강렬 해지지 않습니다. 이 경우,이 기능은 일반적인 것이 아니며, 여자가 앉아 있든, 누워 있든, 걷고 있든 관계없이 점차 강해진다.

훈련 시작은 몇주에 시작됩니까?

이 현상을 경험하는 대부분의 여성들은 임신 20 주부터 평균적으로 자궁에 긴장감을 느끼기 시작합니다. 그러나 의사들은 훈련 발작이 언제 시작될 지 질문에 대답하면서 자궁 수축 자체가 더 일찍 일어날 수 있다고 주장한다. 임산부는 단순히 눈치 채지 못합니다. 일반적으로주기적인 "훈련"은 임신 후반기에 나타나기도하고 때로는 출생 직전에 1 ~ 2 주 전에 나타납니다.

흥미롭게도 집중적 인 훈련 중단은 신속하거나 신속한 전달의 신호가 아닙니다. 통계에 따르면, 그러한 현상을 기록한 여성들은 더 오래 산다.

허위 증상이있는 의학적 관찰은 필요하지 않지만 처음 임신하는 동안 의사를 방문하거나이 상태에서 병원에 가야합니다. 특히 모든 것이 집중적으로 계속 진행되는 경우 더욱 그렇습니다. 다른 경우에는 의사에게 알려야합니다.

훈련 싸움은 어떻게 느껴지나요?

여성의이 현상에 대한 감정은 강도와 ​​강도의 정도가 다릅니다. 원칙적으로 훈련 도중 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 월경 중에 ​​나타나는 것과 유사한 감각을 끌어 당깁니다.
  • 하복부의 자궁 부위 인 사타구니 부위의 긴장 또는 압박;
  • 통증이있는 ​​감각은 신체의 어느 한 영역에 집중되어 있으며 실제 수축과 마찬가지로 등 또는 허리에 굴복하지 마십시오.
  • 그들은 현재보다 덜 고통스럽고 단기적이고 불규칙 할 수있다.
  • 자궁의 근육은 여자가이 기관을 느낄 수있을만큼 많이 조이거나 때로는 자궁의 윤곽이 분명합니다.
  • 근육 수축은 통증을 유발하지만 임신부에게는 불편 함으로 제한됩니다.

거짓 노동을 유발할 수있는 것은 무엇인가?

이러한 증상의 시작을 자극하는 요인은 여성마다 다르지만 의사는 공통점을 확인했습니다.

  1. 불안정한 정서적 배경, 경험 또는 흥분.
  2. 어머니의 활동적인 부하, 신체 활동.
  3. 아기의 집중적 인 움직임.
  4. 혼잡 한 방광.
  5. 여성 신체의 탈수.
  6. 적극적인 성생활, 오르가즘.

훈련 도중 임신 할 것이다 무엇 싸움

훈련 싸움이 처음 시작되면, 감정은 미래의 어머니를 놀라게 할 수 있습니다. 침착하게 행동해야하며, 호흡 관행을 할 수 있습니다. Braxton-Hicks 수축을 더 쉽게 만드는 기술 :

  • "개와 같은"호흡 : 빈번하고 피상적 인 - 연속적으로 30 초 이상 지나지 않은 후에 싸움과 깊숙한 호흡을하는 동안 몇 차례 심호흡을합니다.
  • 온난 한 목욕 또는 샤워는 경련을 구호하는 것을 도울 것이다;
  • 음주 - 작은 모금에 실온 (가스 불포함), 과일 음료 또는 주스에서 물을 마실 수 있습니다.
  • 느린 속도로 걷는다 - 자궁 근육을 이완시킬 것이다.
  • 몸 위치를 바꾸는 것 - 일어나기, 눕기, 앉기를 시도 할 수 있습니다.
  • 휴식 또는 명상 - 때로는 편안한 위치를 취하고 침착 한 음악을 켜기에 충분하므로 잘못된 수축이 덜 심해집니다.

의사를 볼 때

이러한 수축은 생리 현상이지만 일부 경우에는 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

  • 수축이 4-5 시간 이상 지속되면 심한 통증을 유발합니다.
  • 유출이 피거나 물 때.
  • 훈련 후에 경기가 덜 움직이기 시작하면.
  • 통증이 꼬리뼈 또는 허리에 준다면.
  • 회음부에 강한 압력이 나타난다.

훈련 복싱 중 느낌

임신은 여성의 몸에 가장 강한 스트레스입니다. 그러나 모든 여성들은 사랑의 소중한 작은 덩어리의 탄생을 위해 이것을 통과 할 준비가되어 있습니다.

임신이 합병증없이 진행된다 할지라도 여성은 여전히 ​​훈련 싸움을 피할 수 없으므로 거짓 싸움이 어떤시기에 발생했는지, 그리고 언제 발생 하는지를 알아야합니다.

훈련 경기 또는 Braxton-Hicks 수축이 임신 중반에 나타납니다. 아기 출산을 준비하기 위해 출산을 준비합니다.

잘못된 수축은 자발적으로 자궁 근육의 수축을 의미합니다. 여성들은 출산을 위해 근육을 준비해야합니다.

걱정하지 마세요,이 현상은 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 그들은 종종 유산의 위협과 혼동됩니다.

테이블 : 증후

수축이 자주, 규칙적이고, 강하고 고통을 가져 오는 경우, 이것이 노동의 시작이나 유산의 위협입니다.

훈련 중단으로 심각한 고통이 발생하지 않는다는 것을 기억해야합니다. 그러나 여성은 여전히 ​​자신의 몸 상태를 풀거나 변화시켜야합니다. 이것은 상처의 과정을 촉진 할 것입니다.

그들이 강한 불편 함을 가져 오는 경우에는 리듬 호흡 기술을 적용해야합니다.

노동이 훈련을 시작하기 전에 얼마나 오래?

각 여성의 몸은 개개인이므로 그러한 변화가 시작되는 주를 정확히 말하기는 매우 어렵습니다.

그러나이 현상이 임신 20 주 이후에 나타나기 시작한다는 것은 분명한 사실입니다.

그러나이 과정은 때로는 아무런 증상없이 진행되기 때문에 임신 중에 많은 여성들이 출산을위한 준비가 시체에서 시작되었음을 알지 못할 수도 있습니다. 그러나 이것은 매우 드물게 발생합니다.

훈련 개시가 시작될 때 :

    첫 임신. 여성이 처음 임신 한 경우, 그녀가이 과정을 인식하는 것이 더 어렵습니다.

전문가들은 Braxton-Hicks 수축이 흥미로운 상황의 여섯 번째 주에서 나타난다 고 말한다. 그러나 첫 번째 증상은 두 번째 임신에서만 느껴집니다.

이전에 지적했듯이, 각 유기체는 개인이며 정확한 모습을 예측하는 것은 불가능합니다. 많은 미래의 엄마들은 37 주 만에이 현상에 직면 해 있습니다.

Primiparous 여성에서는 대부분의 경우이 과정이 더 고통 스럽습니다. 임산부가 자궁의 수축을 이미 알아 낸 경우에는 즉시 의사와상의하는 것이 좋습니다.

사실, 때로는 잘못된 수축이 노동 활동으로 빠르게 유입됩니다. 즉, 출산의 전조가됩니다.

  • 두 번째 임신 중에. 두 번째 임신은 여성이 쉽게 용인하기 쉽기 때문에, 다원 수축이 세 번째 임신기의 마지막에 더 가깝게 나타난다.
  • Braxton-Hicks 수축을 유발하는 요인

    종종 자궁 근의 훈련 수축이 나타납니다 :

    1. 임신 한 여자의 과도한 활동.
    2. 자궁 내 과도한 태아 활동.
    3. 여성 신체의 수분 부족.
    4. 완전 방광.
    5. 신경 변형.
    6. 스트레스, 흥분, 과로.
    7. 성교를 수행합니다.
    8. 복부의 잦은 접촉과 쓰다듬기.

    이 과정이 불편을 초래한다면 :

    1. 소비되는 유체의 양을 조절하십시오.
    2. 신체적 노력을 줄입니다.
    3. 잠시 동안, 성생활을 중단하십시오.

    수축과 훈련을 구별하는 방법 : 증상

    허위 수축은 실제 수축과 구별하기가 어렵지 않습니다. 그러나 스스로 결정하는 것은 어렵습니다.

    전문가들은 나중에 의사의 조언을 구하기 위해이 과정을 시작할 때 권장합니다.

    이러한 약어를 거짓에서 식별하는 방법을 알기 위해서는 먼저 자신이 무엇인지 알아야합니다. 훈련 수축은 추가 전달을 위해 자궁 근육을 스트레칭하는 것을 목표로합니다.

    그들은 자궁으로가는 혈액의 흐름을 증가시키고 미래의 아기에게 산소의 수송을 촉진시킵니다.

    거짓이면 자궁경 부는 닫힌 채로 있습니다. 이것이 거짓 또는 실제 약어를 결정하는 주요 기준입니다.

    자궁 경부의 상태를 독립적으로 결정하는 것은 불가능하므로 의사와의 상담이 필요합니다.

    표 : 거짓 싸움과 실제 싸움의 차이

    훈련 복싱

    배가 더 자랄수록 아기가 더 적극적으로 느껴질수록 더 자주 출산이 어떻게 이루어질 것인지 생각하게됩니다. 모든 임산부는 예외없이 임신의 종류와 상관없이이 질문을하고 있습니다. 그리고 당신이 처음으로 어머니가된다면 다가올 출산에 대해 더 걱정하게됩니다. 제안 된 날짜가 다가 감에 따라 모든 이상하거나 의심스러운 느낌은 "모든 것이 시작되었습니다"라고 생각할 준비가되었습니다. ".

    출생 여성들은 젊은 여성들에게 노동의 시작은 놓치거나 무언가와 섞일 수 없다고 말합니다. 수축이 시작되면 그 과정이 시작되었음을 확신하게 될 것입니다. 그럼에도 불구하고 많은 미래의 어머니들은 출산 병원에 미리 오게됩니다. 그리고 거짓 싸움 때문입니다.

    훈련 관찰이 시작될 때

    임신 한 여성의 자궁이 임신 기간 동안 긴장되어 있음이 밝혀졌습니다. 이 방법으로 그녀는 다가오는 배달을 준비하고 있다는 이론이 있습니다. 짧은 기간 동안 여성들은 이러한 훈련을 느끼지 못하지만 20 주 후에는 많은 사람들이 자궁에서 긴장감이나 경련으로 자신의 감각을 표현하는 소위 말하는 훈련을 경험하며 잠시 동안 위장이 굳어집니다. 그것은 단단하게 보이고 정상으로 돌아갑니다.

    이러한 감정은 종종 이러한 관찰의 시작과 혼동됩니다.

    훈련 싸움을 실제와 구별하는 법

    "언리얼"수축은 허위 또는 훈련이라고하며, 현상을 처음 설명한 의사의 이름으로 브랙 스턴 힉스 (Braxton Hicks)와 싸웁니 다. 그러나 이것은 싸움이 아닙니다. 그리고 당신이 진정하기 위해서, 그것들을 진짜 것과 구별하는 법을 배우십시오.

    실제로 출산이 시작된 경우, 같은 기간에 반복적으로 점차적으로 점점 더 강하고 길어지고 고통스러워지는 정기적 인 수축을 확실히 느끼게됩니다. 훈련 경기는 비 주기적이며 통증을 유발하지 않습니다. 주로 저녁과 밤에 느껴집니다. 여성이 가능한 한 많이 이완하고 매일의 소동이 과거로 물러나고 임신 한 여성은 몸에 더주의 깊게 귀를 기울이고 자신의 건강에 집중하지 않고 다양한 변화를 느낍니다.

    또한 진정한 수축에는 경련이나 설사가 동반 될 수 있습니다. 이러한 증상을 추가하면 실제로 출산이 시작된다는 것을 이해하는 데 도움이됩니다.

    훈련 복싱

    여성을위한 임신은 신체가 심각한 테스트를 통과 할 때 어렵고 중요한시기가됩니다. 훈련 싸움은 임신 후반 또는 40 주 가까이에 시작할 수있는 잘못된 감정입니다. 이것은 태아 발달의 편차가 아니며 경보를 즉시 울리는 이유는 아닙니다. 여성이 경험 한 대부분의 감각은 노동을 위해 신체를 준비하는 것을 목표로합니다.

    훈련 싸움은 무엇입니까

    이 현상은 자궁의 발작 성 긴장이 특징이며, 불쾌감을 유발하지 않으며 불편 함을 유발하지 않습니다. 이 근육 수축은 Braxton-Hicks 수축이라고도합니다. 그들은 불규칙한 주기성으로 갑자기 시작할 수 있습니다. 어떤 여성들은 하루에 한 번씩 수축 준비를하고 거의 매 시간마다 수축을한다고합니다. 허위 수축 과정에서 임산부는 자궁 근육이 어떻게 조여지고 복부 스트레스 공격이 다른 간격을 갖는지 경험합니다.

    이유

    누구나 Braxton-Hicks 수축이있는 것은 아니며 허위 근육 수축이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이에 영향을 줄 수있는 다음 요소가 있습니다.

    • 어머니 또는 태아의 과도한 활동;
    • 배를 만지;
    • 탈수;
    • 심한 육체적 인 노력;
    • 폭력적인 친밀한 삶;
    • 정신 - 정서적 인 긴장;
    • 혼잡 한 방광.

    이 출산하는 동안, 여자는 많은 노력을해야합니다, 그래서이 과정은 자궁을 준비합니다. 임신 전 기간 동안 근육이 긴장된 적이없는 경우, 근육이 이완 된 상태로 유지되고 실제 노동 활동 중에는 힘이 충분하지 않을 수 있습니다. 출생 직전에이 현상은 자궁 경부를 부드럽게하는데 도움이됩니다. 수축으로 인해 자궁 경부가 짧아지고 자궁 경부가 열리게됩니다. 이것은 과정을 촉진하기 위해 시체를 훈련시키는 종류입니다.

    모두가 가지고 있습니까?

    훈련을 경험하지 않은 여성들이 많이 있습니다. 그것은 자궁 근육이 출생 할 때까지 작동하지 않는다고 말하지 않습니다. 미래의 어머니들은 통증 역치, 생활 습관 및 다른 요인들 때문에 그들을 쉽게 알아 차리지 못할 수도 있습니다. 많은 것은 개인적인 관용에 달려 있지만, 자궁은 일정한 간격을두고 긴장되고 노동을 준비해야합니다. primiparas는 종종 어떤 감각을 경험하지 않지만, 두 번째 임신 동안 자궁 수축이 나타납니다.

    훈련 싸움을 실제와 구별하는 법

    엄마는 몸에서 무슨 일이 일어나는지 신중하게 경청해야합니다. 이런 이유로, 실제 전투와 훈련을 구별하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 주된 차이점은 태아 수축기 동안 자궁 경부 확장이 일어나고, 훈련 중에 이것이 발생하지 않는다는 것입니다. 이는 잘못된 감소를 나타냅니다. 여성이 실제 제네릭 활동을 거짓과 구별하는 데 도움이되는 두 가지 주요 요소가 있습니다.

    • 리드 미칼 수축;
    • 고통스러운 감각.

    증상

    여자는 진짜 싸움과 거짓 싸움을 구별하는 방법을 알아야합니다. 규칙적으로, 훈련 도중에 하복부의 약간의 긴장이 나타납니다. 종종 느낌이 한쪽 (왼쪽 또는 오른쪽)에 국한되어 2 ~ 3 분 또는 몇 분 간 지속됩니다. 시각적으로는 엉덩이 나 머리의 돌출과 같을 수 있으며 위장은 "뾰족한"모양을 취합니다. 미래의 엄마는 호흡 운동을 시작함으로써 잘못된 수축의 추가적인 이점을 얻을 수 있습니다.

    원칙적으로 통증 제거 훈련을 통과하십시오. 그들의 강도는 임신 기간과 함께 증가 할 수 있으며 때로는 약간의 고통이 있습니다. 당신은 4 개의 주요 특징에 의하여 그 (것)들을 인식 할 수있다 :

    • 그들 사이의 갭이 동일하지 않으며, 예측 가능성이 없으며, 다음 감소는 이전보다 길거나 더 일찍 일어난다.
    • 불규칙, 1 시간 당 6 전압 미만;
    • 한 지역에서의 수축 집중은 하복부, 자궁 또는 사타구니에 국한 될 수 있습니다.
    • 육체적 인 불편 함이 있지만 고통이 아니라 점차적으로 가라 앉고 완전히 사라집니다.

    감각

    여성은이 상태를 복부의 갑작스런 긴장으로 묘사합니다. 훈련 시합 동안의 감정은 고통스러운 감각을 가져 오지 않으며, 자연스럽게 나타나고 때로는 증가하지만 더 자주는 극적으로 나타납니다. 훈련 감소 기간은 2 분을 넘지 않아 완전히 또는 약간의 시간이 지나면 다시지나갑니다. 드문 경우이지만 빈번한 상처는 통증을 동반합니다. 그것이 길고 예민하고 퇴원을 동반한다면 즉시 의사에게 전화해서 병원에 가야합니다.

    훈련 시작은 몇주에 시작됩니까?

    여자들은 가벼운 경련이 언제 시작될 수 있는지 알고 싶어하지만 심지어 부인과 의사도 정확한 주를 말할 수 없습니다. 일부 여성에서는 내부 분비 기관의 작업에 불규칙성이있는 경우 임신 후반기에 발생합니다. 대부분의 경우, 2 주 후에 시작하여 출산의 선구자가됩니다. 호르몬 시스템은 이러한 일반적인 활동에 필요한 생화학 반응을 조절하기 시작합니다. 태아가 너무 커지면 출현 빈도가 높아집니다.

    거짓 수축이 얼마나 오래 지속됩니까?

    공격 지속 시간은 훈련 중단임을 나타내는 요인 중 하나입니다. 허위 수축은 2 분 이상 지속되지 않으며 수시로 지속됩니다. 출산에 가까울수록 감소가 더 자주 발생하지만 기간은 변하지 않습니다. 불쾌감을 느끼면 특정 방법으로 줄일 수 있습니다. 종종 호흡 호흡의 기술을 돕거나 더 흥미로운 것에 관심을 전환합니다.

    싸움을 훈련 할 때해야 할 일

    일반적으로 아무 것도 할 필요가 없으며 일부 엄마는 긴장을 알지도 못합니다. 혈전증, 심한 통증이있을 경우 조기 진통 가능성이 있음을 나타냅니다. 즉시 병원의 진찰을 받아야합니다. 훈련 중단시의 불편 함을 줄이려면 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

    1. 본문 위치를 변경하십시오. 경험이있는 엄마는 가스가 없으면 왼쪽으로 가서 물 한 잔 마시라고 조언합니다. 나머지는 고통을 덜어줍니다. 누워있을 수 없을 때, 앉는 것이 좋습니다.
    2. 따뜻한 샤워. 물은 긴장을 완화하고 신체의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
    3. 아니 shpa 또는 papaverine 가져 가라. 이들은 진경제 치료군의 약으로 통증 완화에 도움이되지만 직접 마셔서는 안됩니다. 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

    모든 인체는 독특하기 때문에 모든 소녀에게 적합한 요리법은 존재하지 않습니다. 소녀 자신 만이 훈련 경련을 인식하고, 느끼고, 촉진 할 수있는 것을 이해할 수 있습니다. 이것이 첫 번째 아이라면, 출산이 아니라는 것을 매우 명확하게 이해해야합니다. 그 전에는 불규칙하고 단기적인 수축이 증가해야합니다. 그렇지 않으면, 당신은 자연 노동 과정을 방해합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 담당 의사에게 문의하십시오.

    • 폐수;
    • 스포팅;
    • 허리 통증, 허리 통증;
    • 과일은 덜 눈에 띄게 움직이기 시작했다.
    • 설사, 메스꺼움;
    • 출혈;
    • 경련의 고통, 경련.

    노동 후 시합이 시작된 후 몇 명이 출산을 시작 하는가?

    표준 재태 연령은 9 개월이지만 각기 다른시기에 여성이 시작됩니다. 27 세에 누군가 출산하고 41 세에 다른 여성이 출산합니다. 훈련 감축은 예측하기 어렵고, 각 엄마에게서 시작하여 다르게 진행됩니다. 일부 임산부는 항상 마지막 삼 분기를 느끼기 때문에 신체가 근육의 색조를 증가시킵니다.

    가장 빠른 고정 날짜는 20 번째 주입니다. 이 때 그들은 매우 약하며, 따라서 모든 여성들이 그들을 느끼는 방법이 없습니다. 태아의 성장으로 인해 수축이 심해질 것이며 불쾌한 감각이 나타날 수 있으며 긴장감은 더 길어집니다. 그녀는 분명히 32-34 주에 수축을 느낀다. 출산 전 마지막 날에는 노동 활동과 매우 흡사합니다.

    훈련 관찰 : 감각과 증상

    임신은 여성의 몸이 존재하기 어렵고 중요한시기입니다. 이 시간 동안 여성이 느끼지 않는 감각은 복부에 무거움, 잦은 배뇨, 부어 오름 등입니다. 그러나이 감각의 많은 것은 다가오는 출생을위한 미래 어머니의 몸을 준비하는 것을 목표로합니다. 이러한 현상 중 하나는 임신 중에 훈련 또는 허위 수축이라고 불리는 것입니다.

    훈련 싸움은 무엇입니까

    훈련 수축은 자궁 평활근의주기적인 수축입니다. 그들의 다른 이름은 Braxton-Hicks 수축이고, 1872 년에 처음으로이 현상을 묘사 한 과학자가 나온 것입니다. 훈련 수축이 직접 출산으로 이어지는 것은 아니며, 자녀를 낳는 과정에서 출산을 준비하는 것이 목표입니다.

    복싱 훈련의 원인

    훈련 복싱의 주요 원인은 다음과 같습니다 :

    • 미래의 어머니의 큰 신체 활동;
    • 배를 자주 만지며;
    • 자궁에서의 어린이의 활동;
    • 몸에 수분 부족;
    • 전 방광;
    • 성관계;
    • 걱정과 미래의 어머니의 경험.

    훈련 / 모의 수축시 증상 및 감각

    훈련 수축은 고통 스럽습니까? Braxton-Hicks 수축은 완전히 고통이 없으며 미래의 엄마에게 거의 불편을주지 않습니다.

    유사점과 훈련 시합을 인식하는 방법은 무엇입니까? 그들은 통증이 동반되지 않는 하복부의 날카로운 불편한 압축 또는 긴장과 같습니다. 하복부와 허리가 약간 아플 수 있습니다.

    특정 여성에서 그러한 수축의 발생 빈도는 순전히 개별적입니다 : 빈도는 시간당 여러 번에서 하루에 여러 번까지 다양합니다.

    실제 노동 수축과 훈련을 구별하는 방법

    실제 태아와 가짜 노동을 구별하는 방법은 무엇입니까? 아주 간단합니다 :

    • 훈련 싸움은 불규칙하다;
    • 그들 사이의 간격은 주기적이지 않다;
    • 허위 수축은 몸의 위치를 ​​바꾸거나 샤워를하기 만하면 쉽게 멈출 수 있습니다.
    • 자궁 경부는 열리지 않는다;
    • 점차 그러한 수축이 모두 사라집니다.

    대조적으로, 수축, 출산의 선구자는 규칙적인 간격으로 반복되며, 점차적으로 감소합니다. 수축 자체는 시간이 오래갑니다. 그들은 아기가 태어날 때까지 계속됩니다. 수축, 고통스러운 노동의 선구자 및 자세의 변화는 발작을 완화하는 데 도움이되지 않습니다. 자궁 경부가 점차 열립니다.

    임신 38 주 이후에 발생하는 허위 수축은 때로는 실제와 구별하기가 어렵지만 산부인과 의사와 산부인과 의사는 당황하지 말고 당황하지 말라고 조언합니다. 통계에 따르면, 여성은 항상 자신과 100 %의 정확도로 출산이 시작된다는 것을 알고 있습니다. 훈련 싸움에 대한 그러한 질문을 반복하면 대개 발생하지 않습니다.

    싸움을 훈련 할 때해야 할 일

    미래의 어머니는 훈련을하는 동안 무엇을해야합니까? 특히 그들이 그녀를 방해한다면? 다음 요령을 따르십시오 :

    • 몸 위치를 바꿔라. 웅크 리고, 신을 켜고, 너의 등에 누워있어 라. 당신이 편안하게 해주는 가장 중요한 것.
    • 거리를 따라 또는 집에서 산책하면서 부드럽고 천천히 움직입니다.
    • 따뜻한 샤워를하십시오 - 훈련 싸움을 그만 둘 수있는 좋은 방법입니다.
    • 화장실에 가서 방광을 비우십시오.
    • 비 탄산 물, 과일 음료를 마 십니다.
    • 싸움에서 휴식을 취하 - 좋아하는 취미를 즐기고, 음악을 듣거나 읽으십시오.
    • 거짓 싸움을 무시하려고하십시오.

    다음 호흡 연습을 수행하십시오.

    • 양초를 날려 버리십시오. 코를 심호흡 한 다음 입을 벌리십시오. 천천히 흡입하고 급격히 빠르게 내 뿜으십시오.
    • 얕은 호흡, 싸우는 동안 exhalations 같은 개 호흡. 이런 식으로 호흡하는 것은 현기증을 예방하는 데 30 초 이상 걸리지 않습니다.
    • 싸우는 동안 천천히 숨을 내쉬고 깊숙이 숨을 쉬십시오. 그런 다음 수축이 완료되면 운동이 반복됩니다.

    언제 의사를 만나야합니까?

    일반적인 훈련의 경우에는 당황하지 말고 의사에게 진찰을 받으십시오.하지만 다음과 같은 경우 전문가에게 문의하십시오.

    • 허리와 허리에 심각한 통증;
    • 스포팅;
    • 출혈;
    • 폐수;
    • 경련과 수축의 통증;
    • 메스꺼움 및 설사;
    • 과일은 눈에 띄게 덜 움직이게되었습니다.

    거짓 및 노동 고통에 관한 비디오

    우리는 전문가가 훈련 시합에 대한 지식을 공유하고 일반 시합과 어떻게 다른지 비디오를 보도록 제안합니다. 처음으로 출산을 준비하는 사람들에게는 그러한 지식이 매우 유용 할 것입니다.

    임신 중 수련 훈련

    임신 기간의 끝에서, 여자는 아마 훈련 복싱을 보여주기 시작할 것입니다, 그들은 또한 false라고합니다. 그들은 다양한 고통스런 증상과 질병없이 통과하지만, 정보가없는 미래의 어머니를 혼란스런 상태로 이끌 수 있습니다. 그런 다음 그녀는 이미 훈련이 시작되기 전에 얼마나 많은지 이해하려고 노력하고 있습니다. 여기서 우리는이 질문에 답하려고 노력했습니다.

    임신 중에 어떻게, 언제, 언제, 어떻게 수축을 시작합니까?

    그들과 함께 오는 잘못된 수축과 감각은 절대로 출산 과정이 바로 지금 시작된다는 신호는 아닙니다. 그들은 오래 가지 않고 미래의 전달 과정을위한 유기체의 일종의 "준비"일뿐입니다. 그것이 그들의 이름이 된 이유입니다.

    출생 전날 언제든지, 바로 이러한 출생이 곧 올 것이라는 신호가 있습니다.

    • 위는 "돌"과 같습니다.
    • 고통스러운 훈련 수축이 시작됩니다.
    • 약간 아픈 시도가 느껴지기 시작했습니다.

    일반적으로 두 번째 시도가 발생하면 세 번째는 대략 출생 1 주일 이내에 나타납니다. 허약 한 수축은 미래의 모든 어머니들에게 통증이 없으므로 알려지지 않을 수도 있습니다. 그것들을 알아내는 것이 그렇게 어렵지는 않지만, 출생을위한 시간이 아직 주어지지 않았기 때문에, 그들 중 일부는 그들이 알아 차렸을 때 여전히 약간 혼란스러워합니다.

    훈련의 원인이되는이 분야의 많은 전문가들에 의해 여러 가지 요인이 지적되었습니다.

    • 몸에 충분한 수분이 없습니다.
    • 자궁에서 아기의 높은 활동.
    • 임산부뿐만 아니라 신체 활동의 높은 수준의 신체 활동.
    • 임산부의 스트레스, 불안 및 불안.
    • 수면 패턴이 깨졌습니다.
    • 흡연 + 알코올 섭취.
    • 다이어트 또는 다이어트 방해.
    • 에너지 음료 나 커피 같은 강한 음료.
    • 뜨거운 샤워 또는 목욕.
    • 성별
    • 완전 방광.

    그들은 빈번한 중단으로 불규칙하게 나타납니다. 또한, 그들은 고통이 없습니다. 그리고 그들의 빈도와 강도의 수준은 안정을 유지하고 완전한 이완 상태와 휴식 상태, 그리고 운동 상태 모두에서 변화하지 않습니다.

    자궁 경관을 짧게하고 부드럽게하기 위해 필요합니다. 또한 이름에서 알 수 있듯이 실제 수축되기 전에는 자궁 근육 운동을하기 위해 약간의 운동을합니다. 그 효과는 산소뿐만 아니라 태반의 포화에 기여하며 혈액 순환과 함께 태아로의 혈류가 증가합니다.

    감각과 메커니즘

    보통 그들은 오르가슴, 알코올 중독, 스트레스 등과 같이 여성의 신체가 강한 각성을 느낄 때 느껴집니다. 또한, 발현은 큰 태아 또는 다중 임신으로 느껴집니다.

    임신 시작은 복부 밑에서 경련과 가벼운 긴장감을 느낄 수 있습니다. 그러나 가능한 감각의 완전한 목록 :

    • 경련과 복부 바닥에서 오는 일반적인 긴장.
    • 심한 통증은 없습니다.
    • 자궁의 윤곽이 눈에 띄게 보이고 쉽게 감지 할 수 있습니다.
    • 허리는 긴장하며 작은 통증이 있습니다.

    감정은 때로는 월경을 멈추는 생리통과 비슷합니다. 일반적으로 누출되면 여성은 하복부의 긴장과 수축을 느낍니다. 이것은 약간의 불편 함을 가져 오지만, 통증 증상이나 병이 없습니다. 때때로 여성은 위가 조금 "돌"이되었다는 사실에주의를 기울일 수 있습니다. 싸울 때 정상입니다.

    노동의 메커니즘은 아주 간단합니다. 다음과 같은 일이 발생합니다.

    1. 근육 벽이 감소합니다.
    2. 수축은 시간이 지남에 따라 증가하고 최고점에 도달합니다.
    3. 그 후에는 감소하기 시작합니다.
    4. 결국, 자궁은 편안한 상태로 돌아갑니다.

    그래서, 그것들은 본질적으로 바다의 파도와 유사하다고 말할 수 있습니다.

    허위 수축은 두 가지 결과를 낳을 수 있습니다. 1 - 그들은 점차적으로 점차적으로 가라 앉고 끝납니다. 2 - 혼돈에서 자궁 근육의 수축이 더 자주, 눈에 보이고 질서있게된다면, 그들은 일반으로 변합니다.

    증상 및 특성

    대부분의 여성들은 수축과 가장 흔한 허리 통증 또는 복통을 혼동하지 않을 것입니다. 그러나 절대적으로 근육의 예기치 않은 수축으로 어떤 수축이 발생합니다.

    다음은 교육 중 관찰 할 수있는 몇 가지 기능입니다.

    • 자궁의 평활근은 주기적으로 조여줍니다.
    • 하복부, 사타구니 또는 자궁의 위축에 약간의 수축이 있습니다.
    • 일반적인 불편 함 (고통스럽지 않음).
    • 짧고 빠르게 약화되고 경련이 중단됩니다.
    • 혼돈 된 근육 수축.

    때로는 위를 손으로 만져서 전화를 걸 수 있습니다. 또한, 임신 한 여성의 몸에서 호르몬 수준의 변화는 근육 수축과 연관 될 수 있습니다.

    언급했듯이, 거짓 노동은 그 자체로 매우 혼란스럽게 나타난다. 그들은 며칠마다 또는 몇 시간마다 출현 할 수 있습니다. 여성 신체의 개별적인 특성은 증상의 빈도에 직접적인 영향을 미친다. 그리고 그들의 징후들에 대한 특이성이 있습니다 :

    • 그들은 보통 아침이나 저녁에 발생합니다.
    • 기간은 최대 1 분입니다.
    • 1시에 4 번 이상 발생하지 않습니다.
    • 그들은 역동적입니다. 즉, 증가하지 않고 길지 않고, 발생 간격이 다릅니다.

    대개 그들은 임신 한 소녀의 날 행사에 적극적으로 가득 찬 후에, 즉 저녁에 자신의 표출을 시작합니다. 임신 한 여성이 잠잘 때, 그들은 결석합니다. 즉, 밤에는 존재하지 않습니다. 그러나 아침에 다시 나타날 수 있습니다. 어쨌든, 훈련은 태아뿐만 아니라 미래의 어머니의 유기체에도 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

    싸우는 동안, 매우 중요한 기술은 빠른 휴식과 휴식의 상태로 돌아갑니다. 이 분야의 일부 전문가들은 수축 중 통증의 강도는 여성의 전반적인 분위기에 직접적으로 의존 함을 지적합니다. 즉, 임신 한 여성이 강렬하게 대처하고 다가오는 과정에 대해 종종 걱정할 경우 감각이 시작될 때 덜 즐겁습니다.

    출현 시각

    교육은 출산하기 며칠 전에 나타나는 경향이 있지만 임산부의 과도한 감정적 활동과 스트레스 또는 탈수로 인해 초기에 발생할 수 있습니다. 이후 기간에 그들은 아기의 임박한 출생을 위해 몸을 완전히 준비시킵니다. 이런 이유로, 출생에 가까울수록 강도가 높아집니다. 그러나, 그들은 불규칙한 채로 남아 있습니다.

    그들의 출현, 과정 및 활동이 미래의 어머니의 유기체의 개별적인 특성에 완전히 의존하기 때문에 정확하게 첫 번째 출현을 예측하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 대략적인 시각을 추측하는 것은 사실적입니다.

    • 드물게, 그러나 그럼에도 불구하고 몇몇 여자에서는 첫번째 전투는 아주 일찌기, 대략 20 주에 일어난다.
    • 대부분 32, 34, 35 주에 시작합니다.
    • 그러나 노동의 선구자, 즉 노동 경쟁은 약 37, 38 주 후에 생긴다.

    원칙적으로, 반복 임신과 함께, 교육 세션은 주목하지 않고 통과하거나 완전히 부재합니다. 신체의 특정 요소가 부족하기 때문에 임신이 늦어지면 훈련은 더욱 강력 해지고 활동적입니다. 같은 경우 심각한 불편 함이나 통증 증상이 동반되는 경우 즉시 전문가에게 상담해야합니다.

    팁 : 거짓 싸움을 인식하는 방법

    다소 많은 수의 임산부는 수축이 시작되면 이미 출산 병원에 입원 할 수 있다고 믿습니다. 당신이 그들 중 하나라면, 당신은 여러 가지 특징에 의해 훈련에서 "실제"수축을 구별 할 수 있기 때문에 이것을해서는 안됩니다 :

    • 현재의 기간과 강도가 증가합니다.
    • 통증 증상 또한 점차 심화되고 점차 느끼기 시작합니다.
    • 공격은 규칙적인 간격으로 발생합니다.
    • 점차적으로 자궁 경부를 확장.
    • 골반 부위 나 질에 압박감이 있습니다.
    • 복부 탈출증이 발생합니다.
    • 점액 플러그와 양수가 흐릅니다.

    후자의 기능이 아마도 가장 중요합니다. 즉, 양수가 출발하면 출산 과정이 시작되었다는 것을 확신 할 수 있습니다. 일반적인 "진정한"싸움은 시간 간격을두고 동일하게 일어나고 아이가 자신을이 세상에 드러 낼 때까지 계속됩니다. 그들은 허리 부분뿐 아니라 하복부에서도 고통스러운 증상을 동반합니다. 또한, 자궁 경부가 팽창하므로 아이가 밖으로 나갈 수 있습니다. 그 후에 출산.

    노동 수축은 하나의 간단한 기술로 확인할 수 있습니다. 특정 기간 동안 얼마나 많은 관찰을했는지 계산해야합니다. 또한, 그들 사이의 간격이 얼마나 긴지 자신에게 유의하십시오. 만약 그들이 희박하고 간격이 동일하지 않다면, 그들은 틀린 것입니다.

    일반적으로 배달 과정에서 간격은 약 10 분입니다. 그러나 그들은 또한 일반도 아니고 거짓도 아니며, 또한 피의 분비물, 점액, 복부 바닥 또는 요추 부위의 심한 통증, 임신성 메스꺼움, 수축이 경련, 설사가 나타나고, 태아가 나타납니다. 활동이 감소합니다.

    이러한 증상 중 적어도 하나가 발견되자 마자 구급차에 가야하거나 임신 기간 동안 여성이 있었던 의사를 만나야합니다. 증상이 노동 중에 심각한 병리와 합병증으로 발전 할 수 있기 때문입니다.

    필요한 조치

    때로는 경미한 통증 증상 및 질환으로 허위 수축이 일어나지 만, 불편 함은 극히 미미한 상태로 유지됩니다. 다음과 같은 간단한 방법을 사용하여 훈련 중 불쾌한 증상을 완화 할 수 있습니다.

    1. 몸의 위치를 ​​바꿉니다. 자궁은 매우 편안한 자세로 인해 과도하게 압박 될 수 있습니다.
    2. 따뜻한 샤워를하면 과도한 긴장이 완화됩니다.
    3. 훈련 중 질병은 탈수로 인해 발생할 수 있으므로 더 많은 물을 마셔야합니다.
    4. 방광을 넘쳐 버리는 자궁에 압력을 가하기 때문에 화장실에 가야합니다.
    5. 가사일이나 흥미있는 것에 정신이 산만 해 지도록 노력하십시오. 당신의 감정을 더 즐겁게하는 데 도움이 될 것입니다.
    6. 신선한 공기 속에서 짧은 산책을하면 부드러운 자궁 근육을 편안하게하는 데 도움이됩니다.

    이 분야의 많은 전문가들은 훈련 시간이 유용한 호흡 운동 및 기술을 훈련하는 데 이상적이라는 것을 알 수 있습니다. 이러한 체조는 임산부가 긴장을 풀고 다가오는 출생 과정에 정신적으로 대비할 수있게 해줍니다. 출산은 항상 두 배우자 모두에게 스트레스를 수반하며, 유사한 호흡 운동은 이러한 스트레스를 완전히 없애지 않고 적어도 약간은 풀 수 있습니다.

    인터넷에서 이러한 호흡 연습을위한 단계별 지침이 풍부하기 때문에 훈련 연습이 발생할 때마다 쉽게 찾을 수 있고 수행 할 수 있습니다.

    임신 한 소녀는 호흡 운동 외에도 불안과 스트레스를 풀기 위해 약초 차를 마실 수 있습니다. 적합, 예를 들어, 마모 또는 카모마일, 보통 약한 차의 달인. 따뜻한 우유 한 잔 마셔도 좋습니다.

    따라서 허위 (또는 훈련) 수축이 병리학 증상, 미래의 출생 합병증, 여성의 유산 또는 조기 출산의 위협이 아님을 다시 한번 언급 할 가치가 있습니다. 이러한 싸움은 여성 신체의 확실하고 정상적인 변화이며, 이는 어머니의 미래 역할에 대한 적극적인 준비뿐만 아니라이 과정과 밀접하게 연관된 모든 재편성을 시작합니다.

    여성 리뷰

    나는 이미 두 번째 임신을하고 있으며 실제로 더 이상의 훈련 관찰이 없습니다.

    그리고 진실은, 그들이 뭔가를 느낄 자마자 출산 전 몇 개월이 남아 있지만 즉시 출산 병원에 가서 출산을한다는 것입니다.

    훈련 복싱

    이 싸움은 무엇입니까? 이러한 수축은 자궁이 출산 준비를 시작할 때 발생합니다. 물론 예외가 있으며 미래의 어머니에게는 그런 싸움이 없지만 대부분의 여성들은 여전히 ​​이러한 선구자를 경험합니다.

    당신의 배가 자라면 아기도 성장합니다. 그리고 오랫동안 기다려온 회의를위한 시간이 줄어들수록 다가올 출산에 대한 생각이 더 자주 발생합니다. 특히 임신 첫 번째 경우, 감정은 몇 배 더 있습니다. 그러나 출산 전에 몇 주 밖에 남지 않았을 때 여성들은 몸의 모든 변화를 잡기 시작하고 새로운 감각으로 그들은 노동을 시작했다고 말할 준비가되어 있습니다.

    그러나 이미 출산 한 사람들은 노동의 시작은 놓치기가 불가능하며 수축이 시작되면 임산부는 즉시 모든 것을 이해할 것이라고 말하기 시작했습니다. 그러나 이것에도 불구하고, 여성들은 종종 정해진 시간보다 훨씬 일찍 병원에옵니다. 그리고 이러한 상황은 주로 훈련 관찰로 인한 것입니다.

    훈련 관찰이 시작될 때

    자궁이 임신 중에 출산을 준비하고 훈련하는 것을 알고있는 사람은 소수에 불과합니다. 초기 단계에서만 이러한 상처가 전혀 느껴지지 않습니다. 그러나 20 주 후에 당신은 분명히 그들을 느낄 수 있습니다. 그들은 약한 경련과 같이 보이고 동시에 자궁은 매우 단단 해집니다. 여성이 노동 활동의 진정한 시작과 혼동하고 산부인과 병원에 모이기 시작하는 것은 종종 이러한 감정입니다.

    훈련 싸움을 인식하는 방법

    이러한 수축 사이의 주요 차이점은 규칙 성입니다. 이 복습 기간 동안 그들 사이의 간격이 동일하고 점차적으로 감소하고, 그 동안 통증이 증가하고 있다면, 훈련을 통해 그러한 일은 없습니다. 자궁이 훈련 할 때, 여성은 매우 약하고 수 많은 불편 함을주지 않는 수축을 느낄 수 있습니다. 그들은 서로 다른 기간을 거치거나 동일한 간격을 겪을 수 있지만 그 후에는 사라질 것입니다.

    가장 자주 그러한 싸움은 저녁이나 밤에 잘 들립니다. 시체가 완전히 이완되면 여성은 힘들이지 않고 자궁의 약한 긴장과 수축을들을 수 있습니다.

    또한 실제 수축이 경련, 식욕 부진, 설사와 함께있을 수 있다는 점도 고려해야합니다. 훈련과 실제 복싱의 차이점에 대해 자세히 알아보십시오.

    훈련은 얼마나 오래 지속됩니까?

    출산 병원에서 조립하기에는 너무 이르다는 사실은 수축이 얼마나 오래 지속되는지 이해할 수 있습니다. 훈련 싸움은 몇 초에서 2 분 정도 될 수 있습니다. 배달이 가까울수록 수축이 더 자주 발생하고 동시에 지속 시간이 증가하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

    일부 여성들이 자궁 수축에주의를 기울이지 않는다고 생각하는 것도 가치가 있습니다. 그러나 모든 동일한 훈련 싸움이 당신에게 매우 불쾌한 경우, 당신은 불쾌한 감정과 감각을 산만하게하기 위해 자신과 무언가를해야합니다. 그리고 그들이 시작할 때 당신은 당신의 몸을 이해하는 법을 배워야합니다. 이것은 임신 중에뿐만 아니라 출산 중에도 매우 도움이됩니다.

    수축 횟수, 기간 및주기를 계산하려면 THINKING THROWS라는 프로그램을 사용하면 언제 병원에 갈 필요가 있는지 결정할 수 있습니다.

    훈련 싸울 때해야 할 일?

    훈련 싸움을 시작할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 큰 신체 활동, 아이의 활동 및 어머니에 대한 스트레스가 많은 상황. Brexton-Hicks 수축이 복부의 가벼운 접촉으로 시작될 수있는 그런 경우가 있습니다. 그러한 수축을 일으키는 원인을 알면 쉽게 피할 수 있습니다. 의사 중 일부는 이것이 출산을 위해 여성을 준비하는 데 필요한 과정이라고 생각하지만 자궁의 성숙으로 인해 수축이 있다고 주장하는 사람들이 있습니다.

    훈련의 첫 번째 발생시 올바르게 호흡하는 것이 필요합니다. 분만 중에 호흡을 교정 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그러한 지식은 바로 그 탄생에서 유용 할 수 있습니다.

    1. 첫 번째 방법은 경제적 인 호흡이라고합니다. 이것은 가장 심호흡을하고 천천히 숨을 내쉴 때입니다.
    2. 두 번째 방법은 개를 호흡하는 것입니다. 간헐적으로 자주 호흡하는 것입니다. 가장 효과적인 방법은 천천히 숨을들이 마시고 입으로 날카로운 호흡을 할 때 호흡하는 것입니다.
    또한, 호흡 운동을 알기 위해, 임산부는 자신이하는 일을 통제하고 훈련 싸움을 일으키는 행동을 피하려고 노력해야합니다. 대부분의 경우 이러한 수축은 아기 나 어머니에게 아무런 위협을주지 않습니다. 그러나 전문가의 도움이 필요한 경우가 있습니다.

    Braxton-Hicks의 수축 중에 허리에 물방울이 떨어지거나 물이 빠지거나 통증이 있고 아이가 움직이기를 멈 추면 의사에게 서두르는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 경우 이러한 증상은 오히려 늦은 임신에서만 발생할 수 있으며 태아가 완전히 성숙 할 때까지 조산 또는 병원의 임산부 관찰로 끝날 수 있습니다.

    훈련 발작이 임신 합병증을 유발하는 것은 매우 드뭅니다. 더 넓은 범위에서, 모든 것은 분만중인 여성과 신생아 모두 비교적 잘 끝납니다.

    그러나 그것이 가능할 수 있으려면 침착하게 유지해야하며, 훈련 관찰은 당신과 전신이 그것 안에서 일어날 복잡한 변화와 매우 힘든 육체 노동을 준비하도록 설계되어있어 반드시 기쁨으로 끝날 것입니다.

    거짓 싸움을 실제와 구별하는 방법 비디오

    Brexton-Hicks 연습 복싱 - 배 운동

    훈련 수축 (Braxton-Hicks의 수축)은 자궁의 평활근의 수축으로 자궁 경부의 개방으로 이어지지 않으며 결과적으로 출산을 유도합니다. 그들은 영국 의사 John Braxton Hicks의 이름을 따서지었습니다.이 현상은 (19 세기 말 초기에)이 현상을 처음으로 묘사했습니다.

    일부 임산부는 이러한 수축에 익숙하며 일부는 임신 사실을 듣지 못했습니다. Brexton-Hicks 훈련 관찰은 임신의 대략 제 20 주 후에 나타난다. 그러나 훈련 자체의 존재 또는 부재는 임신의 비정상적인 경과를 나타내는 것은 아닙니다.

    Braxton-Hicks의 훈련 싸움을 배우는 것은 어렵지 않습니다. 그 감각은 대개 다음과 같습니다 : 때때로 자궁 근육의 긴장이 발생하며,이 긴장은 공격의 특성을 가지고 있으며 약 30-60 초 동안 지속됩니다. 그들의 빈도는 하루에 여러 번에서 한 시간에 여러 번까지 다양합니다.

    이때 자궁은 너무 힘들어 져서 여자가 느끼는 것뿐만 아니라 그녀를 느끼기도합니다. 이러한 수축은 신체적으로 불편 함을 가져 오지 않으며, 강도 나 빈도가 증가하지 않습니다.

    Braxton-Hicks 수축 : 증후

    아래는 훈련 싸움을 인식하는 데 도움이되는 특성입니다.

    • 자궁 상부, 하부 복부 또는 사타구니에 기분이 느껴짐;
    • 불규칙성 (즉, 시간당 6 싸움 미만);
    • 예측 불가능 성과 불규칙성;
    • 실제 수축의 경우와 같이 어느 한 영역에서 위가 아니라 위가 허리를 통하지 않는 농도;
    • 고통을 가져 오지 말고, 불편 함 만 가져라.
    • 점차 사라지고 사라진다.

    Brexton-Hicks의 훈련 결과는 무엇입니까?

    • 모성 활동 (예 : 신체 활동), 자궁 내에서의 아동의 활동적인 움직임;
    • 흥분, 임신 한 여성의 경험;
    • 탈수;
    • 방광 충만;
    • 섹스, 더 정확하게는 오르가즘입니다.

    심지어 위장에 손을 대면 수축이 발생할 수 있습니다. 어떤 상황은 피할 수 없지만, 일부 환자는 Braxton-Hicks 수축을 유발하지 않도록 가스없이 깨끗한 물을 마시고 (적시에 방광을 비우는 것) 허용하지 않는 것이 좋습니다.

    훈련 중 숨을 브레 이크 스톤 힉스

    흥미롭게도, 전 세계의 의사들은 Braxton-Hicks 수축이 무엇이고, 왜 자연에서 여성 유기체로 통합되는지에 대한 공통의 견해에 도달하지 못했습니다.

    어떤 사람들은 이른바 자궁 경부 숙성이 일어나는 동안 분만을위한 몸을 준비하는 메커니즘 (즉, Braxton-Hicks 수축 훈련이라고 불리는이 이론의 지지자)이라고 부르며, 곧 출산 준비에 변화를줍니다.

    다른 사람들은 임신 중 자궁의 근육 수축이 호르몬 변화에 대한 신체의 반응 일 뿐이며 출산을 준비하는 데 어떤 역할도하지 않는다고 생각합니다. 이러한 수축의 또 다른 유용하고 필요한 기능은 태반으로 산소의 흐름을 보장하는 것입니다.

    그럴 수도 있습니다, 훈련 복싱은 우리에게 태아 훈련 과정에서 배운 호흡 운동을 연습 할 수있는 좋은 기회를 제공합니다. 그들이 말했듯이, 그것은 배우기가 어렵습니다 - 그것은 전투에서 쉽습니다!

    수축하는 동안 여성의 상태를 완화시키는 호흡 운동은 다음과 같습니다.

    1. "경제적 인 호흡법"은 스크럼에서 천천히, 깨끗한 호흡이고, 그 다음 심호흡을합니다. 싸움이 끝나면 모든 것을 반복하십시오.
    2. "개 같은"얕은 호흡입니다 (이것은 강아지가 극한의 열에서 호흡하는 방법입니다 - 이것은 이름이 어디서 비롯되는지입니다). 그러한 호흡은 수축 자체 중에는 바람직하지만 호흡하는데 220-30 초를 넘을 수는 없습니다. 충분한 양의 산소가 몸에 들어 가지 않기 때문에 현기증이 시작될 수 있습니다.
    3. "양초"-이 유형의 호흡은 이전 호흡을 대체 할 수 있습니다. 코를 통해 천천히 숨을들이 쉬고 입을 통해 급히 짧게 호흡해야합니다.

    싸움을 훈련 할 때해야 할 일

    임산부는 훈련 기간 동안 어떻게 자신을 도울 수 있습니까? 위에서 언급 한 바와 같이 싸우는 상황을 연구하고 피하는 것이 좋습니다. 수축이 시작된 경우 다음과 같은 방법으로 상태를 개선하는 것이 좋습니다.

    • 느긋한 산책 - 걷는 것은 자궁의 부드러운 근육을 풀어줍니다.
    • 따뜻한 샤워 또는 목욕 - 따뜻한 물 또한 근육 경련을 완화합니다;
    • 몸의 위치를 ​​바꾸는 것 - 자궁이 앉아 있거나 누워있는 것이 편안하지 않기 때문에 아마도 자궁이 걸리고, 편안한 자세를 취하십시오.
    • 음주 - 물, 주스, 주스;
    • 호흡 운동 - 엄마의 상태를 완화시키는 것 외에도 태아에게 산소의 공급을 늘리는 데 도움이됩니다.
    • 휴식 - 탈출하고 긴장을 풀고, 즐거운 음악을 켜고, 누워서 눈을 감 으십시오.

    이러한 조치는 불편을 덜어주고 훈련 싸움을 기다리는 데 도움이됩니다.

    출산 전 수련 훈련

    임신 38 주 후에 훈련 훈련은 일반 여성들과 구별하기가 어려울 수 있습니다. 여성들은 헛된 걱정을하게됩니다. 의사는 안심하십시오. 실제 싸움을 다른 것과 혼동하지 않을 것이며, 시작하면 분명히 이해할 것입니다. 노동 수축과 훈련 사이의 주요 차이점은 통증이 증가하고, 강도가 증가하며, 허리에 복부를 통해 퍼지고, 경련, 하부 척추에 통증이 있습니다.

    의사를 만나야하나요?

    그 자체로 가짜 노동은 완전히 정상적인 현상이지만 의학적 조언을 찾는 것이 더 낫다는 것을 나타내는 여러 가지 징후가 있습니다.

    1. 피의 또는 물 질 분비물;
    2. 더 낮은 등뼈에있는 고통, 더 낮은 뒤;
    3. 출혈;
    4. 물을 보냅니다.
    5. 태아의 움직임 속도를 줄입니다.

    당신은 이미 오랜 시간이 있고 수축이 더욱 규칙적이고, 강렬하며, 자주 그리고 길어지고 있다고 느낍니다. 아마도 이것은 노동의 시작입니다.

    그래서 거짓 수축이 당신을 놀라게하지 못하게하십시오 - 다만 몸은 아기의 출생을 준비하고 있으며 출생 전에 "연습"할 수있는 기회가 있습니다!