모유 수유 Vinaigrette

샐러드에는 다양한 재료가 포함되어 있습니다. 이것은 단점과 장점을 모두 가지고 있습니다. 많은 수의 유용한 비타민과 미네랄과 함께 조성물의 다양성의 이점. 한 번의 봉사에는 중요하고 필요한 요소가 포함되어 있습니다. 그러나 모든 성분이 아기와 젖 분비에 안전하지 않기 때문에 모유 수유 중 샐러드가 위험 영역에 포함됩니다.

따라서 모유 수유하는 동안 샐러드를 포함한 각 요리의 구성을 신중하게 고려하는 것이 중요합니다. 당신은 알레르기를 일으키지 않는 입증 된 성분 만 켜고, 복통을 증가시키지 않으며 간호 아기에게 다른 해를 끼치 지 않습니다. 제품이 모유 생산에 영향을주지 않아야한다는 것을 기억해야합니다.

Vinaigrette는 맛있고 건강하고 영양가있는 요리이지만 일부 재료는 유아에게 위험합니다. 그러나 이것은 간호 어머니가 샐러드를 완전히 버려야 함을 의미하지는 않습니다. vinaigrette에 안전한 재료가 포함될 수 있습니다. 각 구성 요소의 모유 수유 중 신체에 미치는 영향을 고려해 봅시다.

샐러드의 성분

모유 수유를 할 때는 삶은 당근이 필요합니다. 면역 체계를 강화시키고 기분을 개선하며 스트레스를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 그것은 피부를 개선하고 다시 모으고, 모발 성장을 향상시킵니다. 이것은 모유 수유모에게 매우 중요합니다. 실제로, 출산 후, 여성의 모발 및 피부의 상태가 악화됩니다.

당근은 시력을 향상시키고 유지하며, 뼈, 심장 및 혈관을 강화시킵니다. 야채는 물 80 %를 함유하고있어 모유 생산에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 매우식이 제품입니다. 100 그램은 35 칼로리가 포함되어 있습니다!

유아에게 발생할 수있는 위험 중 알레르기 반응은 B- 카로틴이라는 물질의 밝은 색과 함량으로 인해 확인할 수 있습니다. 그러나 그것은 극히 드문 경우입니다.

삶은 감자는 첫 주부터 모유 수유를 할 때 다이어트에 도입 할 수있는 가장 안전한 식품 중 하나입니다. 처음에는 으깬 감자를 먹는 것이 좋으며 나중에 끓여서 삶은 감자를 구울 수 있으며 수프와 샐러드에 야채를 넣을 수 있습니다.

감자는 힘과 에너지를 제공하고 면역 체계를 강화하며 기침을 효과적으로 돕고 압력을 정상화하며 위염과 가슴 앓이를 치료하고 뼈와 관절을 강화시킵니다. 유용한 식물성 식물은 뇌를 자극하고 암 및 당뇨병, 심장 질환 및 혈관의 출현을 막아 피부의 탄력과 아름다움을 유지합니다. 그것은 물질 교환과 소화 작용을 일으켜 위에서 위산의 정도를 낮 춥니 다.

이것은 유아 및 젖 분비를위한 안전한 제품이며 메뉴의 간호 엄마에게 포함될 수 있고 포함되어야합니다. 감자를 과식 할 때 가스 형성이 증가하고 아기의 산통을 증가시킬 수있는 유일한 방법입니다.

삶은 비트 - 몸을 정화하는 유용한 야채는 독소와 슬래그를 제거합니다. 그녀는 완하제 효력이 있기 때문에, 변비를 가진 간호 엄마를 도울 것이다. 그러나 동시에, 사탕무는 강한 알레르겐을 함유하고 있으며, 특히 아기의 약한 몸에 공격적인 효과가 있습니다. 따라서 모유 수유 중 사탕무는 매우 조심스럽게 사용해야합니다.

강한 완하제 효과 때문에, 사탕무는 설사에 사용되어서는 안됩니다. 몸에 감염을 옮길 수 있으므로 생 야채를 먹을 수 없다!

모유 수유하는 동안 근대 뿌리에 관여해서는 안되지만 샐러드, 수프 또는 스튜에 작은 부분을 넣을 수 있습니다.

소아과 의사는 매리 네이드와 향신료가 유아의 소화와 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 젖을 짜는 오이가 젖을 먹는 동안 먹는 것을 금지합니다. 또한,이 제품은 신체의 체액 축적에 기여하고 모유 유출을 악화시킵니다. 동시에, 그들은 갈증을 일으키고 수양 어머니는 하루에 소비되는 물의 양을 늘려야합니다.

모유 수유가 아기의 갈증을 강하게 느끼게하고, 가스 형성을 증가 시키며, 의자, 불안, 긴장, 알레르기 반응을 유발할 수있는 절인 오이의 소비. 따라서이 성분을 조리법에서 제외하는 것이 좋습니다. 소아과 의사는 6 ~ 8 개월 이전에 다이어트에 피클을 넣는 것은 권장하지 않지만 공란은 수제 만 사용해야합니다!

소금에 절인 양배추는 또한 피클을 말하므로 아기와 젖 분비에 해롭다. 그것은 유방의 유출을 방지하고, 종종 유아의 변비, 굶주림 및 ​​기타 소화 장애를 일으 킵니다. 이 제품에는 소금과 향료, 식초 및 산이 들어 있습니다. 이 모든 것이 어떤 유기체, 특히 어린 아이에게도 공격적인 반응을 일으 킵니다!

양파는 오래 전부터 대부분의 요리에 필수적인 요소였습니다. 이 제품은 스프, 샐러드, 메인 요리 및 심지어 파이에 첨가됩니다. 의사들은 수유 첫 달 동안 예리한 맛을 가진 향신료를 섭취하는 것을 권장하지 않지만 소량의 양파 섭취는 부정적인 반응을 일으키지 않으며 많은 사람들이 믿는 것처럼 모유의 맛을 변화시키지 않습니다.

양파는 면역력을 높이고 감기에 효과적으로 대처하며 바이러스 성 질병과 곰팡이 감염을 예방하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈관을 확장시킵니다. 그런데 파슬리를 사용하여 양파 나 마늘을 뺀 후 불쾌한 냄새를 없앨 수 있습니다.

따라서 샐러드의 성분을 다양하게 바꿀 수 있으며 올바른 성분 만 사용하십시오. 그린은 샐러드에 훌륭한 첨가물이 될 것이며, 양파는 더 안전한 그린으로 대체 될 수 있습니다. 때로는 완두콩을 샐러드 드레싱에 넣는 경우도 있지만 소아과 의사는 발암 물질 및 기타 화학 물질의 함량이 높기 때문에 간병인에게 통조림을 권장하지 않습니다. 그러나 신선한 완두콩을 넣을 수 있습니다.

수유부 모유 수유를 할 때 vinaigrette 가능합니까?

육군 전선에서 간호하는 어머니에게 맛있는 음식에 대한 권리를 위해 싸우는 훌륭한 소식! 지능은 당신이 vinaigrette를 먹을 수 있다고보고했습니다. 그러나 전부는 아니며 항상 그렇지는 않습니다. 모유 수유와 아기의 여름 맛과 함께이 비타민 샐러드는 어떻습니까? 상세한 요약.

모유 수유를위한 안전 영양 규정

모유 수유를 할 때 영양의 기본 원칙 - "아이에게 해를 끼치 지 마십시오." 100 % 확률로이 해를 입을 수있는 그러한 제품이 없습니다. 그것은 알코올과 화학적 걸작을 제외하고 있습니까? 미성숙 한 신생아 효소 시스템은 아직 음식에서 이물질을 분해하지 못해 혈액과 모유의 구성에 영향을 미칩니다. 반면에, 소화 시스템은 가족 식단에 적응하고 필요한 효소의 생산을 증가시킵니다. 그러므로 소아기에 소화 불량, 배설물 팽창, 부풀음 및 증가 된 가스 형성을 일으키지 않으려면 새로운 제품을 서서히 도입해야합니다.

알레르기 경향이있는 어린이에게도 동일하게 적용됩니다. 적색 스펙트럼의 밝은 색상의 야채와 과일을 색칠하는 안료가이 증상을 유발할 수 있습니다. vinaigrette의 경우, 그것은 당근과 사탕 무우입니다. 그러나 그것이 완전히 포기되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. vinaigrette를 시작하기 전에 구성 요소의 이식성을 확인할 수 있습니다. 샐러드의 각 성분은 작은 부분부터 시작하여 따로 먹어야합니다. 2 일 동안 어린이의 증상이 나타나지 않으면 볼륨을 높이고 아기를주의 깊게 관찰하십시오. 샐러드의 모든 재료가 이런 식으로 시도되고 모든 것이 잘된다면 안전하게 vinaigrette 식사를 진행할 수 있습니다!

고전적인 vinaigrette : 성분, 이득 및 해

상쾌한 기억, 샐러드 성분을 분석하십시오. 이렇게, 이것 : 삶은 사탕무, 다시 끓인 당근, 삶은 감자, 소금에 절인 양배추, 피클, 양파.

근대 뿌리

사탕무 펙틴의 성분. 단백질, 지방, 탄수화물. 비타민. 미량 원소 : 카로티노이드, 엽산 및 판토텐산, 철, 칼륨, 마그네슘, 망간. 사탕무는 뿌리 채소 중에서 절대적으로 우위를 차지합니다. 목록에 계속 : 코발트, 아연, 구리, 인, 황, 루비듐, 세슘, 염소 등 사탕무 필수 아미노산, 유기산, 섬유. 간호 여성에게 모유의 가치를 높일 수있는 거의 모든 것. 그러한 유용한 요소들의 집합과 조합은 어디에도 없습니다.

변비에 유용하고, 내장의 색조를 증가시키고, 부패성 박테리아를 죽입니다. 변비는 출산 후 처음으로 발생하는 문제 중 하나입니다. 사탕무는 열처리에 의해 파괴되지 않는 베타 인을 함유하고 있습니다. 그것은 뚱뚱한 물질 대사를 통제해서 비만을 방지한다. 간호 어머니를위한 저 칼로리 하나 더 플러스와 함께.

이뇨 작용으로 부종이 완화됩니다.

부패가 심한 마그네슘은 엽록소가 풍부하고 엽산은 산후 신경증과 우울증에 대항하여 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

사탕무의 이러한 가치있는 특성은 골다공증, 당뇨병 및 요로 결석증으로 많은 것을 섭취하는 것이 불가능하다는 사실에 의해 가려져 있습니다. 그것은 칼슘의 흡수를 감소 시키며, 높은 당 함량을 가지고 있습니다. 그리고 옥살산 덕택에, 개는 산성화되어 소변을 산다. 옥살산을 함유 한 돌의 성장을 유발한다.

당근

당근의 미세 요소에서 요오드, 칼슘, 인, 철분 함량이 높습니다. 그러나이 주황색 뿌리의 주요 이점은 프로 비타민 A로 변형되는 베타 카로틴으로 간주 될 수 있습니다. 어린이가 필요로하는 유명한 "성장 비타민"입니다. 민간 요법에서 당근은 모유 수유 중에 우유의 양과 유출량을 향상시키는 수단으로 사용됩니다. 베타 카로틴이 간호 엄마의 몸에 들어 오면 모유에있는 단백질의 양이 증가합니다. 그리고 간에서 철 저장소가 증가합니다. 이것은 음식에서 흡수를 증가시키는 카로틴의 능력을 나타냅니다. 따라서 당근은 강력한 항산화 제와 성장 촉진제 일뿐만 아니라 수유부모와 모유 수유중인 아기 모두에서 철분 결핍 빈혈과의 싸움에서 좋은 치료법입니다.

삶은 감자

감자 - 미네랄, 비타민, 탄수화물의 원천으로 우유 생산에 많이 소모됩니다. 수유부가 감자를 먹는 데는 아무런 제한이 없습니다. 전분과 칼로리의 양을 줄이려면 끓인 감자를 껍질을 벗겨야합니다.

소금에 절인 양배추와 피클

소금에 절인 양배추는 섬유, 미량 원소 및 비타민이 풍부합니다. 특히 비타민 C가 있습니다. 유산균이 포함되어있어 신진 대사가 정상화되고 단백질 흡수가 증가하며 소화가 개선됩니다. 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 방지하는 타르 트론 산이 들어 있습니다. 그러나 양배추에서 부어 올 수 있습니다. 수유중인 여성의 경험에 따르면, 어머니가 양배추에서 굶주림을 키우면, 같은 운명이 아기를 기다리고있을 가능성이 큽니다. 따라서 귀하의 식단에있는 배추는 조심스럽게 도입되어야합니다.

소금에 절인 오이는 99 % 소금물입니다. 소금에 절인 양배추와 마찬가지로 소화에 긍정적 인 영향을주는 유산균과 섬유질을 함유하고 있습니다. 오이의 장점 - 쉽게 소화 할 수있는 형태로 요오드가 존재 함. 그들은 온화한 완하제 효과가 있으며, 그 효과는 모유 수유중인 아기에게서 볼 수 있습니다. 그래서 식단에 오이에게는 소금에 절인 양배추와 같은주의 사항을 적용해야합니다.

양배추와 오이가 강하게 염분을 내면 소금이 과다하게되면 몸의 수분 - 소금 대사에 영향을줍니다. 이것은 수분 유지, 부종의 형성으로 표현됩니다.

부종은 몸이 과도한 소금을 몸에서 용해시키고 제거하려고하는 방어 반응입니다.

이것은 우유 생산의 손실로 이루어지며 수유의 양은 줄어들 수 있습니다.

양파

양파는 비타민, 미세 요소 및 피톤치드의 원천이며 많은 병원체, 균류 및 바이러스에 대해 자살합니다. 겨울철에는 해외 과일 대신 비타민제로 안전하게 사용할 수 있습니다. 간호 어머니가 사용하는 금기 사항이 없으며, 그는 면역 강화 및 카타르 질병 퇴치에 없어서는 안될 보조원이됩니다. 양파는 모유의 맛에 영향을줍니다. 그러나 거의 모든 아이들은 그런 짭짤한 맛에 혐오스럽지 않습니다.

그리고 엄마가 양파를 좋아한다면, 아이도 좋아할 것입니다!

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수유기의 영양 특성

신생아에게 모유와 함께 모든 유용한 물질과 유해 물질을 모두 섭취하십시오. 엄마가 먹는 모든 것은 3-4 시간 후에 혈액과 림프의 흐름으로 우유 속에 있습니다. 신생아에서는 신체의 모든 시스템이 여전히 불완전하여 영양 상태의 변화에 ​​급격히 반응합니다. 반응은 심실과 내장을 침범하여 나타납니다 : 설사, 가스 증가, 산통. 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

현대 의학은 간호 여성의식이 요법 조성에 심각한 제한을 두지 않습니다. 영양의 주된 원칙은 변함이 없습니다.식이 요법은 다양하고 완벽해야합니다. 육류 제품, 생선 요리, 야채 반찬, 과일, 유제품, 버터 등을 포함해야합니다.

음식은 엄마와 아기에게 위험하지 않아야합니다. 많은 제품들이 아기에게 알레르기를 일으키거나 장 기관에서 발효 과정을 시작할 수 있습니다. 바람직하지 않은 표출을 피하려면 통조림 식품, 마늘, 에센셜 오일, 피클, 훈제 고기, 양파, 소시지 지방 품종의 섭취를 제한하는 것만으로 충분합니다.

젖 분비 중 영양의 또 다른 원칙은 균형 잡힌 식생활 체제의 준수입니다. 초과 섭취와 결핍에 바람직하지 않습니다.

샐러드의 성분

수유 중에 vinaigrette를 먹을 수있는 질문에 답하기 위해 고전적인 샐러드를 구성하는 재료를 고려해야합니다.

  • 감자,
  • 당근,
  • 사탕 무우,
  • 절인 된 오이,
  • 소금에 절인 양배추,
  • 계란,
  • 활,
  • 해바라기 기름,
  • 소금, 후추, 식초.

위의 각 성분과 아기의 신체에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

감자

vinaigrette 모유 수유를위한 조리법에 포함 된 감자를 사용할 수 있습니다. 물론 합리적인 범위 내에서. 결절에는 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 퓌레는 제복을 입고 끓여서 스프, 스튜에 더합니다.

이 요리가 얼마나 맛있는 지간에 감자 튀김을 버리십시오. 튀김 음식은 일반적으로 수유 중에는 금기입니다. 튀김 도중 화학 공정이 일어나 전분과 함께 제품이 포화 상태가됩니다. 그들은 분해하기가 어렵고, 창자를 막으며, 연동 운동을 방해합니다. 이 모든 것은 변비로 이어질 수 있으며, 출산 후 바람직하지 않습니다.

또한, 튀김 중 대부분의 효소가 죽습니다. 수유 중에 효소가 없으면 성장하는 신체가 필요로하는 세포 물질을 동화시키기가 어렵습니다.

당근

당근은 건강한 야채로 알려져 있습니다. 그것은 많은 비타민, 카로틴, 칼륨, 철, 구리, 요오드, 포도당을 포함하고 있습니다. 아기가 2 주일 만에 먹을 수 있습니다. 그것은 신경계의 활동을 안정시키고, 치아 법랑질을 강화시키고, 시력과 피부를 개선합니다. 변을 회복시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 연구에 따르면 당근은 우유의 양을 늘리는 데 효과가 있습니다.

야채는 날 것으로 먹거나 끓일 수 있습니다. 맛있고 신선한 주스. 사워 크림, 딜, 식물성 기름과 잘 어울립니다.

먹는 당근의 양에주의하십시오. 베타 카로틴의 존재로 인해 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 어머니의 식단에 당근을 넣으면 신중하게 아기를 모니터해야합니다. 발진, 발적, 복통, 일시적으로 좋아하는 음식을 포기할 때.

근대 뿌리

밝고 붉은 꽃을 맺는 모든 채소가 알레르기를 유발한다는 믿음이 널리 퍼져 있음에도 불구하고 알레르기 항원이 아니기 때문에 모유 수유는 가능합니다. 야채는 철분, 플라보노이드, 마그네슘, 펙틴, 섬유 등 많은 물질을 함유하고 있습니다. 뿌리 작물 중에는 가장 많은 요오드가 포함됩니다.

작은 한 마리가 3 개월이 지난 후에는 여성의 메뉴에서 뿌리 채소를 차츰 차게해야합니다. 특이한 제품에서 아기의 상태를 관찰하면서 작은 부분부터 시작하십시오. 요리 중에 매콤한 조미료를 첨가하지 마십시오. 뿌리 채소는 날 것으로 먹지 마십시오. 뿌리에있는 물질의 강한 영향은 위장에 악영향을 줄 수 있으며, 미생물은 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

절인 오이

오이는 건강에 좋다. 미량 원소, 비타민,식이 섬유가 들어 있습니다. 오이는 이뇨 효과가 있고, 신진 대사를 정상화시키고, 심장과 혈관의 활동을 돕고 소화를 개선하고 변비를 예방합니다.

그러나 오이를 먹을 때 유아의 신체 부위에 부정적 징후가 생길 수 있습니다. 예를 들면, 복통, 가스 증가, 이상 세균 증, 알레르기 반응. 그러므로 오이의 도입으로 서둘러야 할 필요가 없으며 아기의 소화가 안정화 될 때까지 기다려야합니다. 최대 3 개월이 소요됩니다.

소금에 절인 오이 또는 절인 오이와 관련하여, 준비 및 식초에 사용 된 많은 양의 소금에주의해야합니다. 초과 소금은 붓기, 큰 갈증을 유발할 수 있습니다. 식초는 장 점막에 영향을주는 최선의 방법은 아닙니다.

사우어 크라우트

양배추는 항상 러시아 요리의 가치있는 제품으로 간주되었습니다. 산 새콤 양배추는 몸에 비타민을 공급하고 소화 과정을 정상화하며 면역계에 모델링 효과를줍니다.

소금에 절인 양배추에는 산, 소금, 다양한 조미료가 들어 있습니다. 그녀는 신생아에서 bloating, 복통을 일으킬 수 있습니다. 절인 오이의 경우와 마찬가지로, 6 개월까지 김밥을 마시면 엄마의 식단에 김치가 들어갈 때까지 기다리는 것이 좋습니다.

닭고기 달걀

닭고기 달걀 단백질은 강력한 알레르기 항원입니다. 닭고기 계란에는 철분, 구리, 코발트, 아미노산, 비타민이 들어 있지만 모유 수유 첫 달에 모유를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 간호 여성은 난황 1/3을 섭취 한 다음 달걀을 섭취하기 시작해야합니다. 단백질은 아기에게 알레르기 발현이 없을 때 부착 될 수 있습니다. 계란은 딱딱하게 삶거나 오믈렛 형태로 먹는 것이 좋습니다.

닭과 달리 메추라기 알은 저자 극성이며 아기에게서 부정적 반응을 일으키지 않습니다. 가능성이 있다면 메추라기 알을 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 1 ~ 2 개를 먹을 수 있습니다.

양파

양파는 출산 후 비타민 매장량을 복원하고 장을 정상화하며 수유를 늘리고 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추어 혈전 형성 위험을 줄입니다.

위장병, 고혈압의 경우에는 양파를 사용할 필요가 없습니다. 과도하게 사용하면 메스꺼움과 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다.

양파는 우유의 맛에 영향을줍니다. 어머니가 임신 중에 양파를 먹지 않으면 먹이기가 어려울 수 있습니다. 아이는 비정상적인 맛에 반응하고 유방을 거부합니다. 이것은 또한 양파에도 적용됩니다.

해바라기 오일

모유 수유를 위해 권장되는 제품 목록에 지방이 포함되어 있습니다. 올리브, 옥수수를 사용하기 시작하면서, 모유 수유 첫날부터 해바라기 미숙유가 권장됩니다.

식초, 소금, 후추

모든 매운, 짠맛, ​​악몽 같은 향신료는 모유 수유 중 바람직하지 않습니다. 우유의 맛에 영향을줍니다.

모유 수유 Vinaigrette

샐러드 - 최대의 이익을 얻으려면 성분 성분을 다르게 결합하는 방법. 따라서 야채, 과일 및 기타 제품을 결합하면 한 접시에 담을 수 있습니다. 예를 들어, vinaigrette에서 가장 유용한 칵테일을 얻을 수 있습니다. 몸에 vinaigrette의 긍정적 인 효력에 관하여, vinaigrette가 수양 어머니를 위해 가능한다는 것을 의혹뿐만 아니라 충분한 정보가,있다. 그러나 젖 분비는 좋아하는 음식을 완전히 포기한 것이 아닙니다. 친숙한 음식의 맛을 안전하게 즐기기 위해 식단에 음식을 보관하는 간단한 규칙을 알아야합니다.

성분 및 배합

수유하는 동안, 영양은 영양소가 풍부하고 신중한 소화 기관에 안전해야합니다. 추운 계절에 신선한 계절 야채가 거의 없을 때, 비니 그렛은 비타민과 미네랄로 엄마의 몸을 포화시키고 아기를 위해 우유를 풍부하게합니다. 서로 다른 역할을하는 야채는 공통된 요리의 이점을 강화합니다.

간호 어머니를위한 vinaigrette의 안전한 사용은 다음을 의미합니다 :

  • 샐러드 제품의 준비를위한 용어는 수유 기간에 따라 선택됩니다.
  • 혁신에 대한 어린이의 반응을 추적 할 수있는 시간을 갖기 위해 저녁 식사 후에 접시의 첫 번째 받음이 수행되지 않습니다.
  • 먹는 vinaigrette의 복용량은 점차적으로 증가한다;
  • 미리 삶은 채소를 샐러드에 사용하면 미가공 식품을 가진 회의 레시피를 연기하는 것이 좋습니다.

사탕무, 감자 및 당근에서 만든 고전적인 요리. 신 오이, 소금에 절인 양배추, 신맛, 양파. 맛을 망칠 까봐 두려워하지 않고 정원에서 자란 모든 것들이 샐러드에 첨가됩니다. 다양한 야채 중에서도 HB와 함께 안전한 샐러드를 준비하는 것은 어렵지 않습니다.

때때로 모유 수유, 소금에 절인 양배추로 만든 vinaigrette는 콩과 섞이거나 신선한 대신 잘게 썬다. 맛있게 녹색 완두콩, 피망, 예루살렘 아티 초크와 요리를 결합.

수유 중에 피클과 함께 vinaigrette에 대한 일반적인 조리법은 쉽게 수정하고 신선한 야채는 소금에 절인 것들 대신에 사용됩니다. 크랜베리 또는 lingonberries조차의 한 부분이 될 수 있고, 여름의 맛은 녹색을 줄 것이다.

아기의 소화 시스템이 강화되었을 때만 전통적인 조리법에 따라 준비된 수유부모에게 vinaigrette를 먹는 것이 좋습니다. 모든 성분은 위장 장애를 일으키지 않는 아기 안전 제품으로 대체 되나, 사탕무는 주요 구성 요소로 남아 있습니다. 뿌리 작물이 수유기에 허용되고 심지어 필요하다는 축복.

샐러드 용 ​​안전한 야채

모유 수유를위한 샐러드 준비는 모든 성분을 사용하는 데 반드시 필요한 것은 아닙니다. 사탕무, 감자, 당근이 충분하면 야채는 안전하고 허용 된 제품으로 분류됩니다. 이것은 간호 어머니를위한 기본적인 vinaigrette 조리법입니다. 선택할 때 드레싱은 올리브 오일이나 해바라기 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

근대 뿌리 사탕무는 모유의 가치와 영양가를 높이기 위해 필요합니다. 많은 양의 식물성 물질에는 펙틴, 비타민, 아미노산, 쉽게 소화 가능한 요오드와 철분을 포함한 섬유질과 미량 원소가 들어 있습니다. 붉은 색칠 한 제품은 조심스럽게 간호 어머니의 메뉴에 입력됩니다. 그러나 개인적인 편협이 없으면 출생 후 첫 달에 사탕무를 쉽게 먹을 수 있습니다.

당근 동시에, 여성의 식단에 당근이 존재할 수도 있습니다. 야채는 비타민 A, E, C, 그룹 B가 풍부합니다. 성분 중 산화 방지제가 피부, 모발 및 손톱의 개선에 기여합니다. 당근을 정기적으로 섭취하면 단백질과 철분을 더 잘 소화 할 수 있으며, 적당량의 야채를 섭취하면 수유를 늘릴 수 있습니다.

감자 샐러드에 삶은 감자는 에너지를 줄 것이고 기아의 느낌에 빠르게 대처할 것입니다. 첫날부터 모유 수유를 할 때도 먹을 수 있습니다. 야채는 소화를 개선하고 특히 위염과 가슴 앓이의 증상을 없애줍니다. 요리 용 vinaigrette "제복을 입은 감자". 이 형태에서 뿌리 작물은 유익한 품질을 가능한 한 많이 유지하며 수유 중에 메뉴에서 선호됩니다.

녹색 딜, 파슬리, 실란트로, 바질 - 모든 식물은 비타민 C, B 비타민, 특히 엽산, 비타민 A, E, PP가 풍부합니다. 자연 먹이 중 중요한 칼슘, 철, 요오드, 마그네슘 및 기타 미량 원소는 채소에서 발견됩니다. 수유비가 높은 수유모에게 뷔페를 먹는 것이 유용합니다. 이 식물은 유아 산통의 불쾌한 증상을 효과적으로 제거합니다.

의심스러운 성분

불필요한 채소는 완전히 금지 된 것은 아니며 모유 수유 첫 달 또는 기존 제품에 대한 알레르기가있을 때 적용됩니다. 아기가 6 ~ 9 개월에 다다랐을 때 전통적인 버전의 모유 수유 키트를 먹을 수 있습니다. 특히 초기 엄마가 이미 주요 성분들을 따로 소개 할 수 있었다면.

활. 양파는 자연 의사이며 면역 체계를 강화시켜 바이러스 및 세균 감염에 효과적으로 대처합니다. 식물은 콜레스테롤을 정상화하고 혈당을 줄이기 위해 필요합니다. 그러나 때때로 양파를 먹은 후에 모유의 맛이 변할 수 있습니다. 이런 이유로, vinaigrette 간호 어머니는 그것없이 요리하거나, 깃털 양파로 양파를 교환해야한다.

오이. 오이는 신체의 정상적인 기능에 필요한 요소를 많이 포함하고 있습니다. 소화를 개선하고, 변비를 부드럽게 제거하며, 이뇨 작용을합니다. 절인 된 제품은 나열된 혜택과 거의 관련이 없으므로 폐기해야합니다.

소금에 절인 오이는 그 안에 존재하는 유산균에도 불구하고 90 % 이상의 물과 소금을 함유하고 있습니다. 인체에 과도한 소금이 있으면 물 - 소금 균형이 깨지고 부종이 생겨 유방의 생성을 줄일 수 있습니다. 따라서 4-6 개월 전에는 모유 수유시 제품을식이 요법에 포함해서는 안됩니다.

양배추 소금에 절인 양배추 100g에 20g의 비타민 C를 기록하면 건강을 강화하고 세포 노화를 예방합니다. 이 제품은 또한 비타민 A, K 및 U와 B 그룹이 풍부합니다. 함유 된 유산균은 효과적으로 dysbacteriosis의 문제를 해결하고 전체 장의 기능을 향상시킵니다. 그러나이 제품은 종종 가스 생성 증가, bloating의 원인이됩니다. 이런 이유 때문에 대부분의 경우 소금에 절인 여성은 수유중인 여성에게 권장되지 않으며 극단적 인 경우 6 ~ 8 개월 이전에 투여됩니다.

콩. 야채 대체 물고기. 콩의 섭취는 모유 수유 중에 논쟁의 여지가있다. 제품에 포함 된 섬유, 단백질, 미네랄과 비타민의 독특한 세트, 아미노산은 플러스이지만 섭취 후 뚱뚱한 위는 마이너스입니다. 출생 후 4-6 개월의 식단에서 콩을 사용하는 것이 좋습니다.

모유 수유 중 vinaigrette 사용을 제한하는 주요 이유 - 어린이의 복통. 그러나 잘 생각한 다이어트로 신중한 제품 선택을하더라도 언뜻보기에는 의심스러운 성분이 엄마와 아기에게 해롭지 않습니다.

간호 수유 엄마가 할 수 있니?

간호 어머니 vinaigrette를 위해 가능하다 - 엄마의 뉴스

모든 종류의 요리 중에서 야채 샐러드는 특히 유용하다고 간주됩니다. 성분은 최소한의 온도 처리가 가능하며 모든 비타민을 보존합니다.

그러나 수유기에는 겉으로보기에 유용한 음식조차도 금지 될 수 있으므로 오늘 우리는 간호 어머니가 vinaigrette가 될 수 있는지에 대해 이야기 할 것입니다. 이 샐러드는 우리 나라에서 꽤 인기가 있으며, 축제의 테이블뿐만 아니라 일상적인 테이블에서도 종종 볼 수 있습니다.하지만이 주제는 상당히 적합합니다.

모유 수유시 vinaigrette 사용의 이점

알려진 바와 같이, vinaigrette는 주로 삶은 제품이 사용되는 준비를위한 순전히 야채 요리입니다. 이 기능은이 샐러드를 가장 유용하게 만듭니다. 왜냐하면이 준비 방법으로 인해 비타민과 미량 원소가 거의 완전히 야채에 보존되기 때문입니다.

이로 인해, vinaigrette의 유용한 속성 목록은 정말 인상적인 차원을 가지고 있습니다.

  • 출산 직후 대부분의 수양 어머니는 비타민 결핍으로 고통 받기 시작합니다. 사실, 여성의 몸은 필요한 영양분을 자체 매장지에서 모아 모유로 보냅니다. 이 때문에 종종 비타민 결핍과 그에 따른 결과가 있습니다. vinaigrette에서 채소는 쉽게이 결함을 채우고 신체의 과정을 정상화합니다.
  • 삶은 채소에는 상당히 많은 양의 섬유질이 들어 있습니다. 이 섬유는 인간의 장이 정상적으로 기능하기 위해 단순히 필요합니다. 더하여, 규정 식에 섬유를 추가하는 것은 다른 많은 양분의 흡수를 정상화하는 것을 돕는다.
  • 채소에는 칼슘이 들어 있습니다.이 칼슘은 어린이의 뼈 골격을 적절하고 적극적으로 성장시키는 데 필요한 건축 자재입니다. 이 미량 원소는 또한 뼈와 수유기에 유익한 효과를줍니다.
  • 일반적으로 vinaigrette는 비타민 C가 풍부합니다.이 화합물은 항산화 제로 간주되므로 신체의 세포를 복원하는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 C는 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되므로 임산부 및 수유부 여성에게 필수적입니다.
  • Vinaigrette - 삶은 야채로 만든 요리이며, 따라서 위장관 작업에 좋은 영향을 미치고 직장을 자연스럽게 청소하는 데 도움이됩니다. 이것은 종종 변비로 고통받는 수양 어머니를위한 좋은 옵션입니다. 또한, 고전적인 vinaigrette의 필수 성분은 부엽토 - 부드럽게 창자를 약화하고 대변을 정상화하는 또 다른 제품입니다.
  • 출산 후 여분의 파운드를 제거해야하는 경우 야채 샐러드가 최선의 선택입니다. Vinaigrette는 유용 할뿐만 아니라, 오랫동안 포만감을주고, 칼로리를 많이 함유하고 있습니다. 다이어트 메뉴를위한 완벽한 선택입니다.
  • vinaigrette에있는 당근은 간호 여성이 머리와 피부 탄력의 아름다움을 유지하는 데 도움이됩니다.
  • 전통적인 레서피의 다양성은 당신이 원하는 것과 재량에 따라 다르게 할 수 있습니다. 당신이 일시적으로 어떤 성분을 사용하지 않는 것이 더 좋다면, 단순히 다른 성분으로 제거하거나 대체하는 것이 가능합니다.

소아과 의사는 종종 수유부의 첫 달에 양파를 먹도록 간호 여성에게 조언하지 않으며, 종종 vinaigrette는 그들과 함께 먹습니다. 양파를 그릇에 넣지 않기로 결정하면 샐러드의 맛은별로 괴로워하지 않을 것입니다.

HB와 vinaigrette의 사용으로 인한 해로움

보시다시피, vinaigrette에는 유용한 속성이 상당히 많습니다. 그러나이 샐러드는 종종 간호가 권장하지 않는 범주에 속하는 여러 부정적인 특성을 가지고 있습니다.

  • 사탕무는 반드시 샐러드의 일부로 부스러기에 부정적인 반응을 일으킬 수있는 강력한 알레르기 항원을 포함하고 있습니다. 특히 젊은 엄마가 출산 한 지 불과 한 달 만에 샐러드를 먹으려 고 할 때 종종 관찰됩니다.
  • 또한 근대 뿌리는 약화 효과로 잘 알려져 있으며 아기에게도 반영 될 수 있습니다. 아이가 소화 과정을 방해하기 시작했다는 것을 알게되면 잠시 동안이 샐러드를 포기하는 것이 좋습니다.
  • 소금에 절인 양배추와 절인 오이는 체내의 수분을 포획 할 수있어 부종이 생길 수 있습니다. 또한 이러한 제품은 점막을 자극하므로 사용시 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다.
  • 전분이 많은 감자는 대량으로 섭취하면 유아에서 복통을 일으킬 수 있습니다. 따라서 신중하게 아기의 행동을 모니터해야합니다.

출생 후 첫 달에 수유부 vinaigrette를 먹는 것이 가능합니까?

물론 아기가 한 달 밖에 안 남았을 때 여러 가지 성분의 요리를 시도해서는 안됩니다. 따라서 어린이가 제품에 대해 부정적인 반응을 보이는 경우 어떤 제품인지 이해할 수 없습니다.

이런 이유로, 3 달 후에 당신의 규정 식에있는 vinaigrette의 입력을 편성하는 것이 낫다. 지금까지 각 성분을 개별적으로 확인해야합니다. 이렇게하려면 완성 된 형태의 작은 야채 한 숟가락을 먹고 아이를 따라 가십시오. 2 일 이내에 알레르기 나 소화 장애가없는 경우 제품을 안전하게 섭취 할 수 있습니다.

모든 구성 요소를 점검하면 vinaigrette를 수집하고 샐러드를 마음껏 즐길 수 있습니다.

모유 수유 중 vinaigrette 마시는 것에 대한 권장 사항

  • 출생 후 한 달에 안전한 vinaigrette로 자신을 기쁘게하려면 감자, 당근, 사탕무 및 약간의 양파 만 사용하여 요리하십시오.
  • 올리브 오일보다 샐러드가 좋습니다. 모유 수유가 금지 된 마요네즈.
  • 오이와 샐러드를 준비하고 있다면, 피클 할 필요가 없습니다.
  • Vinaigrette는 하루 이상 냉장고에 보관되므로 2 ~ 3 일 동안 음식을 그대로 두지 마십시오. 그렇지 않으면 사라질 것입니다.
  • 야채는 껍질을 벗길 때 끓이는 것이 더 낫습니다. 그래서 그들은 유용한 물질을 최대한 사용합니다. 접시를 더욱 유용하게 만들고 싶다면 야채 재료를 굽습니다.
  • 일부 소아과 의사는 HB와 함께 통조림 완두콩을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 먼저 프라이팬으로 해동해야하는 냉동 상태로 대체하는 것이 좋습니다.

우리 기사의 과정에서 우리는 영양이되는 어머니가 vinaigrette 일 수 있는지 알아 냈습니다.

보시다시피,이 요리는 아주 다양합니다. 따라서 각 엄마는 아기의 특정 연령에 가장 안전한 샐러드 조리법을 스스로 선택할 수 있습니다. 부스러기가 4-5 개월 일 때 전장 vinaigrette 먹을 수 있습니다.

수유 엄마가 vinaigrette, 수유 및 아기에게 미치는 영향

육군 전선에서 간호하는 어머니에게 맛있는 음식에 대한 권리를 위해 싸우는 훌륭한 소식! 지능은 당신이 vinaigrette를 먹을 수 있다고보고했습니다. 그러나 전부는 아니며 항상 그렇지는 않습니다. 모유 수유와 아기의 여름 맛과 함께이 비타민 샐러드는 어떻습니까? 상세한 요약.

모유 수유를위한 안전 영양 규정

모유 수유를 할 때 영양의 기본 원칙 - "아이에게 해를 끼치 지 마십시오." 100 % 확률로이 해를 입을 수있는 그러한 제품이 없습니다. 그것은 알코올과 화학적 걸작을 제외하고 있습니까?

미성숙 한 신생아 효소 시스템은 아직 음식에서 이물질을 분해하지 못해 혈액과 모유의 구성에 영향을 미칩니다. 반면에, 소화 시스템은 가족 식단에 적응하고 필요한 효소의 생산을 증가시킵니다.

그러므로 소아기에 소화 불량, 배설물 팽창, 부풀음 및 증가 된 가스 형성을 일으키지 않으려면 새로운 제품을 서서히 도입해야합니다.

알레르기 경향이있는 어린이에게도 동일하게 적용됩니다. 적색 스펙트럼의 밝은 색상의 야채와 과일을 색칠하는 안료가이 증상을 유발할 수 있습니다. vinaigrette의 경우, 그것은 당근과 사탕 무우입니다. 그러나 그것이 완전히 포기되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. vinaigrette를 시작하기 전에 구성 요소의 이식성을 확인할 수 있습니다.

샐러드의 각 성분은 작은 부분부터 시작하여 따로 먹어야합니다. 2 일 동안 어린이의 증상이 나타나지 않으면 볼륨을 높이고 아기를주의 깊게 관찰하십시오.

샐러드의 모든 재료가 이런 식으로 시도되고 모든 것이 잘된다면 안전하게 vinaigrette 식사를 진행할 수 있습니다!

고전적인 vinaigrette : 성분, 이득 및 해

상쾌한 기억, 샐러드 성분을 분석하십시오. 이렇게, 이것 : 삶은 사탕무, 다시 끓인 당근, 삶은 감자, 소금에 절인 양배추, 피클, 양파.

근대 뿌리

사탕무 펙틴의 성분. 단백질, 지방, 탄수화물. 비타민. 미량 원소 : 카로티노이드, 엽산 및 판토텐산, 철, 칼륨, 마그네슘, 망간. 사탕무는 뿌리 채소 중에서 절대적으로 우위를 차지합니다.

목록에 계속 : 코발트, 아연, 구리, 인, 황, 루비듐, 세슘, 염소 등 사탕무 필수 아미노산, 유기산, 섬유. 간호 여성에게 모유의 가치를 높일 수있는 거의 모든 것.

그러한 유용한 요소들의 집합과 조합은 어디에도 없습니다.

변비에 유용하고, 내장의 색조를 증가시키고, 부패성 박테리아를 죽입니다. 변비는 출산 후 처음으로 발생하는 문제 중 하나입니다. 사탕무는 열처리에 의해 파괴되지 않는 베타 인을 함유하고 있습니다. 그것은 뚱뚱한 물질 대사를 통제해서 비만을 방지한다. 간호 어머니를위한 저 칼로리 하나 더 플러스와 함께.

이뇨 작용으로 부종이 완화됩니다.

사탕무의 이러한 가치있는 특성은 골다공증, 당뇨병 및 요로 결석증으로 많은 것을 섭취하는 것이 불가능하다는 사실에 의해 가려져 있습니다. 그것은 칼슘의 흡수를 감소 시키며, 높은 당 함량을 가지고 있습니다. 그리고 옥살산 덕택에, 개는 산성화되어 소변을 산다. 옥살산을 함유 한 돌의 성장을 유발한다.

당근

당근의 미세 요소에서 요오드, 칼슘, 인, 철분 함량이 높습니다. 그러나이 주황색 뿌리의 주요 이점은 프로 비타민 A로 변형되는 베타 카로틴으로 간주 될 수 있습니다. 어린이가 필요로하는 유명한 "성장 비타민"입니다. 민간 요법에서 당근은 모유 수유 중에 우유의 양과 유출량을 향상시키는 수단으로 사용됩니다.

베타 카로틴이 간호 엄마의 몸에 들어 오면 모유에있는 단백질의 양이 증가합니다. 그리고 간에서 철 저장소가 증가합니다. 이것은 음식에서 흡수를 증가시키는 카로틴의 능력을 나타냅니다.

따라서 당근은 강력한 항산화 제와 성장 촉진제 일뿐만 아니라 수유부모와 모유 수유중인 아기 모두에서 철분 결핍 빈혈과의 싸움에서 좋은 치료법입니다.

삶은 감자

감자 - 미네랄, 비타민, 탄수화물의 원천으로 우유 생산에 많이 소모됩니다. 수유부가 감자를 먹는 데는 아무런 제한이 없습니다. 전분과 칼로리의 양을 줄이려면 끓인 감자를 껍질을 벗겨야합니다.

소금에 절인 양배추와 피클

소금에 절인 양배추는 섬유, 미량 원소 및 비타민이 풍부합니다. 특히 비타민 C가 있습니다. 유산균이 포함되어있어 신진 대사가 정상화되고 단백질 흡수가 증가하며 소화가 개선됩니다.

탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 방지하는 타르 트론 산이 들어 있습니다. 그러나 양배추에서 부어 올 수 있습니다. 수유중인 여성의 경험에 따르면, 어머니가 양배추에서 굶주림을 키우면, 같은 운명이 아기를 기다리고있을 가능성이 큽니다.

따라서 귀하의 식단에있는 배추는 조심스럽게 도입되어야합니다.

소금에 절인 오이는 99 % 소금물입니다. 소금에 절인 양배추와 마찬가지로 소화에 긍정적 인 영향을주는 유산균과 섬유질을 함유하고 있습니다. 오이의 장점 - 쉽게 소화 할 수있는 형태로 요오드가 존재 함.

그들은 온화한 완하제 효과가 있으며, 그 효과는 모유 수유중인 아기에게서 볼 수 있습니다. 그래서 식단에 오이에게는 소금에 절인 양배추와 같은주의 사항을 적용해야합니다.

양배추와 오이가 강하게 염분을 내면 소금이 과다하게되면 몸의 수분 - 소금 대사에 영향을줍니다. 이것은 수분 유지, 부종의 형성으로 표현됩니다.

이것은 우유 생산의 손실로 이루어지며 수유의 양은 줄어들 수 있습니다.

양파

양파는 비타민, 미세 요소 및 피톤치드의 원천이며 많은 병원체, 균류 및 바이러스에 대해 자살합니다. 겨울철에는 해외 과일 대신 비타민제로 안전하게 사용할 수 있습니다.

간호 어머니가 사용하는 금기 사항이 없으며, 그는 면역 강화 및 카타르 질병 퇴치에 없어서는 안될 보조원이됩니다. 양파는 모유의 맛에 영향을줍니다.

그러나 거의 모든 아이들은 그런 짭짤한 맛에 혐오스럽지 않습니다.

대중적인 믿음과는 달리, 간호 여성은 자신에게 해가되지 않는 것을 먹을 수 있습니다. 신생아의 장내 심한 복통은 신비 롭고 잘 이해되지 않은 현상입니다. 그리고 아기의 고통은 반드시 어머니의 음식과 관련이 있다는 사실이 아닙니다. 간병 어머니와 아기를위한 상호 동의에 의한 아마도 vinaigrette는 좋아하고 유용한 요리 일 것입니다!

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HB와 vinaigrette의 사용의 특징

간호 여성은 식단에주의를 기울여야합니다.

이것은 또한 vinaigrette 같은 인기있는 샐러드에 적용됩니다 - 그것은 GW와 그것을 먹을 수 있다면 간호 어머니가 물어보기 드문 일이 아니세요?

모유 수유를 할 때는 샐러드를 포함한 각 요리의 구성을 신중하게 고려하는 것이 중요합니다.

그렇다면 어떤 양으로 부스러기에 부정적인 결과가있을 것입니까?

모유 수유 중에 사용할 수 있습니까?

수유부에게 vinaigrette를 먹는 것은 가능하지만 필요합니다. 왜냐하면이 샐러드에는 많은 양의 유용한 물질이 들어 있기 때문입니다. 이 조성물에는 다량의 비타민을 함유 한 다양한 채소가 포함되어 있습니다.

그래서 수유부는 왜 때때로 vinaigrette를 먹어야합니까?

  • 삶은 당근은 저칼로리, 저렴하고 쉽게 소화 할 수있는 야채입니다.
  • 삶은 비트는 청소 효과가있어 소화에 매우 유용합니다.
  • 그런 샐러드의 가장 안전한 성분은 삶은 감자입니다. 여기에 많은 전분과 섬유가있어 신체가 빨리 자랍니다.
  • 양파에는 비타민 C, 섬유소 및 피톤이 포함되어 있습니다.

그것은 중요합니다! 모유 수유를 할 때 엄마와 아기의 몸에는 충분한 양의 탄수화물을 섭취해야하며 야채에 풍부합니다.

다이어트에 포함시킬시기?

두려움없이 샐러드를 먹는 것은이 샐러드의 모든 재료가 이미 엄마에 의해 사용되었을 때 시작할 수 있습니다. 그러나 아기가 3 개월이되었을 때보 다 빠른시기는 아닙니다.

아이의 식단에

이 요리의 구성에는 전통적으로 우리 침대에서 자라는 거의 모든 야채가 포함되어있어 모든 사람들이 접근 할 수 있습니다. 야채에는 어린이에게 필요한 많은 비타민이 들어 있으므로 샐러드는 이유식에 필수품입니다.

음식을 먹을 나이부터?

어금니 밀크 치아의 출현으로 1.5 세보다 나이가 많은 아이들은 2-3cm 크기의 부드러운 음식을 씹을 수있는 기회를 갖기 때문에 아기에게이 샐러드를 줄 수있는 것은이 시대부터입니다.

아기에게 나쁜 점은 무엇입니까?

Vinaigrette는 유용하고 맛있는 샐러드이지만 간호 어머니의 주요 계명 - "해를 끼치 지 마십시오"를 잊지 않는 것이 매우 중요합니다. 맛있는 샐러드를 먹기 전에 각 야채를 개별적으로 처리해야 해로울 수있는 해를 이해해야합니다.

  1. 감자에는 단백질과 전분이 많이 함유되어있어 아기 가스를 유발할 수 있습니다. 복통이있을 수 있고, 알레르기 반응의 발달을 배제 할 필요가 없으며, 병적 상태의 활동이 감소합니다.
  2. 당근은 진정한 비타민 보물이지만, 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있음을 잊지 말아야합니다. 그것은 밝은 색상을 가지고 있으며 베타 카로틴이 많이 함유되어 있습니다.
  3. 밝은 색상에도 불구하고, 비트의 소비는 아기에게 부정적인 반응을 일으키는 경우는 거의 없습니다. 그러나 복통과 알레르기는 배제 할 수 없습니다. 그러나 익지 않는 사탕무를 섭취하는 것은 불가능합니다. 어머니와 아이의 위장관이 손상 될 수있는 활성 물질이 포함되어 있습니다.
  4. 양파는 모유의 맛에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
  5. 소금에 절인 오이에는 소금이 많이 함유되어있어 몸속의 액체가 지연되기 때문에 끊임없이 갈증을 느끼게됩니다. 그리고 이것은 우유의 흐름에 영향을 미치는 요인입니다. 그러한 제품을 소비하고 강한 불안과 긴장이 시작되면 아기는 종종 너무 마시고 싶어합니다.
  6. 짠 양배추는 유용하지만 거기에 많은 소금이있어 갈증을 일으 킵니다. 즉, 우유가 부족한 양으로 배설됩니다.

수유 중에 사용하는 특징

처음으로 다량의 vinaigrette를 먹지 말아야 할 때, 아기의 배가 어떻게 반응 할 지 알려지지 않았습니다. 처음에는 150 그램 이상을 먹지 않아도되며, 유아의 신체가 어떻게 반응 하는지를 면밀히 관찰하십시오.

샐러드를 먹을 수있는 중요한시기입니다. 저녁에는 먹지 말고 오후에는 먹는 것이 좋습니다. 하루 동안 아기가 부정적인 반응을 보이지 않는다면, 식사에 vinaigrette를 안전하게 넣을 수 있습니다. 한 달 후 저녁 식사를 위해 샐러드를 먹는 것이 좋습니다.

주의 : 맛있는 것뿐만 아니라 안전한 비니 그렛도 준비하려면 신선한 농산물 만 사용해야합니다. 썩은 냄새가 나는 야채를 사용하지 마십시오.

샐러드의 구성 요소와 메뉴에 추가 할 나이는 무엇입니까?

두려움없이 샐러드를 먹는 것은이 샐러드의 모든 재료가 이미 엄마에 의해 사용되었을 때 시작할 수 있습니다. 샐러드의 각 구성 요소에는 권장 날짜가 있습니다. 예를 들어, 아기가 2 주령 일 때 이미 사탕무를 먹을 수 있습니다.

양파와 당근은 아기가 한 달이되었을 때 먹을 수 있습니다. 그러나 콩과 식물과 소금에 절인 오이는 수유부가 먹을 수 있으며, 아기가 생후 3 개월이되지 않은 상태에서 섭취 할 수 있습니다.

샐러드 용 ​​야채는 요리 할 수있을뿐만 아니라 이중 보일러에서 구워 지거나 조리 할 수도 있습니다. 이 열처리로 더 많은 양분을 보유합니다.

무엇을 채울 것인가?

전통적으로 기름으로 vinaigrette를 채우는 것이 일반적이며, 올리브 나 해바라기 일 수 있습니다. 아기와 어머니의 신체에 유익합니다. 임신 중 한 여성이 고전적인 요구르트로 샐러드를 채우기를 선호한다면 아무 것도 변경할 이유가 없습니다. 그러나 정확하게 샐러드를 채울만한 가치가없는 것은 무엇입니까, 그래서 그것은 마요네즈를 저장합니다.

여러 가지 풍미 증강 인자에서부터 농축 제 및 방부제에 이르기까지 많은 해가 있습니다. 그러나 vinaigrette 드레싱으로 집에서 만드는 마요네즈는 좋습니다.

샐러드의 맛을 향상시키기 위해 몇 가지 녹색 야채를 추가 할 수 있습니다. 아기가 양파에 알레르기 반응을 보이면 녹색으로 대체하는 것이 가능합니다. 녹색 완두콩 비니 그렛을 선호하는 여성에게는 모유 수유를 할 때 그러한 제품이 금지되지 않는다는 좋은 소식이 있습니다.

아기 만 복부 팽만감을 가질 수 있으므로 대량으로 투여하는 것은 그만한 가치가 없습니다.

중요 : 많은 양의 소금, 소금 및 양배추와 오이를 vinaigrette에 첨가하는 것을 삼가해야합니다. 요리하기 전에 모든 뿌리 채소를 철저히 씻어야합니다.

요리법

간호 어머니를위한 vinaigrette 요리는 많은 시간을 필요로하지 않습니다. 이를 위해서는 다음과 같은 구성 요소가 필요합니다.

  • 삶은 감자 - 3 조각;
  • 삶은 당근 - 2 개;
  • 하나의 삶은 비트;
  • 전구의 반 (녹색 양파로 대체 될 수있다);
  • 요리 용 기름과 소금.

준비 방법 :

  1. 감자와 당근은 작은 입방체로 잘립니다.
  2. 양파는 갈가리 찢긴 후 불쾌한 쓴 맛이 사라지도록 잠시 끓는 물에 부어 야합니다.
  3. 성분들은 완전히 혼합되어 있습니다.
  4. 소량의 소금을 첨가 한 후 식물성 기름을 첨가합니다.

피클과 신선한 허브를 추가하는 것은 허용됩니다. 피클이나 양배추를 사용한다면 소금을 넣어서는 안됩니다! 그것은 검은 후추와 샐러드를 시즌 완벽하게 허용되지만, 그것은 많이해서는 안됩니다.

결론

이미 언급했듯이, 당신은 vinaigrette에 녹색 완두콩을 추가 할 수 있지만, 그렇게 많이해서는 안됩니다. 우리는 그러한 제품이 통조림 식품에 속한다는 것을 잊어서는 안됩니다. 즉, 아기의 몸에 좋은 것은 없을 것입니다. 그것은 많은 발암 물질과 매우 다른 화학 물질을 포함합니다. 많은 유용한 물질을 담고있는 샐러드에 신선한 완두콩을 넣는 것이 가장 좋습니다.

양파를 첨가 할 때 쓴맛을 거의 느끼지 않고 우유의 맛을 손상시키지 않으므로 vinaigrette에 약간의 신선한 파슬리를 추가하여 대처할 수 있습니다. 샐러드에 소금에 절인 오이를 넣는다면 집에서 만든 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 오이에는 식초와 건강에 해로운 향신료가 많이 포함되어 있기 때문입니다.

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모유 수유 Vinaigrette

간호 여성의 메뉴는 구성 요소에 대한 일련의 제한과 많은 질문입니다. 모유로 기르는 동안 임신 전 여성이 좋아했던 요리가 항상 허용되는 것은 아닙니다.

이것은 매운맛과 짠맛, 구운 맛, 훈제 한 콩류에 적용됩니다. 많은 클래식 샐러드에 대한 의구심이 생깁니다.

간호 여성의 식단에 vinaigrette는 어떻게 들어 맞습니까? 이 엄마의 요리는 부스러기에 안전할까요?

수유기 동안의 vinaigrette의 이점

샐러드와 그 중 vinaigrette는 평균적인 사람에게 유용한 물질의 저장고입니다. 수유부의 메뉴에 있어야합니다. 그러나 vinaigrette의 사용에는 모유 수유 전문가에 대한 자체 권장 사항이 있습니다.

예를 들어, 접시를 사용할 때의 모든 구성 요소는 이미 여성의 식단에 별도로 도입되어야합니다. 양파 대신 감자의 수와 같이 변경, 조정, 증가시킬 수 있습니다.

소금에 절인 양배추는 콩에서 제거 된 오이로 대체 될 수 있습니다.

수유하는 동안 여성에게주는 혜택을 이해하려면이 요리의 모든 구성 요소를 고려하십시오.

삶은 당근 - 맛있는 야채, 저렴한 및 낮은 칼로리. 사탕무는 삶은 후에도 소화 시스템의 세척 효과를 잃지 않습니다.

절인 오이 또는 소금에 절인 양배추는 몸에서 체액을 축적하지만, 소량 만 먹으면 신맛과 독창성을 부여합니다. 삶은 감자 - vinaigrette의 가장 안전한 구성 요소. 야채는 섬유질과 전분이 풍부합니다.

그것은 포만감을 주며 빨리 위장을 포화시킵니다. 양상추의 성분으로 양파는 비타민 C, 휘발성 생산, 섬유질을 포함합니다. 그는 또한 엄마와 아기에게 유용 할 것입니다.

샐러드의 모든 구성 요소 - 야채. 그들은 탄수화물과 에너지를 모유 수유하고 있습니다.

많은 여성들이 이미 오이 또는 소금에 절인 양배추가 있다는 사실 때문에 요리를 전혀 소금 내지 않습니다. 네,이 샐러드는 가치가 없습니다.

드레싱 vinaigrette 정보

전통적으로이 요리는 해바라기 기름이나 올리브 기름으로 맛을 낸다. 그리고 아기와 엄마를위한 하나와 다른 것만이 유익을 가져올 것입니다.

임신 전과 도중 전통적인 드레싱 대신에 고전적인 요구르트를 사용한 여성은 같은 형태로 모유 수유 중에도 사용할 수 있습니다. vinaigrette가 산업용 마요네즈로 재급유되었을 때 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.

실제로,이 연료 보급의 구성에는 많은 비 자연 물질이 있습니다. 이들은 풍미와 풍미 증강 인자, 증점제 및 방부제입니다. 그러므로,이 소스에 대한보다 건강한 대안은 직접 만든 마요네즈 일 것입니다. 요리하기는 쉽지만 안전하고 영양가가 있습니다.

따라서, 2 개의 신선한 수제 계란을 가지고 가십시오. 단백질에서 노른자위를 분리하십시오. 먼저 높은면이있는 용기로 옮깁니다.

약간의 소금과 찻 숱가락의 마른 겨자, 찻 숱가락의 사과 사과 쥬스 식초 (원한다면 레몬 주스를 대신 사용할 수 있음)를 넣으십시오.

거품이 날 때까지 믹서기 전체를 ​​때리고 올리브 오일 ½ 컵을 부어서 계속 구타하십시오. 소스를 식혀 라. 그 후에, vinaigrette로 그 (것)들을 채우십시오.

모유 수유시 샐러드 먹는 법

모유 수유 전문가는 수유부가 이미 모든 재료를 소비 한 후에 만이 음식을 안전하게 섭취 할 수 있다고 강조합니다. 우리는 샐러드의 각 구성 요소의 어머니가 권장하는 사용 조건을 회상합시다.

한 여자가 2 주부터 아기, 당근, 양파를 한 달 동안, 무 감자를, 그리고 콩과 같이 3 개월 동안 절인 오이를 먹을 수 있습니다.

드레싱으로서의 식물성 오일은 2 주령의 빵 부스러기로 섭취 할 수 있습니다.

사실이 샐러드의 모든 성분 - 야채, 처음 vinaigrette는 소량으로 먹어야한다는 사실에도 불구하고. 결국, 그들의 조합은 다른 방식으로 부스러기의 배에 영향을 미칠 수 있습니다.

100 ~ 150 그램의 서빙만으로도 충분합니다. 아침이 아니라 저녁에 먹으십시오. 하루의 과정을 따라 아이의 반응을 따라하십시오.

배가 모두 정상입니까? 그런 다음 메뉴에서이 샐러드 부분을 점차 늘리십시오. 얼마 후, 당신은 vinaigrette하고 식사를 할 수 있습니다.

간호 어머니가 vinaigrette 할 수 있는가?

샐러드, 특히 vinaigrette는 유용한 물질의 본격적인 저장품이므로 엄마의 메뉴에는 금지되어 있지 않습니다.

그러나 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 예를 들어 모든 성분은 이미 식단에 입력되어야합니다.

개별 메뉴 아래에서 샐러드 성분을 조절할 수도 있습니다. 예를 들어, 오이 대신에 소금에 절인 양배추를 넣거나 콩을 완전히 제거 할 수 있습니다.

당신은 또한 더 부드러운 샐러드 드레싱을 고수해야합니다 - 단맛을 들이지 않은 요구르트 또는 해바라기와 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다 (올리브 오일을 거의 첨가 할 수 없습니다. 다량의 복용시 샐러드가 쓴 맛을 내기 시작할 수 있음).

그러나 마요네즈 상태에서 포기하는 것이 더 낫습니다 - 예를 들어, 안정제와 방부제와 같이 아기에게 아주 해롭고 안전하지 않은 첨가물로 구성됩니다.

이 제품을 거절 할 수 없다면 (그런 변덕이 있습니다), 당신은 매우 안전하고 영양가있는 마요네즈를 직접 요리 할 수 ​​있습니다 :

  1. 높은 벽이있는 유리 항아리에 계란 1 개를 부순다.
  2. 약간의 소금과 갈은 후추를 넣으십시오 (약 ¼ tsp);
  3. 거품이 날 때까지 믹서기를 털다.
  4. 믹서기로 일하는 것을 멈추지 말고, 해바라기 기름을 얇게 흘려 보내십시오.
  5. 마요네즈의 일관성을 따르십시오 - 해바라기 기름이 많을수록 두껍게됩니다. 이 경우 나중에 1ch를 추가해야합니다. 사과 사이다 식초, 그리고 그것은 더 얇아 질 것이므로 마요네즈를 원하는 것보다 조금 두껍게 만드십시오.
  6. 1 tsp를 더한다. 사과 사이다 식초 (또는 레몬 주스)와 숟가락으로 저어.

권장 사항

수유부의 메뉴에 모든 재료를 넣은 후에 만 ​​vinaigrette를 먹는 것이 좋습니다.

동시에 각 개별 제품의 권장 기간을 잊지 마십시오.

  • 사탕무 - 2 주부터;
  • 당근 - 1 개월부터;
  • 피클 - 3 개월부터;
  • 감자 - 첫날부터;
  • 양파 - 1 개월부터. 아주 소량;
  • 해바라기 기름 - 2 주에서 소량;
  • 녹색 - 2 주부터;
  • 콩 또는 완두콩 - 3 달에서;
  • 소금에 절인 양배추 - 2 개월에서 소량.

이미 언급했듯이 샐러드 성분을 독자적으로 수정할 수 있으므로 출산 후 불과 한 달 동안 샐러드를 먹을 수 있습니다. 콩과 식물, 완두콩, 양배추, 절인 오이를 없애면 신맛이 날 수 있습니다.

유틸리티

샐러드의 장점은 다각적 인 구성에 있습니다. 제품의 조합은 맛을 창출 할뿐만 아니라 미량 영양소와 비타민의 품질과 기능을 보완하는 데에도 기여합니다.

그들은 개별 microelements의 동화를 돕는 동안 서로 상호 작용합니다.

예를 들어, B 비타민 (B9와 B12)은 서로 상호 작용하고, 비타민 B1은 비타민 C와 PP의 흡수를 촉진하며, D는 칼슘과 인의 흡수에 기여합니다.

샐러드에 든 모든 야채는 열처리 가능 (끓임)하지만 대부분의 영양소는 그대로 유지됩니다. 신진 대사, 소화관 및 장과 같은 전체 유기체의 작업에 대한 유익한 효과는 신체의 면역 방어를 강화합니다.

간호 어머니가 사진을 찍을 수 있습니까?

수유부모가 vinaigrette를 가질 수 있습니까?

다양한 유형의 샐러드, 재료의 다양한 내용물을 담은 요리가 위험합니다. 모든 구성 요소가 아기에게 유용하지 않을 수 있습니다. 무엇인가가 적절한 젖 분비를 해칠 수 있습니다. 따라서이 샐러드 나 샐러드를 사용하기 전에 아기가 아기의 성분에 반응하지 않도록해야합니다.

vinaigrette 모유 수유 어머니를 사용해야합니까

소금에 절인 양배추는 아기에게 변비를 일으킬 수 있습니다.

이 샐러드를 독특하게 결정하려면 모든 구성 요소를 개별적으로 고려해야합니다.

  • 삶은 당근은 의심 할 여지없이 젖 분비에 유용하며 간호 여성에게도 가능할뿐만 아니라 필요합니다.
  • 사탕무는 아기에게 완하제 효과를 줄 수 있지만, 샐러드에서 사용하기 전에 소량을 따로 먹어보고 어린이의 반응을 따르십시오.
  • 소금에 절인 오이는 육체의 체액 축적을 유발하고 우유의 흐름에 영향을주기 때문에 수유부에게는 권장하지 않습니다. 또한 오이는 아기에게 설사를 일으킬 수 있습니다.
  • 사우어 크라우트뿐만 아니라 오이, 유체의 유출을 방지합니다. 그 사용은 어린이에게 변비를 일으킬 수 있습니다.
  • 조리 된 감자는 안전하며 모유 수유시 의심없이 먹을 수 있습니다.
  • 양파에는 아기에게 유용한 많은 비타민이 들어 있습니다. 그러나 날카로운 맛을 가진 모든 제품이 우유 맛에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 놓치지 마십시오. 아기는 유방을 거부 할 수 있습니다.

모유 수유에서의 영양! 너는 할 수 있지 않는다, 반응 너는 할 수 있지 않는다 !! 모유 수유 - Komarovsky 박사의 학교 VlOG : 화요일! 평지한 뺨? Vinaigrette 또는 사탕무?) 무게를 빨리 잃는 방법. 사탕 무우 : 5 일 동안 4kg을 뺀다. 마요네즈없이 체중 감량을위한 사탕무. 사랑의 손님! 음식 일기 / 위대한 포스트 / 식물성 기름을 사용한 뜨거운 식사 / 주 4 러시아어 - 러시아어로 새해까지 체중을 줄이는 방법 식탁의 5 가지 요리법 다섯 번째 테이블의 맛있는 요리법 피트니스 수업의 영양. 피트니스 트레이너 팁

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여기서 모유 수유와 유아용 조제 분만에 대해 설명합니다.

NastasyaMessages : 8 등록 : Mon Jun 20, 2005 18:55

Nastassja»Tue Jul 12, 2005 09:30의 메시지

K 박사는 엄마의 식단이 다양해야한다고 말합니다. 그러나 먹이는 것이 거의 불가능하기 때문에 어떻게해야합니까? 사실상 야채와 과일은 없습니다. 저는 소아과 의사로서 생선, 장과 및 채소를 금지합니다. 다양한 해석으로 곡물과 고기 만 있습니다.
어떻게 있고 왜. 당근이 내 딸에게 어떤 영향을 미칠까요?

SandMessages : 1359Downed : Mon Apr 04, 2005 16:51

모래에서 온 메시지»Tue Jul 12, 2005 09:44

시도 할 필요가있다. 우리나라에서 당근은 어떤 식 으로든 반영되지 않고, 건포도, 라스베리, 죽은 열매 중 하나입니다. 야채 - 사탕 무우, 감자, 호박. 어떤 물고기, 마른 고기. 유제품, 호밀 빵. 나에게는 너무나 다양합니다.

폴리 네 메시지 : 5241Downed : Thu Mar 31, 2005 22:10

메시지 폴리네시아»Tue Jul 12, 2005 10:32

말도 안되는 소리 - "불가능한 것은 없습니다." 오렌지, 귤, 딸기 등은 고의적으로 위험한 제품 일 수 없습니다. 나머지 모든 것들은 조금만 시도하고 반응을보아야합니다. 나는 토마토와 오이 모두 생 야채를 먹었습니다. 양배추 아이를 휩쓸었다.

출산 병원에서 우리는 조림 된 가지, 당근, 옥수수를 먹었습니다... 모든 종류의 유제품을 섭취하십시오. 양파와 마늘을 조심해야합니다. 그러나 현지 언론에 의문을 제기합니다. 모든 것이 개별적이라고 적어 둡니다. 그리고 흥분하지 마십시오.

행운을 빈다.

OlyaMessages : 12072 다운로드 : Sun Apr 03, 2005 09:51 감사합니다 : 56 times 감사합니다 : 110 times

메시지 Olya "Tue Jul 12, 2005 12:36

그리고 마늘을 곁들인 양파는 우유의 냄새와 맛이 변했다고합니다. 사실, 나는 항상 임신 중에 먹었습니다. 다른 "위험한"제품과 마찬가지로 처음 시도되었습니다.

모든 것이 순서대로 이루어 졌으므로 왜 자신을 제한해야합니까?
그리고 이제 Fima는 벗겨 낸 양파를 그의 손 아래에서 몰래 빠져 나가고, 물기를 빼고, 씹는 소리를 내며, 덩어리를 내뱉고 다시 물기를 좋아합니다. 그는 파를 똑같이합니다.

폴리 네 메시지 : 5241Downed : Thu Mar 31, 2005 22:10

메시지 polina»Tue Jul 12, 2005 12:44

너티 메시지 : 1307 등록자 : Sun Jun 26, 2005 13:28

메시지 네티»Tue Jul 12, 2005 13:44

우리는 양파와 마늘을 무제한으로 먹습니다. 토마토, 오이, 채소를 모두 먹고 열매를 먹지만 조금씩 (ttt)까지는 조심하십시오. 그러나 좋아하지는 않습니다. 체리가 아주 나빴던 후에.
어제 나는 아주 특별하지 않은 훈제 생선과 올리브를 먹었습니다. 오늘 미끼는 초록색으로 변했습니다. 나는 올리브에서 나는 물고기가 무엇인지 알지 못합니다.

우유는별로 좋지는 않지만 퍼프와 코코아가 심하게 발효 된 우유는 요구르트를 제외한 모든 것입니다. 그는 초콜릿이 든 아이스크림을 가지고 있습니다. (3 개의 vedmedya "Royal Sherbet"), 건포도에서 날아 오르지 만, 말린 살구는 정상입니다. 향신료와 매운도 나는 먹는다. 아무도 아직 우유를 거부하지 않았다. 그렇지 않으면 출산 병원에서 우유의 맛과 냄새가 변할 것이라고 경고했다.

그리고 사람들이 먹는 음식은 종종 매운맛과 매운맛이 많은 인도 나 태국에서 무엇을 먹을까요? 임신 중에는 모든 것을 먹었지 만 지금은 1 박 1 일 기다리고 시범을 보냅니다. 규범, 더 많이 먹고 부분을 더 늘리십시오.

KopilkasMessages : 103Smeware : Fri Apr 24, 2005 19:06

메시지 Kopilkas»목요일 2005 년 7 월 14 일 14:10

인도와 태국에서는 사람들이 수세기 동안 그런 음식을 먹었고,이 음식에 대처하기 위해 각각 효소가 있습니다. Komarovsky는 우리의 위대한 증조부가 먹은 것을 먹는 것이 바람직하다고 씁니다. 나는 솔직히, 거의 모든 것을 먹지만 (물론, 초콜릿, 감귤류를 제외하고는 약간의 estesnno) 조금만 먹는다. 복숭아와 토마토에 우리가 뿌렸다. 제외됨. 나는 많은 녹지를 모두 먹는다. 그리고 간호를 위해 종합 비타민제를 복용하는 것이 필요하다고 생각합니다. 자본주의 메시지 : 1321 도착 : 2005 년 5 월 13 일 금요일 11 : 55 감사합니다 : 1 번

Kapitoshka의 메시지»Sat Aug 20, 2005 00:04

나는 산부인과 병원에서도리스트를 받았다. 거기에도 치즈가있었습니다. 문제는 5 일 안에 당신의 몸은 고통을 겪지 않을 것이고 의사들에게는 불만이 없을 것이라는 것입니다. 이해하기가 쉽지만 금지하는 것이 더 쉽습니다.
그러나 가정에서는 상식이 말하는 모든 것을 가질 수 있습니다.

의심 스럽다면 조금만 먹으십시오. 당근이 누군가를 다치게하는 것은 의심 스럽습니다.

Tettigona 메시지 : 1221 등록 : 토 2004 년 4 월 2 일 20 : 07 감사 : 2 회

메시지 Tettigona»토요일 8 월 20, 2005 23:45

출산 병원에서 우리에게 많은 일이 금지되었습니다. 그래서 저는 간호사들과 닭과 배와 포도로 먹은 니카를 먹었습니다.

이웃 사람들이 그의 손가락을 그의 성전으로 비틀었지만 맛있었습니다.

Malyavka는 오렌지, 초콜렛, 와인 (흰색, 약 50 그램)에 5 개월 동안 뿌려서 많이 제한하지 않아야합니다.

이제는 오렌지와 초콜릿을 모두 먹습니다. 헤너

나는 그때 이후로 와인을 마셨다 - 나는 그것을 좋아하지 않는다, 나는 심지어 나는 그것을 마시지 말라는 철의 핑계를 가지고 있다니 기쁘다. OrCom 메시지 : 429 등록 완료 : Thu May 26, 2005 09:06

메시지 Orka»Sun Aug 21, 2005 08:15

병원에서 우리는 매실, 완두콩 수프와 양파를 곁들인 청어를 먹었습니다. 특히 어린이 부서에서 대화가 마음에 들었습니다. 간호사 : 점심으로 무엇을 주었습니까? 나 : 보르 쉬. 간호사 : 그리고 당신은 그것을 먹었습니까? 나 : 네. 간호사 : 너는 어리 석다. 처음에는 네가주는 모든 것을 먹은 다음, 아이는 배를 위로한다.

보르시에는 양배추가 있는데, 그녀의 작은 배에서 뚱뚱하다. 여기에서는 모든 종류의 쓰레기를 채우고 약을 찾아 우리에게 달려갑니다.

당신은 그것을 가지고 있습니다. 나중에 나는 식당에서 거의 먹지 않았다. 그들은 나를 집에서 데려왔다. 그러나 3 개월까지, 나는 약간 엄격한 식습관에 앉았습니다. 제 딸은 날 채소와 과일, 우유, 검은 빵에서 생 배를 먹었습니다.

이제는 제한없이 감귤류를 제외한 모든 것을 먹습니다.

AllusMessages : 9019 등록 : 목요일 2005 년 7 월 21 일 17 : 44 감사 : 28 번

Post Allusya»Sun Aug 21, 2005 09:16

그리고 우리는 간장에 간통을 느낀다. 그리고 마스크는 이미 감쌌다. 그리고 감귤류, 양배추와 샐러드를 제외하고 나는 그 밖의 모든 것을 먹는다 "Chinese"나는 먹는다. 녹색의 양파는 맛이 좋지 않았다. 그리고 나는 또한 여러 가지의 샐러드를 방해하지 않으려 고 노력한다 모두 그러나 나는 그것이 어떻게 벗어 났는지 기억한다... 밤에. 그리고 유제품과 신 우유는 모든 것을 먹고 코티지 치즈도 먹는다.

Katerinka에게 보내는 메시지»Fri 2005 년 12 월 23 일 15:56

옛 Temko를 들어 올리십시오.
겨울은 일반적으로 아무 것도 없기 때문에 관련이 있습니다. 이것은 내가 나 자신을 위해 발견했던 것이다 - 냉동 된 야채! 가방에 이미 준비가되어 있습니다.

그리고 전에 어떻게 생각하지 않았습니까? 거의 2 개월 동안 Malyavka와 저는 출산 병원에서 가르치는대로 "우유에"새로운 제품을 소개하기 시작했습니다. 우리는 약간의 먹이를 먹고 4 시간을 기다렸습니다. 모든 것이 정돈되면 우리는 먹는다. 내가 콩과 식물을 제외하고 혼합물을 선택하려고 노력하는 유일한 것 - 그들로부터, 나의 의견으로는.

그리고 야채가 약간 물에 조림하기 때문에, 다만 요리하십시오 (브로콜리 또는 콜리 플라워 인 경우에). 피망, 토마토와 같은 "Lecho"와 같은 아주 맛있는 믹스. 그러나 여전히 모두 개별적으로. 예를 들어, 우리는 당근 (삶은 것, 날것의 것, 당근 주스를 마심)을 완벽하게 용납합니다. 그러나 일반적으로 놀랍습니다. 그리고 저렴한.

fleur-de-lis 메시지 : 799 등록자 : Tue Nov 22, 2005 21:28

메시지 fleur-de-lis»Thu 2006 년 1 월 12 일 17:02

나는 감귤류를 제외하고 vooeeeeee를 먹는다 - 점검해라, 우리는 그들에게 뿌렸다. HB에 대한 식사는 첫날부터 바로 조정해야합니다. 그러면 엄마도 아이들도 문제가 없습니다.
임신하는 동안, 나는 수양 어머니를 먹이기 시작하는 방법을 발견하고 그것을 준수했다.

우리는 알레르기, 변비, 설사 등의 TTT에 문제가 없었습니다. 맛있는 우유 (그녀가 시도), 적당히 지방. 일반적으로 모두가 행복하고, 가장 중요한 것은 엄마입니다.

아무것도 부인하지 않습니다. 내용 : 2025Downloaded : Thu Sep 01, 2005 04:54

Sun Message»Thu 2006 년 1 월 12 일 17:28

프랑스 - 드 -리스, 계획을 공유, pliz! 그리고이 빌어 먹을 덤 플링 - 돼지 고기 - 배뇨 식단은 이미 저를 잡았습니다. 때로는 카 테린 카 같은 삶은 냉동 야채로 희석되어 있다고 그녀는 말했습니다.

모유 수유시 사탕무

모유 수유 중에 먹을 수있는 음식 목록은 우리가 원하는만큼 좋지 않습니다. 여성에게는 모유 수유를 권장 할 수 있지만 아기의 나이와 관련된 제한 사항이 있습니다.

근대 뿌리는 독특한 야채입니다. 그는 고대 비잔티움에서 우리 위도에 왔습니다. 그 이후로,이 유용한 뿌리 채소는 보르 스크와 샐러드의 형태로 종종 우리 테이블에 나타납니다.

사탕무에는 매우 중요한 특징이 있습니다. 열처리 후에 유용한 특성을 잃지 않습니다. 그래서 삶은 비트는 다른 많은 원시 야채보다 덜 유용합니다.

많은 여성들이 질문합니다 : 간식을주는 엄마에게 사탕무가 가능한가? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

혜택 및 금기 사항

사탕무의 유용한 특성 :

  1. 낮은 칼로리 - 40Kcal, 확실히 체중 감량을 원하는 여성들에게 감사 할 것입니다.
  2. 그것은 몸에 약 완하 효과가 있습니다. 많은 수유부모에게 변비의 주제가 적절합니다. 사탕무 - 의자의 위반을 예방하는 수단 중 하나. 정기적 인 사용은 장의 작업을 정상화시킵니다. 엄마가 먹은 딱정벌레가 아기의 몸에 완하 효과를주지 않는다는 것을 알아야합니다. 따라서이 경우 유아의 설사와 탈수는 위협받지 않습니다.
  3. 뿌리에는 부패성 박테리아와 슬래그로부터 우리의 내장을 깨끗이하는 많은 섬유가 있습니다.
  4. 규정 식에있는 채소의 일정한 포함은 혈액에있는 콜레스테롤의 수준을 감소시키고, 또한 혈압을 정상화합니다.
  5. 근대 뿌리는 좋아하는 간장입니다. 간장의 여과 기능은 사탕무 물질 베타 인의 작용하에 회복됩니다. 또한, 채소에는 조혈 성질이 있습니다.
  6. 철분 함량이 높으면 빈혈을 예방하고 혈중 헤모글로빈 농도를 높입니다.
  7. 엽산은 두뇌의 신경계에 유익한 효과뿐만 아니라 뇌와 모친 및 아기에게 혈액 공급을 향상시킵니다.

사탕무의 유해한 성질 :

  1. 많은 양의 조잡한 뿌리 채소는 설사와 탈수를 일으킬 수 있습니다.
  2. 당신은 골다공증이있는 비트를 먹을 수 없습니다. 그것은 신체에 의한 칼슘의 정상적인 흡수를 방해합니다.
  3. 다량의 자당 탄수화물 (25 %)은 당뇨병 환자를 위해 금지 된이 야채를 만듭니다.
  4. 사탕무는 위, 간, 신장 및 기타 비뇨기 기관의 질병에 금기입니다.

"교통 신호등의 규칙"에도 불구하고, 밝은 사탕무 안료는 알레르기 항원이 아니므로 금지 된 HBV 제품 목록에서 제거 할 수 있습니다.

HB와 사탕무는 언제 먹을 수 있습니까?

간호하는 어머니가 언제 사탕을 먹을 수 있습니까? 아기의 생후 2 개월까지는 사탕무 사용을 연기하는 것이 좋습니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

  1. 뿌리는 신생아에서 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
  2. 사탕무 때문에 아기는 장내 복통의 발작을 겪습니다.

모유 수유모를위한 도움말 :

  • 첫 달에는 뿌리 채소를 전혀 먹지 마십시오. 출산 후 2 개월 후에 사탕무를 먹기 시작하십시오.
  • 처음으로 삶은 비트 1 큰술을 먹지 마십시오. 낮에는 부스러기의 상태를 관찰하십시오.
  • 날것의 사탕무를 먹지 마라. 이 제품은 아기의 몸에 너무 무거워서 소화 시스템 장애를 일으킬 수 있습니다. 뿌리 채소를 물에 삶아 오븐에서 찐거나 구운다.
  • 익지 않는 사탕 무우 주스를 마시지 마십시오.
  • 제품을 남용하지 마십시오 : 사탕무를 vinaigrette 또는 borscht 형태로 먹습니다. 거기에서 그의 집중력은 낮을 것이다.
  • 순수한 형태로 하루에 100-200 그램 이상의 채소를 먹지 마십시오.
  • 사워 크림, 저지방 요구르트, 식물성 기름을 사용한 드레스 샐러드. 마요네즈, 케첩 또는 다른 소스를 사용하지 마십시오.
  • 요리하기 전에 모든 야채를 철저히 씻으십시오.
  • 다양한 조미료를 사용하지 말고 소금과 만발로 제한하십시오.

수유부를위한 조리법

평생 2 개월 후 추천.

성분 : 중간 사탕 무우 1 개, 감자 3 개, 작은 양파 1 개, 작은 당근 1 개, 육 지방이없는 국물, 만 잎, 소금.

준비 : 사전에 육류를 준비하십시오 (닭 가슴살, 쇠고기 또는 토끼 고기로부터). 모든 야채를 청소하십시오. 주사위 양파, 감자 및 사탕무. 당근 강냉이 강판에 창살. 모든 야채를 끓는 국물에 넣고 소금을 치고 베이 리프를 더한다. 끓기 후에 거품을 제거하고 열을 줄이고 뚜껑으로 수프를 덮으십시오. 준비가 될 때까지 진탕하십시오.

간호 어머니가 사탕무와 양배추로 씹을 수 있는지 궁금해하십니까? 스프와 흰 양배추를 넣을 수 있습니다. 새로운 제품이 각각 어머니의 식단에 도입되는 것이 중요합니다.

Vinaigrette

평생 5 개월 후 추천.

재료 : 중간 당근 1 개, 감자 2 개, 사탕무 1 개, 양파 1 개, 통조림 완두콩 200g, 식물성 기름, 소금.

준비 : 감자, 당근 및 사탕무를 씻으십시오. 그들을 제복을 입고 끓여 라. 차가운 모든 야채를 껍질. 큐브로 자른다. 야채에 완두콩을 넣으십시오. 모든 것을 섞어 라. 샐러드에 기름과 소금을 넣고 다시 섞는다.

어떤 사람들은 샐러드에 마늘을 첨가하기를 원합니다. 마늘에는 한 가지를 제외하고는 아기에게 위험한 것이 없습니다. 매운 냄새가 모유에 들어갈 수 있습니다. 많은 마늘을 먹으면 아기는 완전히 모유를 버릴 수 있습니다.

오븐에서 사탕무를 굽는 방법에 대한 비디오보기 :

요약하자.

HB와 삶은 비트는 건강한 야채, 비타민과 microelements에 풍부합니다. 불행히도, 출생 후 2 개월 이내에 젖을 끓이는 동안 사탕무를 먹는 것은 아기에게 배가 부풀어 오르기 때문에 바람직하지 않습니다. 아이의 생애 두 번째 달이 지나면 어머니는 삶은 비트 샐러드, 부엽토 수프, 첫 코스를 먹을 수 있습니다.

수유부는 vinaigrette 수 있습니까? | 건강 라인

모유 수유 중 많은 여성들이이 제품이나 그 제품을 먹을 수 있는지 여부 때문에 고통을 겪고 있습니다. 엄마들이 사용의 실현 가능성을 의심하게 만드는 이러한 요리 중 하나는 vinaigrette입니다. 모유 수유를 할 때 vinaigrette를 먹는 것이 가능하고 아기에게 해를 입히지 않는지 여부

  • 수유기의 영양 특성
  • 샐러드의 성분
  • 감자
  • 당근
  • 근대 뿌리
  • 절인 오이
  • 사우어 크라우트
  • 닭고기 달걀
  • 양파
  • 해바라기 오일
  • 식초, 소금, 후추
  • 샐러드에 추가 할 재료 및시기
  • 결론

수유기의 영양 특성

신생아에게 모유와 함께 모든 유용한 물질과 유해 물질을 모두 섭취하십시오. 엄마가 먹는 모든 것은 3-4 시간 후에 혈액과 림프의 흐름으로 우유 속에 있습니다.

신생아에서는 신체의 모든 시스템이 여전히 불완전하여 영양 상태의 변화에 ​​급격히 반응합니다. 반응은 심실과 내장을 침범하여 나타납니다 : 설사, 가스 증가, 산통.

알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

현대 의학은 간호 여성의식이 요법 조성에 심각한 제한을 두지 않습니다. 영양의 주된 원칙은 변함이 없습니다.식이 요법은 다양하고 완벽해야합니다. 육류 제품, 생선 요리, 야채 반찬, 과일, 유제품, 버터 등을 포함해야합니다.

음식은 엄마와 아기에게 위험하지 않아야합니다. 많은 제품들이 아기에게 알레르기를 일으키거나 장 기관에서 발효 과정을 시작할 수 있습니다. 바람직하지 않은 표출을 피하려면 통조림 식품, 마늘, 에센셜 오일, 피클, 훈제 고기, 양파, 소시지 지방 품종의 섭취를 제한하는 것만으로 충분합니다.

젖 분비 중 영양의 또 다른 원칙은 균형 잡힌 식생활 체제의 준수입니다. 초과 섭취와 결핍에 바람직하지 않습니다.

샐러드의 성분

수유 중에 vinaigrette를 먹을 수있는 질문에 답하기 위해 고전적인 샐러드를 구성하는 재료를 고려해야합니다.

  • 감자,
  • 당근,
  • 사탕 무우,
  • 절인 된 오이,
  • 소금에 절인 양배추,
  • 계란,
  • 활,
  • 해바라기 기름,
  • 소금, 후추, 식초.

위의 각 성분과 아기의 신체에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

감자

vinaigrette 모유 수유를위한 조리법에 포함 된 감자를 사용할 수 있습니다. 물론 합리적인 범위 내에서. 결절에는 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 퓌레는 제복을 입고 끓여서 스프, 스튜에 더합니다.

이 요리가 얼마나 맛있는 지간에 감자 튀김을 버리십시오. 튀김 음식은 일반적으로 수유 중에는 금기입니다. 튀김 도중 화학 공정이 일어나 전분과 함께 제품이 포화 상태가됩니다. 그들은 분해하기가 어렵고, 창자를 막으며, 연동 운동을 방해합니다. 이 모든 것은 변비로 이어질 수 있으며, 출산 후 바람직하지 않습니다.

또한, 튀김 중 대부분의 효소가 죽습니다. 수유 중에 효소가 없으면 성장하는 신체가 필요로하는 세포 물질을 동화시키기가 어렵습니다.

당근

당근은 건강한 야채로 알려져 있습니다. 그것은 많은 비타민, 카로틴, 칼륨, 철, 구리, 요오드, 포도당을 포함하고 있습니다. 아기가 2 주일 만에 먹을 수 있습니다. 그것은 신경계의 활동을 안정시키고, 치아 법랑질을 강화시키고, 시력과 피부를 개선합니다. 변을 회복시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 연구에 따르면 당근은 우유의 양을 늘리는 데 효과가 있습니다.

야채는 날 것으로 먹거나 끓일 수 있습니다. 맛있고 신선한 주스. 사워 크림, 딜, 식물성 기름과 잘 어울립니다.

먹는 당근의 양에주의하십시오. 베타 카로틴의 존재로 인해 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 어머니의 식단에 당근을 넣으면 신중하게 아기를 모니터해야합니다. 발진, 발적, 복통, 일시적으로 좋아하는 음식을 포기할 때.

근대 뿌리

밝고 붉은 꽃을 맺는 모든 채소가 알레르기를 유발한다는 믿음이 널리 퍼져 있음에도 불구하고 알레르기 항원이 아니기 때문에 모유 수유는 가능합니다. 야채는 철분, 플라보노이드, 마그네슘, 펙틴, 섬유 등 많은 물질을 함유하고 있습니다. 뿌리 작물 중에는 가장 많은 요오드가 포함됩니다.

작은 한 마리가 3 개월이 지난 후에는 여성의 메뉴에서 뿌리 채소를 차츰 차게해야합니다. 특이한 제품에서 아기의 상태를 관찰하면서 작은 부분부터 시작하십시오.

요리 중에 매콤한 조미료를 첨가하지 마십시오. 뿌리 채소는 날 것으로 먹지 마십시오.

뿌리에있는 물질의 강한 영향은 위장에 악영향을 줄 수 있으며, 미생물은 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

절인 오이

오이는 건강에 좋다. 미량 원소, 비타민,식이 섬유가 들어 있습니다. 오이는 이뇨 효과가 있고, 신진 대사를 정상화시키고, 심장과 혈관의 활동을 돕고 소화를 개선하고 변비를 예방합니다.

그러나 오이를 먹을 때 유아의 신체 부위에 부정적 징후가 생길 수 있습니다. 예를 들면, 복통, 가스 증가, 이상 세균 증, 알레르기 반응. 그러므로 오이의 도입으로 서둘러야 할 필요가 없으며 아기의 소화가 안정화 될 때까지 기다려야합니다. 최대 3 개월이 소요됩니다.

소금에 절인 오이 또는 절인 오이와 관련하여, 준비 및 식초에 사용 된 많은 양의 소금에주의해야합니다. 초과 소금은 붓기, 큰 갈증을 유발할 수 있습니다. 식초는 장 점막에 영향을주는 최선의 방법은 아닙니다.

사우어 크라우트

양배추는 항상 러시아 요리의 가치있는 제품으로 간주되었습니다. 산 새콤 양배추는 몸에 비타민을 공급하고 소화 과정을 정상화하며 면역계에 모델링 효과를줍니다.

소금에 절인 양배추에는 산, 소금, 다양한 조미료가 들어 있습니다. 그녀는 신생아에서 bloating, 복통을 일으킬 수 있습니다. 절인 오이의 경우와 마찬가지로, 6 개월까지 김밥을 마시면 엄마의 식단에 김치가 들어갈 때까지 기다리는 것이 좋습니다.

닭고기 달걀

닭고기 달걀 단백질은 강력한 알레르기 항원입니다.

닭고기 계란에는 철분, 구리, 코발트, 아미노산, 비타민이 들어 있지만 모유 수유 첫 달에 모유를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

간호 여성은 난황 1/3을 섭취 한 다음 달걀을 섭취하기 시작해야합니다. 단백질은 아기에게 알레르기 발현이 없을 때 부착 될 수 있습니다. 계란은 딱딱하게 삶거나 오믈렛 형태로 먹는 것이 좋습니다.

닭과 달리 메추라기 알은 저자 극성이며 아기에게서 부정적 반응을 일으키지 않습니다. 가능성이 있다면 메추라기 알을 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 1 ~ 2 개를 먹을 수 있습니다.

양파

양파는 출산 후 비타민 매장량을 복원하고 장을 정상화하며 수유를 늘리고 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추어 혈전 형성 위험을 줄입니다.

위장병, 고혈압의 경우에는 양파를 사용할 필요가 없습니다. 과도하게 사용하면 메스꺼움과 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다.

양파는 우유의 맛에 영향을줍니다. 어머니가 임신 중에 양파를 먹지 않으면 먹이기가 어려울 수 있습니다. 아이는 비정상적인 맛에 반응하고 유방을 거부합니다. 이것은 또한 양파에도 적용됩니다.

해바라기 오일

모유 수유를 위해 권장되는 제품 목록에 지방이 포함되어 있습니다. 올리브, 옥수수를 사용하기 시작하면서, 모유 수유 첫날부터 해바라기 미숙유가 권장됩니다.

식초, 소금, 후추

모든 매운, 짠맛, ​​악몽 같은 향신료는 모유 수유 중 바람직하지 않습니다. 우유의 맛에 영향을줍니다.