모유 수유시 녹차 : 해를 주거나 유익합니까?

모유는 생물학적 활성 수로 구성된 90 %입니다. 하루 동안 간호 여성의 몸은이 독특한 혼합물 약 900 ml를 생산합니다. 빵 부스러기가 세상에서 가장 좋은 음식을 끊임없이 먹을 수있게하려면, 엄마는 수유 기간 동안 소비 된 액체를 채워야합니다. 이 목적에 가장 적합한 가스 또는 정제수가없는 적합한 식사 "미네랄 워터". 그러나 마시는 정권을 다양 화하고 싶습니다!

부분적으로 물을 말린 과일로 바꿀 수 있습니다. 말린 사과, 저지방 케 피어로 반으로 로즈힙을 약하게 주입합니다. 이러한 음료는 완전히 중립적이며 따라서 무해합니다. 커피, 코코아 및 다양한 차가 아주 다른 것입니다. 녹차는 어머니들 사이에서 가장 큰 변동을 일으키고 있으며 이것은 이해할 수 있습니다. 다른 음료와는 달리 모순 된 정보와 모순 된 정보로 자란 것입니다. 그 사람에 대해 알려진 것은 무엇입니까?

음료 혜택

생 차잎에서 잘 알려진 반제품을 만들기 위해 증기로 말린 후 말려서 발효시키고 말린 것입니다. 이러한 모든 작업을 일관성 있고 오랜 시간 수행하면, 출력은 어두운 냄새가 나는 어두운 "건조한"잎 - 홍차가됩니다.

그리고 치료가 줄어들면 잎은 더 밝아지고 살아있는 식물에 의해 축적 된 모든 유익한 물질을 보유하게됩니다. 이러한 "하프 베이크"잎을 양조하면 녹차가됩니다.

이 음료의 유용한 기능은 1991 년 여름부터 제 1 차 세계 차 연구 심포지엄에 대한 보고서가 발표 된 이후 언론 매체에서 자세히 다루어졌습니다. 회의 주최자 인 일본인은 차가운 차 잎에 특별한주의를 기울였다.

보고서는 그가 부자라고 말했다 :

  • 비타민 A. 언급 된 비타민은 피부, 근육, 인대, 연골 등 새로운 세포의 형성과 성장 과정에 적극적으로 참여합니다. 그것은 우리 몸의 성장, 발달 및 재생을 제공하며, 이에 덧붙여 시력;
  • 비타민 C는 면역력을 향상시킵니다. 검은 건포도는 아스코르브 산의 가장 관대 한 천연 저장고로 간주됩니다. 가난하게 가공 된 찻잎은 거의 그녀만큼 맛있습니다.
  • 그룹 B의 비타민. 소화 개선, 신경계 강화, 피부 탄력 증진과 같은 다른 업무를 수행합니다.
  • 유용한 미량 원소 : 아연, 불소, 구리, 셀레늄, 요오드;
  • 탄닌. 그들은 차 수렴을 제공하고, 게다가 - 세포 노화를 늦추고, 다양한 박테리아의 유해한 영향을 중지 시키며, 혈압에 유익한 영향을 미친다.
  • Theine. 그것은 카페인과 같은 효과가 있습니다. 신체의 활력을 북돋아주고 몸의 전체적인 색조를 증가시키고 기억을 "새로 고칩니다".

분명히, 그런 차는 간호 여성에게 많은 혜택을 가져다 줄 것입니다 : 심장과 혈관의 기능을 향상시키고 활력과 균형을 제공하며 신체의 생물학적 방어를 강화하고 과도한 체중을 극복하고 아름다움을 더하는 데 도움을줍니다.

또한,이 음료의 사용은 삶을 연장하고 노화를 억제하고, 종양의 발달을 예방하고, 많은 질병의 상태를 완화시킨다.

  • 당뇨;
  • 식물성 근긴장 이상 (VVD);
  • 죽상 동맥 경화증;
  • 고혈압;
  • 저혈압;
  • 임산부의 독성 증;
  • urolithiasis.

녹차의 진정한 기존 속성과이 녹차의 전설과 구별하는 것만이 중요합니다.

녹차 : 신화

그 중 몇 가지가 있으며 한 사이트에서 다른 사이트로 방황하면서 오랫동안 인터넷에 살아 왔습니다.

통념 1. 녹차를 마시 며 빠르게 젖을 먹는 수유부.

이 의견은 과학적 사실이나 중대한 통계 자료에 의해 뒷받침되지 않습니다. 물론 차는 우유 덕트의 벽을 편안하게하고 우유의 흐름을 돕지 만 따뜻한 음료는 같은 효과를냅니다.

녹차에는 특별한 착유 속성이 없습니다. 젖 분비를 향상시키기 위해 완전히 다른 방법이 나타납니다. 레몬 밤, 쐐기풀, 열매 씨앗, 딜과 커민, 견과 우유를 마셔서 마실 수 있습니다.

신화 2. 간호 어머니는 아기에게 해를 끼치 지 않기 때문에 출생 전과 같은 양의 녹차를 사용할 수 있습니다.

이것은 사실이 아닙니다. 젖을 먹이는 동안 마시는 정권의 기초는 물이며 다른 음료는 오히려 그것을 보완합니다. 하루에 2 ~ 3 잔, 즉 약 600ml - 이것은 일일 올바른 양의 차입니다. 그리고 아기가이 음료에 잘 반응 할 때만.

아이가 불안 해지면, 장난 꾸러기이며, 낮에는 잠을 자지 않으면 차를 버려야합니다.

통념 3. 모유 수유 중 녹차는 금기입니다.

이것은 근거가있는 근본적으로 반대되는 견해입니다. 차에는 카페인과 비슷한 물질이 들어 있습니다. 그것은 우유로 아이의 몸에 들어가며 과도한 동요와 긴장을 유발할 수 있습니다. 알레르기가있는 어린이는 때때로 소화 장애를 가진 수유부의 식단에서 차에 반응합니다.

이들은 아동의 개인적 특성과 관련된 특수한 경우이지만, 그러한 표현이 가능합니다. 녹차를 줄 수있는 다른 모든 불쾌한 효과는 만료 된 저질의 잎 또는 부적당 한 양조를 섭취 할 때 발생합니다.

양조하고 마시는 방법

즐거움과 음료 혜택을 얻으려면 간단한 규칙을 따라야합니다.

  • 양질의 느슨한 잎차만을 선택하십시오. 밀폐 된 용기에 잘 보관하고 깨끗하고 건조한 숟가락으로 주전자에 옮기십시오.
  • 수유 중에는 첨가물이나 맛없이 차를 마셔야합니다.
  • 약간 냉각 된 끓는 물을 한 장씩 끓이십시오. 여과되거나 탄산 미네랄을 섭취하는 것이 더 좋습니다. 어쨌든 끓는 물을 사용하지 마십시오. 유용한 물질의 절반을 "죽일"것입니다. 원수가 주전자에 들어 가지 않도록하십시오. 그렇지 않으면 소화 불량이 발생할 것입니다.
  • 첫 번째 양조 과정에서 차가 30 분 동안 물에 부어진다. 그러면 물을 배수하고 다시 부어 주어야한다. 30 분 후에 차를 마실 수 있습니다.
  • 주전자는 도자기, 도자기 또는 유리를 먹는 것이 좋습니다. 플라스틱 또는 금속 찻 주전자에 차는 맛이 없어집니다. 잎을 넣기 전에 끓는 물에 주전자를 부어야합니다.
  • 낡은 차를 마시는 것은 금기이며, 수유 중에는 엄마뿐만 아니라 일반적으로 누구에게나 금기입니다. 그런 차는 쓸데없는 물로 변합니다.
  • 너무 강한 차는 불면증이나 위장을 일으킬 수 있습니다. 양조시 입증 된 비율 - 1 컵 (200 ml) 당 1 티스푼의 잎.

요약

적당히 양조 한 신선한 녹차를 먹으면 많은 유용한 미량 원소와 비타민이 술꾼의 몸에 들어갑니다. 그리고 그러한 보충의 효과는 명백합니다. 많은 만성 질환의 치료가 촉진되고 촉진되며, 새로운 질병의 출현 위험이 감소됩니다.

그러나, 어머니는 녹차에서 아주 특정한 행동을 기대하고 있습니다 : 수유의 증가. 이 음료는 우유의 양에 영향을 미치지 않습니다. 그것은 강렬하고 긍정적 인 심리적 효과가 있습니다. 그것은 어머니가 마시는 식단을 다변화하고 예전의 산전 습관을 버리지 않도록합니다. 간호 여성은 우유를 더 많이 섭취하기 위해 유방에 아기를 넣고 특별한 락토 닉 한약을 마 십니다.

어머니의 일일 섭취량 - 1.5-2 리터. 음주 식단의 주요 부분은 물입니다. 녹차는 1/3이 될 수 있습니다. 그러나 아이가이 음료를 좋아하지 않는다면, 그것을 compotes, 초본 차 또는 백색 차로 교환하는 것이 낫다.

녹차에는 사실상 부작용이 없으며 설명 된 음료는 부적절한 음료 준비와 관련이 있습니다. 그럼에도 불구하고 빈속에 강한 차를 마시지 말고 약물을 마시지 마십시오.

따라서 모유 수유중인 여성은 녹차를 마시는 것이 가능할뿐만 아니라 필요한 것입니다. 다른 모든 제품과 마찬가지로 적당히 사용하십시오.

간호 엄마가 녹차를 마실 수 있습니까?

갈증을 풀고 수유를 증가 시키며 모유의 질을 향상시키기 위해 어떤 음료를 마십니까? 통계에 따르면 대부분의 수유부모는 차를 좋아한다고합니다. 녹차의 유익한 특성은이 음료를 검정색보다 덜 인기있게 만들었습니다. 수유부는 녹차를 선호하여 점점 더 많은 선택을하고 있습니다. 맞습니까? 많은 사람들이 실수로 이러한 유형의 차가 카페인을 함유하지 않는다고 생각합니다. 음료가 무해하고 모유 성분에 유용하다는 뜻입니까? 어떤 수유모가 제한없이 마실 수 있습니까? 예를 들어, 우유, 재스민 또는 민트와 함께?

아닙니다. 이것은 완전히 사실이 아닙니다.

카페인과 gv

수유부의 약화 문제를 극복하기 위해 수유부는 수시로 마실 필요가 있습니다. 부스러기에 충분한 모유가없는 경우 어떻게해야하는지에 대한 유명한 대답입니다. 그러나 마시는 것이 정확히 무엇입니까?

조류 우유를 만들기 위해 어떤 음료수를 마십니까?

guv로 무엇을 마실 수 있습니까? 그리고 권장되지 않는 것은 무엇입니까?

보통 수양 어머니는 의사에게가 아니라 어머니와 할머니에게이 질문을합니다. 대부분의 경우, 그들은 똑같은 조언을합니다. 가능한 한 우유를 마시는 홍차를 많이 마 십니다. 우유가 있거나 없거나 차에 카페인이 포함되어 있다는 사실을 고려하지 않았습니다.

위험한 카페인은 무엇입니까?

차를 마시고 나면, 카페인은 간호 어머니의 몸에 2 ~ 7 시간 동안 작용합니다. 가장 강한 효과는 마시는 첫 1 시간 동안 관찰됩니다. 몸은 하루 안에 카페인이 완전히 없어 질 것입니다.

카페인이 위험 할 때 기억해야합니다 :

  • (200mg)으로 몸에 들어 와서 뇌의 상한 부위를 끊임없이 통제하지 못하게합니다. 사람은 히스테리 성을 가지며 쉽게 흥분합니다.
  • 인체에서 카페인의 복용량은 매일 (300mg)을 초과합니다 - 중독이 발생합니다;
  • 심장 근육이 약하거나 심혈관 질환이 있습니다.
  • 지속적으로 증가하는 혈압이 있습니다.
  • 매일 인체에 들어가기 때문에 몸이 조기에 노화됩니다.

어머니의 몸에서 나온 카페인은 다른 물질과 함께 모유로 쉽게 빠져 나와 간호 어머니에게 심각한 어려움을 낳습니다.

아기는 짜증이 나고 변덕스럽고, 잠들기가 어려워서 안절부절 못하게 자고 있습니다. 엄마가 충분한 수면을 취하지 않는다고 상상하기 쉽습니다. 그녀는 더 피곤해지고, 긴장되며, 가사일 더미가 있습니다.

그러나 대부분은 신생아를 겪고 있습니다. 결국, 카페인에는 긴 반감기가 있습니다.

홍차와 커피는 간호하는 어머니가 거부해야하는 음료입니다. 혈압을 정상 수준으로 올릴 필요가있는 경우에만 하루에 홍차 (또는 가벼운 커피)를 마시는 것이 좋습니다. 그리고 우유를 마셔야합니다.

그러나 녹차는 어떻습니까?

간호 엄마가 좋아하는 음료에서 카페인에 해를 줄이는 방법은 무엇입니까?

차의 자극 물질의 양은 종류와 종류에 따라 다릅니다. 카페인이 함유 된 인기있는 음료를 이해하는 법을 배워야합니다.

수유 중에 녹차는 실제로 존재하는 것 중 가장 무죄입니다.

녹차의 카페인 함량이 낮습니다.

그러나 천연 커피의 카페인 함량을 초과합니다.

그러나 인스턴트 커피는 다음을 포함하기 때문에 더욱 해롭다.

카페인 함량의 선두 주자는 홍차입니다.

녹차를 선택할 때 수유부는 기억해야합니다 : 품질이 높을수록 차 잎의 색이 밝아집니다 - 카페인이 많을수록.

녹차 - 산화 방지제

일본에서는이 차가 반드시 모든 항암제에 포함되어 있습니다. 음료는 강력한 항산화 효과가 있습니다. 많은 과학자들, 의사들은 암 예방을위한 녹차의 능력, 즉 혈액 정화 특성을 설명합니다.

암 발병으로 이어지는 발암 물질은 녹차 폴리 페놀에 의해 몸에서 배설됩니다. 음료에 함유 된 영양소의 복합체는 면역력을 높이고 많은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 일반적으로, 적당한 양의 모유 수유 중 녹차는 금기가 아닙니다. 그것은 광범위한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다 :

  • 감귤류보다 많은 양 - 비타민 P, C;
  • 프로 비타민 A (카로틴);
  • B 비타민;
  • 비타민 E;
  • 칼슘;
  • 불소;
  • 칼륨;
  • 요오드;
  • 금;
  • 나트륨;
  • 인;
  • 마그네슘;

녹차는 발암 물질뿐만 아니라 중금속 염을 배설 할 수 있습니다.

녹차는 매일 컴퓨터에서 일하는 사람들에게 보여지며 TV 앞에서 많은 시간을 보내고 전자 레인지를 사용합니다.

모유 수유를하고 건강과 여분의 에너지를 필요로하는 어머니에게는 좋습니다. 결국 차는 항산화 제와 강장제로 유명합니다. 다음과 같은 이유로 유용합니다.

  • 혈압을 낮춘다;
  • 심장 질환 및 혈관이 발생할 위험을 줄입니다.
  • 암으로부터 보호한다.
  • 신진 대사를 정상화한다.
  • 몸에서 여분의 액체를 제거합니다.
  • 중독에 도움이되고, 중독을 나타냅니다.
  • 피부 톤과 체중 감량을 촉진합니다.

그러나 상쾌한 음료 음색은 어머니뿐 아니라 아기도 키울 수 있습니다.

불행히도 녹차에는 홍차와 같은 방식으로 카페인이 포함되어있어 아기에게 해로울 수 있습니다.

간호 엄마는 녹차의 혜택을 완전히 포기해야합니까?

우리는 그것을 올바르게 선택하고 양조하는 법을 배워야합니다.

녹차 봉지를 마시지 마십시오.

수유 중에는 녹차 봉지를 마실 수 없습니다. 이 차에는 잎보다 훨씬 많은 카페인이 들어 있습니다. 또한 녹차 잎은 여러 번 양조 될 수 있습니다. 이것은 음료를 준비 할 때 고려해야 할 가장 중요한 것입니다.

양조 차의 비밀

차 카페인은 커피 소프트 액션의 일부인 카페인과는 다릅니다. 카페인은 신체에 중독을 예방하는 녹차에서 생성되는 선탠 콤플렉스입니다. 다량으로 차를 마셔도 중독 될 수는 없습니다.

녹차는 뜨거운 술만 마셔야합니다!

그것은 카페인 활동을 억제하는 물질을 포함합니다 :

  • 숨겨진 항산화 제인 카테킨;
  • 테아닌은 뇌에 진정 효과가있는 아미노산이며 음료는 신선함과 단맛을 맛볼 수 있습니다.

녹차를 양조하는 과정에서 이들 물질의 분자는 카페인과 혼합되어 고온의 영향으로 그 작용을 부드럽게합니다. 간호 어머니에게 더 양성으로 만듭니다.

따라서 차가운 녹차를 차게해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 카테킨의 효과가 약 해지고 카페인의 효과가 증가합니다.

신선하게 끓인 차에서 상쾌한 효과를 얻습니다. 양조 시간은 2 ~ 3 분 이내 여야합니다. 흥미로운 토닉 음료가 준비되어 있습니다. 그러나 차는 이런 식으로 양조하고 간호하는 어머니를 마시는 것은 절대 불가능합니다!

카페인을 내리기위한 녹차 요리법

  1. 끓는 물을 녹차 위에 부어 1 분 동안 둡니다.
  2. 주입을 배액하고 다시 차를 만드십시오.
  3. 다른 5-6 분을 주장하고 컵에 부어 라.

이 방법으로 카페인을 "추출"할 수 있습니다. 음료의 맛이 부드러워지고 몸에 토닝 효과가 약해집니다. 그러나 카페인 함량은 감소 할 것입니다. 일부 소식통에 따르면,이 차는이 강장제의 80 %까지 손실됩니다. 즉, 다시 양조하면 20 % 만 남습니다.

수유부의 한 잔에 찻잎이 약한, 뜨거운 물만 부어한다.

재스민으로이 차를 마실 수 있습니다 (차가 천연 재스민 추출물을 함유하고 맛이없는 경우). 또는 민트와 함께. 그것은 위장, 창자의 일에 유익한 영향을 주며 수유를 증가시키는 HB 차에서 매우 유용합니다.

얼마를 할 수 있니? 얼마나 될 수 있지?

따라서 모유 수유 기간 동안 녹차의 복용량이 제한되어야합니다. 제대로 양조, 첫 번째 양조를 병합. 그러나 하루에 너는 마실 수있는 컵이 몇 개나있어 부스러기에 해를 입히지 않을 것인가?

제대로 양조 한 녹차라도 소량을 마셔야합니다. 아침 컵 한 잔부터 시작해야합니다. 그런 다음 수유부는 모유 수유 후 아기의 반응을 분명히 관찰해야합니다.

조용히 하루가 지나면 다음날에 녹차 ​​2 잔을 마실 수는 있지만 즉시 마시면 안됩니다. 그리고 하루 동안.

HB 도중 밤에는 녹차를 마시는 것이 좋습니다.

금기 사항

마시는 녹차는 권장하지 않습니다.

  • 임신 중 이것은 태아의 체중 감소를 유발할 수 있습니다.
  • 2-3 컵 후에 두통이 있다면, 약점 - 이것은 저혈압의 첫 징후이며, 저혈압을 금합니다.
  • 하루에 10 잔 이상 - 이것은 과량의 폴리 페놀로 이어집니다.
  • 무알콜 에너지 음료와 같은 구성으로 - 그들은 고농축의 카페인을 함유하고 있습니다.
  • 신장 질환;
  • 류마티스 성 관절염, 통풍;
  • 담즙 방광에 돌이있다.
  • 녹내장과 함께;
  • 위염, 궤양, 위와 십이지장의 부식과 같은 질병의 악화 동안;
  • 심장 발작 중;
  • 신경 흥분성.

또한, 특히 젖 분비 중에는 고온에서 부패하여 차를 마실 수 없습니다.

큰주의를 기울이면 고압에서 마실 수 있습니다. 많은 개별 사례에서 녹차는 혈압이 감소하고 증가 할 수 있습니다.

녹차 간호 엄마가 혜택을 받거나 해할 수 있습니까?

하루 동안 간호 여성의 몸은 약 900 ml의 모유를 생산할 수 있습니다. 이 놀라운 혼합물의 90 %는 물로 구성되어 있습니다. 아기가 중단없이 먹을 수 있도록 엄마는 수유 중에 신체가 소비하는 액체를 항상 채워야합니다. 깨끗한 물은 완벽하지만, 단순한 물은 빨리 지루할 수 있고, 녹차와 같은 다른 음료를 포함한 음주 식단을 다양 화하고 싶을 수도 있습니다. 하지만 녹차 간호 엄마가 될 수 있을까요?

녹차의 장점

녹색 품종의 차를 얻기 위해 찻잎은 최소한 발효됩니다. 이렇게하면 유용한 물질을 최대로 유지할 수 있습니다. 1991 년에 일본에서 연구가 진행되었으며, 제 1 회 세계 차 연구 심포지엄이 개최 된 후 연구 자료가 출판되었습니다.

이 연구에 따르면 녹차에는 유익한 물질이 들어 있습니다.

비타민 C. 아스 코르 빈산 함량,이 유형의 차는 검은 건포도에 이어 두 번째입니다. 그것은 면역력을 향상시킵니다.

비타민 A. 세포 형성 과정에 참여하십시오. 그것은 신체의 재생과 발전을 책임지고, 시력을 향상시킵니다.

그룹 B의 비타민. 신경계를 강화하고 소화를 개선하며 피부 탄력을 증가시킵니다.

유용한 미량 원소 : 불소, 아연, 셀레늄, 구리, 요오드.

탄닌. 이 물질들은 차 수렴을 제공하고, 다양한 박테리아의 해로운 영향을 막으며, 세포 노화를 늦추고, 혈압에 유익한 효과를냅니다.

테인. 속성에 따르면 카페인을 닮았다. 신체의 전체적인 음색을 높이고, 기억을 상쾌하게하며, 활기를주고, 효율성을 높입니다.

이렇게 많은 수의 유용한 요소가 수양 어머니에게는 아무런 도움이되지 않지만 좋은 것입니다. 그것은 신체의 생물학적 방어력을 향상시키고, 혈관과 심장의 기능을 향상시키고, 과체중을 극복하고, 분위기를 개선 할 수 있습니다. 정상적인 녹차 섭취는 종양의 발병을 예방하고 노화를 억제하며 수명을 연장시킵니다.

차는 많은 질병의 발병을 예방합니다.

  • 고혈압;
  • 당뇨;
  • 죽상 동맥 경화증;
  • 저혈압;
  • 식물성 근긴장 이상;
  • urolithiasis.

녹차 신화

녹차의 진정한 유익한 성질을 구별하고 그와 관련된 신화를 불식시킬 필요가 있습니다.

신화 번호 1. 녹차는 젖 분비를 증가시킵니다.

속임수에 빠지지 마십시오. 과학적 데이터는 차가 젖 분비를 향상시키고 우유 생산량을 증가시킬 수 있다는 진술을 확인하지 못합니다. 음료는 우유 덕트의 벽을 이완시키고 우유 배출을 촉진하지만 따뜻한 우유 한잔을 마시면 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 차는 우유 같은 성질을 갖지 않습니다. 젖 분비를 향상시키기 위해서는 아니스, 레몬 밤, 커민, 딜, 쐐기풀의 씨앗을 주입하는 것이 좋습니다. 너트 우유를 사용할 수 있습니다.

신화 번호 2. 녹차는 무제한으로 마실 수 있습니다.

그렇지 않습니다. 수유부가 섭취 할 수있는 차의 양은 2 ~ 3 컵이며 약 600ml입니다. 이 양은 어린이가이 음료를 잘 견디는 경우 허용됩니다. 아이가 장난 꾸 러 기고, 먹이를 먹을 때 울고 있으면, 리셉션을 포기해야합니다. 음주 식단의 기본은 물이어야하며 차는 추가 도구 일뿐입니다.

신화 번호 3. 녹차는 모유 수유중인 엄마입니다.

이 의견에는 근거가 없습니다. 차에는 "차"카페인이 들어 있습니다. 그것은 아기의 몸에 들어가서 신경질과 흥분을 일으 킵니다. 알레르기를 일으키는 경향이있는 일부 아기는 소화 장애가있는 음료에 반응합니다.

일부는 개인적 특성을 가지고 있지만, 조사 대상 어머니들 사이에서 개인의 편협함이 드문 경우는 드뭅니다. 다른 경우에는 품질이 떨어지고 만료 된 차만이 어린이에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 너무 많은 차를 마시는 여성은 음료의 남용에만 해를 끼칠 수 있습니다.

수유 중 차를 마시는 법

음료가 유익만을 가져오고 아기 나 어머니의 신체 부위에 불쾌한 증상을 유발하지 않도록하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

  • 수 그린 티 간호 엄마? 수유기의 여성들은 고품질의 잎차만을 사용할 수 있습니다. 밀폐 된 용기를 사용하여 적절히 보관해야합니다. 양조 할 때는 깨끗하고 건조한 숟가락을 사용해야합니다.
  • 풍미와 모든 종류의 첨가물없이 차를 사용하는 것이 좋습니다.
  • 차 잎은 약간 냉각 된 끓는 물로 양조해야합니다. 물은 비 탄산 미네랄을 사용하거나 여과해야합니다. 끓는 물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 유용한 물질의 절반을 죽일 수 있습니다. 양조시 꼭지에서 나오는 물이 주전자에 들어 가지 않도록해야합니다. 그렇지 않으면 소화 불량의 원인이됩니다.
  • 먼저 차를 30 초 동안 물에 부은 다음 물을 뺀 다음 차를 다시 부어줍니다. 30 초 후에 차를 마실 수 있습니다.
  • 세라믹, 유리 또는 자기 주전자 찻 주전자를 가져가는 것이 좋습니다. 금속 또는 플라스틱 찻 주전자에 차는 불쾌한 맛을 갖게됩니다. 잎을 넣기 전에 끓는 물로 주전자를 따뜻하게해야합니다.
  • 부정적인 결과를 피하기 위해, 어제의 차는 마실 것을 권장하지 않으며, 시간이 지남에 따라 그것은 쓸데없는 해로운 물로 변합니다.
  • 강한 차 주입기는 금기이며, 복통을 유발할 수 있습니다. 최적의 비율은 200ml 당 1 tsp입니다.

결론

요약하자면, 수유모에게 녹차를 마시는 것이 가능한지, 우리는 다음과 같은 결론을 이끌어 낸다.

녹차를 한 모금 섭취 할 때마다 몸은 일반 물보다 수백 배나 많은 유용한 비타민과 미량 요소를 섭취합니다. 그러한 보충의 효과 : 많은 질병의 치료가 가속화되고, 전반적인 상태가 촉진되며, 새로운 질병의 위험이 감소됩니다.

녹차는 우유의 양에 영향을 미치지 않습니다. 그것은 긍정적 인 심리적 및 회복 효과가 있습니다. 수유부는 모유 수유하는 동안 차를 추가함으로써 음주 습관을 간단하게 바꿀 수 있습니다. 여성이 더 많은 우유를 갖기 위해서는 특별한 유산 우유 차를 마셔야하며, 더 자주 아기를 가슴에 붙입니다.

수유 기간 동안, 엄마는 약 2 리터의 물을 마셔야하며, 대부분 물을 마셔야합니다. 볼륨의 3 분의 1은 녹차로 전환 될 수 있습니다. 아이가 음료를 좋아하지 않는다면, 컴포트 나 허브 티를 선호하는 것이 좋습니다.

녹차에는 부작용이 거의 없으며, 부작용이 적다는 것은 부적절한 음료 준비로 설명됩니다.

당신은 강한 차를 마시고, 위장에 마시고, 먹고, 차를 마약으로 마셔서는 안됩니다.

적당히 모유 수유를하는 여성의 경우 녹차가 해로움보다 더 잘할 것입니다.

모유 수유하는 동안 녹차를 마실 수 있습니까?

모유 수유는 매우 중요한시기입니다. 현재 수유부는 양질의 건강식을 적절하게 섭취해야합니다. 같은 요구 사항이 음료에도 적용됩니다. 모유 수유시 많은 여성들이이 음료가 수유를 늘리는 데 도움이된다는 점을 감안하여 녹차를 마 십니다. 정말로 그것이 아이에게 해롭습니까? 우리는 이러한 질문에 답합니다.

수유부가 녹차를 마실 수 있습니까?

귀중한 액체 - 모유가 90 %의 물이기 때문에 올바른 음주 규정을 잊지 않는 모유 수유모는 완벽합니다. 그것은 반드시 일일 요금을 초과하지는 않습니다 - 그것은 하루에 1.5-2 리터의 물입니다. 아기의 건강에 해를 끼치 지 않도록 건강하고 안전한 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 간호하는 어머니가 녹차를 먹을 수 있는지 여부에 대해 전문가가 생각하는 것을 알아 내기 위해 더 자세하게 이야기하는 것이 가치가 있습니다.

아기의 몸을위한 녹차의 유익과 해로움에 관한 모유 수유 전문가의 의견은 간단하지 않습니다. 어떤 이들은 먹이를하는 동안 전혀 섭취하지 않는 것이 좋다고 주장하며, 다른 사람들은 위험한 사용을 고려하지 않습니다. 그러나 모든 것이 매우 개별적이며, 주된 것은 측정 값을 준수하고 빵 부스러기의 반응을주의 깊게 관찰하는 것입니다. 그러면 차는 즐겁고 유익 할 것입니다.

녹차의 장점

녹차는 인기있는 "흑인"형제와 마찬가지로 잎을 말리고, 비틀고 발효시키는 방법으로 동백 나무 속에서 만들어집니다. 생산 (발효 또는 산화)의 마지막 단계는 차 종류를 결정합니다. 그래서 초록색 발효가 훨씬 덜 검게됩니다. 요리의 다른 뉘앙스와 다릅니다.

많은 음료를 사랑하는 것은 그 많은 유용한 속성으로 유명합니다. 구조에 들어가는 천연 물질은 생기를주고 혈액 순환을 활성화 시키며 뇌 활동을 자극하고 근육과 내장 기관의 활동을 개선합니다.

또한, 녹차는 강력한 천연 항산화 제입니다. 그 사용은 특히 추운 계절 동안 면역에 매우 유용합니다. 차 카페인 (theine)으로 인해 지방이 분열되는 동안 에너지가 방출됩니다.

음료의 유용한 특징을 연구 한 일본의 과학자들은 다음과 같은 결론을 내렸다.

  • 녹차에 함유 된 비타민 A는 우리 몸의 다양한 세포의 형성과 성장에 유리하게 영향을 미치고 신체의 자연적인 재생 과정에 기여하여 시력을 향상시킵니다.
  • 비타민 C 음료의 함량은 검은 색 건포도의 식물 세계의 지도자보다 열등하지 않습니다.
  • 비타민 B는 소화를 돕고 신경계를 강화시키고 피부 젊음을 관리합니다.
  • 차는 항균 효과가있는 아연, 구리, 불소, 셀레늄, 요오드 및 탄닌과 같은 유용한 미량 요소를 포함합니다.
  • 테페인은 카페인과 같이 농도를 높이고 집중시킵니다.

아이는 어때?

소아과 의사는 모유 수유가 아기에게 부정적인 영향을 줄 수있을 때 녹차를 믿습니다. 사실, 엄마의 젖을 가진 유아의 몸에 한 번 들어간 강장제가 잠에 방해를 불러 일으킬 수 있습니다. 아기는 밤낮으로 혼란스러워 질 수 있습니다. 엄마가 강한 양조차를 마시는 데 익숙하다면 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 그들 중에는 부정맥과 과식, 공포증과 불면증의 발생, 소화 불량이 있습니다.

소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 여성의 혈액으로부터 0.6 %에서 1.5 %의 신진 대사 물질이 모유에 침투 할 수 있음을 발견했다. 우유의 강장 물질의 최대 농도는 음료를 마신 후 1 시간 동안 유지됩니다.

일본 과학자들은 녹차를 다량 섭취 한 수양 엄마는 철 흡수 문제가 있다고 주장합니다. 이것은 여성이 산후 기간에 철분 보충제를 처방하는 경우 특히 위험합니다. 따라서 권장 비율을 초과하지 마십시오.

아기의 건강에 해를 끼치 지 않도록 하루에 3 잔 (150 ml)을 마셔야합니다. 아이가 불안하고 짜증이 날 경우, 일시적으로 마시십시오. 3 일이 지나면 혼란스러운 증상이 사라지고 아기의 수면이 개선되고 과민증이 가라 앉은 다음 차 마시고 포피, 달맞이꽃, 가스없이 탈염수로 이동하십시오.

임신 중에 카페인 함유 제품을 섭취하지 않았다면 카페인 함유 물질에 대한 감수성이 높아질 수 있습니다.

자녀의 건강을 불필요한 위험에 노출시키지 않으려면 아기가 신생아 인 기간에 식단에서 차를 제외하십시오. 두 번째 달부터 하루에 1 잔을 마실 수 있습니다. 부스러기가 정상적으로 반응하면 차의 양이 점차적으로 권장 속도가됩니다.

최고의 lactogonic 차의 목록

세대에서 세대에 걸쳐 수유를 증가시키는 비밀이 전달되었습니다. 다음 lactogonic 차는 세대별로 테스트를 거친 간호 어머니 목록에 있습니다.

  • cowberry 잎에서;
  • 딜 씨앗의 달임;
  • 베어 베리 주입;
  • 호로 파의 달이기는 것은 바람직하지 않게 잊혀진 치료법입니다.

말린 과일에서 콩트를 먹으면 허브 티도 유용합니다 (허브 준비와 혼동하지 마십시오!). 식이 요법에 새 음료를 추가하기 전에 전문가와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 특정 유형의 허브 차가 수유를 억제 할 수 있기 때문입니다. 이들은 멘톨, 페퍼민트, 멜리사, 얄로, 백리향과 함께 마시는 음료입니다.

가장 유용한 차를 선택하고 바로 마셔 라.

녹차와 우유

종종 HB, 모든면에서 여성들은 젖 분비를 개선하고 여자 친구와 할머니의 조언을 의논하며 우유로 녹차를 마 십니다. 그러나, 이러한 음주는 다른 액체보다 좋으며 장기적으로 수유의 개선에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 예를 들어, 먹기 직전에 취한 뜨거운 물 한 잔도 우유의 흐름에 기여합니다.

가장 자주 젖소 인 젖소 차에 우유를 넣으면 유아에서 복통을 유발할 수 있습니다. 외국 우유 단백질에 의한 알레르기 반응도 있습니다. 통계적 계산에 따르면 2 ~ 7 %의 어린이가이 질환으로 고통 받고 있습니다.

병 녹차

많은 엄마들이 아기와 함께 산책을 즐기고 갈증을 풀어주는 것을 적극적으로 광고하는 음료는 광고에 명시된만큼 유용하지 않습니다. 어느 누구도 마실 준비가 된 음료수 음료는 도로에서 매우 편리하다고 주장하지만, 간호 엄마가 더 나을 것이 좋습니다. 병에 든 차는 집에서 만든 차 한 잔만큼이나 많은 것을 포함합니다.

감미료, 향료, 방부제 및 식용 색소 등 모든 종류의 화학적 유해성이 매장 제품에 추가된다는 사실을 잊지 마십시오. 종종 강장 식물 추출물, 예를 들어, 인삼이나 은행 나무 biloba도 있습니다. 이 모든 것은 매우 위험하고 어린이에게 해롭다.

수유부를위한 팁

아이를 낳기 전에 두 잔의 향기 나는 음료를 마시는 것에 익숙하다면 지금이 즐거움을 완전히 부인할 필요가 없습니다. 물론, 아이가이 고통을 겪지 않는다면 말입니다.

전문가들은 카페인 함량을 줄이기 위해 다음과 같이 권고합니다.

  1. 카페인이 적은 차를 선택하십시오.
  2. 병에 든 차를 완전히 버립니다.
  3. 제일 양조주에는 대부분 카페인이 들어 있기 때문에 항상 끓으십시오.
  4. BREW는 여러 번 떠납니다.
  5. 컵이나 주전자 당 찻잎의 양을 줄입니다.
  6. 뜨거운 음료를 마시고 더 유용합니다.

어떤 차에는 카페인이 있으므로 항상 잠재적 인 위험이 있습니다! 그리고 아기의 건강에 관심이 있다면 최소한의 카페인 함유량을 가진 백차의 모유 수유 기간으로 가십시오. 오늘날에도이 물질이 전혀 없기 때문에 마실 수 있습니다. 소위 카페인 흔적이 남아있을 수 있습니다.

인증 제품에만 우선권을 부여하고 만료일을 항상 확인하고 대형 소매 체인에서 구매하십시오. 의사는 차를 신선하고 즐겁게 뜨겁게 달구며 마시는 것이 좋습니다. 이상적으로 온도는 65-70도를 넘지 않아야합니다.

아이가 6 개월이 될 때까지, 개별적인 금기 사항이없는 한, 간호하는 어머니 만 차를 마 십니다! 아기 차는 주어질 수 없다!

결론

녹차는 맛있고 건강한 음료입니다. 모유 수유를 마시면 금지되지 않습니다. 그러나 아이에게 가능한 부정적인 영향을 잊지 말고, 상쾌한 음료를 과도하게 사용하지 마십시오. 어려움을 겪고 아이가 잠 들어있을 경우 차 파티 수를 줄이거 나 버려야합니다. 결국, 아기의 건강은 가장 중요한 것이며, 그 밖의 모든 것은 보조적입니다.

수유부를위한 녹차

아기가 있었 니? 축하해! 젊은 엄마들은 종종 "우유가 오나요?", "아기가 우유가 부족합니까?", "우유를 많이 마시려면 어떻게해야합니까?"등과 같은 질문을 스스로 경험하고 스스로에게 묻습니다.

걱정마! 이것은 일시적인 현상이라는 것을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 - 당황하지 말고 혼합물과 항아리를 잡아하지 마십시오. 우유의 양을 늘리고 수유를 유지하는 많은 방법이 있습니다. 나는 내 자신의 경험으로 이것을 안다.

밤을 포함하여 자주 모유 수유를하고 올바른 수유 기술과 완전한 어머니의 휴식과 훨씬 더 많은 것들이 있습니다. 우선, 젖 분비를 늘리거나 유지하기 위해 소비되는 총 체액을 늘릴 필요가 있습니다. 수유부는 매일 900ml 이상의 우유를 생산하므로, 그녀는 정상적인 양 이외에 적어도 1 리터의 물을 마셔야합니다.

수유모에게 가장 적합한 음료는 녹차입니다. 그리고 이것은 제 의견이 아닙니다.

첫째로,이 lactogenic 음료는 모유 생산을 향상시킵니다. 젖먹이를 먹기 직전에 갓 양조 한 녹차 (우유와 함께 사용할 수 있음)를 마시고 침착하게 착유료, 우유 및 아기에 대해 생각하면 아기에게 필요한 양을 먹일 때 우유가 빨라집니다.

둘째,이 멋진 음료는 매우 건강합니다. 결국, 그것은 bioflavonoids - 항산화 물질을 포함합니다! 과학자들에 따르면, 하루에 여러 번 정기적으로 녹차를 마시면 심혈관 질환을 예방하고 사망 위험을 줄일 수 있습니다. 미국 과학자들의 최근 연구에 따르면 정기적으로 녹차를 섭취하는 사람들은 암에 걸릴 확률이 적습니다. 녹차에 들어있는 Epigallocatechin gallate는 암 세포 분화에 필요한 특정 효소의 작용을 차단합니다. 또한 녹차 잎은 몸의 자신의 방어력을 강화시키는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그리고 지금 이후로, 당신은 건강을 유지하고 애완 동물을 완전히 모유 수유해야하며, 녹차는 당신의 음료입니다! 녹차와 달리 홍차는 그러한 유익한 성질을 가지고 있지 않다는 것을 알아야합니다. 단단한 열처리를 거친 홍차에서는 항산화 물질이 거의 존재하지 않습니다. 또한 녹차에는 검정보다 카페인이 2 ~ 3 배 적습니다.

셋째, 녹차는 체중 감량에 도움이됩니다! 녹차에는 정기적 인 6 개월 간의 사용 후에 허리와 엉덩이가 "임신 전"양으로 돌아갑니다. 왜냐하면 녹차에는 소화를 개선하는 유기산이 포함되어 있기 때문입니다. 그것의 사용은 식욕을 감소시키고 신진 대사를 향상시킵니다.

차는 정기적으로 마시는 것이 좋습니다. 이 경우에만, "녹색 의사"는 치유의 특성을 충분히 발휘할 수 있습니다. 그러나 모든 녹차가 만병 통치약은 아닙니다. 잘게 잘린 (특히 일회용 백에 포장 된) 차에서는 작은 차잎이 환경과보다 빠르고 적극적으로 상호 작용하면서 치유력이 급속히 상실됩니다. 무엇보다 유용한 유용성은 큰 잎이 많은 품종에서 보존되며 수작업으로 뽑히고 깔끔하게 뒤틀려 있으며 난소와 차 식물의 최상부 두 잎만을 함유합니다.

갈매기를 마시는 것을 결정할 때 불규칙한 맛과 모호한 냄새가 나는 쓸데없는 밝은 노란색 물을 갖지 않도록 다음 규칙을 준수하십시오.

녹차에 끓는 물을 끓이지 마십시오 - 이것은 차에 들어있는 모든 비타민을 죽이고 맛을 없애 주므로 양조에 최적의 온도는 82-88 ° C입니다.

너무 오래 녹차를 끓이지 마십시오. 쓴맛이납니다. 신선한 차를 처음 끓이는 기간은 약 30 초이며, 중국인은 "3 회 호흡, 3 회 호흡"이라고 말합니다. 첫 번째 양조의 물을 배수해야하며 이후에 양조하는 시간은 15-20 초 정도 증가합니다. 더 이상!

녹차는 최대 4 번 양조되지만이 과정은 연속되어야합니다! 1 분 동안 물없이 방치 한 녹차 잎은 산소에 노출되면 산화되어 쓸모 없게됩니다. 그냥 쓸모없고 맛없는 냉차, "어제부터"남아.

녹차를 만들기 위해 플라스틱 / 금속 주전자 및 도구를 사용하지 마십시오. 금속 맛과 플라스틱 냄새가 여러분의 기쁨을 망칠 것입니다. 도자기는 이상적이며, 유리 뚜껑이있는 유리 용기와 도자기 그릇은 적합하지 않을 수 있습니다. 어떤 목적으로도 이러한 용도로 보온병을 사용하지 마십시오. 장기간 가열하면이 유용한 제품은 쓴 독으로 변합니다. 완성 된 음료를 마시고 싶다면 규칙에 따라 양조하고 보온병에 부어 찻잎이 안에 들어 가지 않도록하십시오.

차가운 주전자에 녹차를 담그면 물이 즉시 식어 내고 필요한 모든 영양분이 잎 속에 남아있게됩니다. 그러므로 양조를 위해 가전을 예열하고, 끓는 물로 여러 번 헹구십시오.

모든 것이 적당하다는 것을 기억하십시오! 비어있는 위장에서 너무 자주 또는 대량으로 강한 차를 마시지 마십시오. 모든 규칙에 따라 적당한 강도로 양조 한 4-6 개의 중형 컵만 당신에게 도움이 될 것입니다!

위염과 식도와 위궤양을 앓고있는 사람들에게 강한 녹차를 사용할 때주의해야합니다. 신랄한 달이기는 위 점막을 자극하여 질병의 악화를 일으킬 수 있습니다.

수유부를위한 차 : 뉘앙스를 연구합니다.

수유를 성공적으로하려면 여성은 가능한 한 따뜻한 액체를 마셔야합니다. 동시에, 많은 음료수는 아기에게 다른 종류의 액체가 미치는 영향에 대해 염려하는 수유중인 엄마에게 우려를 유발합니다. 차는 수유부의 어머니에게 마시는 것이 허용되지만 각 품종에는 일정한 특성이 있으며 아기의 반응은 개개인이 될 수 있습니다.

좋고 가능한 해로움

음료 성분이 모유에 침투하여 아기의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

수유 중에 모든 음료수 중, 정제되지 않은 탄산 물 만이 완전히 안전한 것으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 이것이 엄마가 아침이나 낮에 차를 마시는 습관을 버려야 함을 의미하지는 않습니다. 1-2 잔의 향기롭고 강렬한 음료는 부스러기에 심각한 우려를주지 않을 것입니다. 이 경우 차 성분이 모유에 침투하므로 적절한 유형의 찻잎을 선택하는 데 전적으로 책임을 져야합니다. 음료의 긍정적 인 특성은 다음과 같습니다.

  • 갈증이 잘 풀린다.
  • 따뜻하고 풍성한 음주는 수유를 자극합니다.
  • 기분 전환을 돕고, 분위기를 개선합니다.
  • 경미한 이뇨 효과가있다.
  • 조직에서 독소와 중금속을 제거합니다.
  • 천연 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

수유부는 포장 된 차 또는 향료 및 기타 인공 첨가물을 함유 한 제품을 제조하는 것은 권장하지 않습니다. 이러한 구성 요소는 아기의 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 최고의 옵션 - 최고 품질의 느슨한 잎차. 음료를 최대한 사용하려면 사용하기 전에 15-30 분 동안 양조하는 것이 좋습니다.

전문가들은 경고 : 차를 마시면서 "힘으로"우유의 양을 늘리는 것이 그만한 가치는 없다. 젖 분비 중 음료 소비량은 하루 1.5-2 리터입니다. 지정된 용량을 1 리터 이상 초과하면 신장에 과도한 부하가 발생하여 부종을 일으킬 수 있습니다. 차는 위염 또는 위궤양으로 고통받는 사람들에게 하루에 3 잔 이상을 마시는 동안 해로울 수도 있습니다.

주의, 카페인!

GW 기간 동안 좋아하는 음료를 포기하는 이유가되는 차를 마시는 것이 가장 큰 위험은이 조성물에 카페인이 존재한다는 것입니다. 찻잎에서이 성분은 커피에있는 카페인과 약간 다릅니다. 그것은 더 부드럽게 작용하고 상쾌한 효과는 오래 지속됩니다. 차 한잔에는 같은 양의 커피와 거의 같은 양의 카페인이 들어 있습니다. 따라서 수유부를위한 차가 바람직하지만 조심해서 사용해야합니다.

수유부의 하루 차 섭취량은 750ml 또는 3 잔의 뜨거운 음료로 제한됩니다. 이 양은 유아에게 안전한 것으로 간주되지만 일부 어린이는 카페인에 민감합니다. 이 경우, 어머니의 식단에서 소량의 차를 마셨지 만, 부스러기는 깨어있는 동안 흥분하게 행동 할 수 있으며, 수면이 방해 받거나 너무 짧아 질 수 있습니다. 아기의 반응이 의심되는 경우 5-7 일 동안 음료를 포기하고 아기의 행동을 분석하십시오. 그가 차분하게 행동하기 시작했다면, 카페인을 함유하지 않은 차 대신 사용할 수있는 대안을 찾는 것이 가치가 있습니다.

식단에서 차를 날카롭게 배제하면 종종 어머니의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 신체의 카페인 중단으로 인한 약점, 졸음을 느낄 수 있습니다. 아마도이 상황에서 다른 종류 나 허브에 비해 카페인의 최소 용량을 함유 한 화이트 티가 구원이 될 것입니다. 통상적 인 양의 차 사용이 끝나고식이 요법에서 체액 량이 감소하면 수유가 감소 할 수 있습니다. 적절한 음주 방법을 돌보는 일은 가능하다면 차를 말린 과일, 컴포트 및 유아를위한 다른 음식으로 갈아 주어야하지만, 수유를위한 유용한 음료는 필요합니다.

수유 기간의 차 : 어머니를위한 권고

카페인은 모유에 들어가 음식과 함께 아기의 몸에 들어갑니다.

엄마는 출생 후 첫날 차를 마셔야합니다. 모유 수유 전문가들은 부스러기가 생후 3 개월 이전에 음료의 종류를 시험하지 않고 고전적인 검정, 초록색 또는 흰색의 차를 마셔야한다고 권고합니다.이 품종은 여성에게 잘 알려져 있으며, 출산 전에 항상 식단에있었습니다. 이 경우 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 따뜻한 차는 수유에 긍정적 인 영향을 미치며 (40-60도), 따뜻한 음료 또는 차가운 음료는 우유 조수에 영향을 미치지 않습니다.
  • 너무 달콤한 차를 남용하지 마십시오, 이것은 가능하면 아기에게 체질을 유발할 수 있습니다, 소량의 과당을 추가하십시오;
  • 주입을 너무 강하게하지 마십시오 (끓는 물 500ml 당 1 티스푼의 차를 부어도 충분합니다).
  • 끓는 후에 몇 분 동안 식힌 물로 차를 부으면 온도가 100도 이하가됩니다.
  • 차를 갓 마셔 라.
  • 보충제 (레몬, 우유, 설탕 등)에주의하십시오 - 특히 생후 첫 달에 유아에게 알레르기 나 소화 장애를 유발할 수 있습니다.
  • 허브 티를 선택할 때 모든 약용 식물이 젖 분비와 호환되고 부스러기가 안전하지는 않습니다.

차는 모유의 흐름을 보장하기 위해 아기에게 먹이를주기 전에 마시는 것이 좋습니다. 음료를 마시는 것이 아기에게 안전하거나 처음으로 마신다는 것을 의심하고 원하지 않는 반응을 두려워하면 가슴에 적용하기 전에 1-2 시간을 기다려야합니다. 이 시간 동안 차가 자연스럽게 모체에서 제거되고 모유에 함유 된 성분의 농도가 최소로 줄어 듭니다.

우유를 첨가 한 차의 수유에 대한 기적적인 효과에 대한 광범위한 의견이 있습니다. 전문가들은이 조합이 모유 양에 영향을 미치지 않는다고 말합니다. 중요한 것은 수용되는 유체의 온도와 부피입니다.

HB와 차를 마시는 금기

간호 어머니는 자연적인 잎 차만을 양조 할 수 있으며 포장되고 세분화 된 옵션은 적합하지 않습니다.

일반적으로 고전적인 차는 엄마와 아기의 부작용을 권장 복용량에 따라 합리적인 섭취로 유발하지 않습니다. 그러나 음료에는 여전히 금기 사항이 있습니다.

  • 고혈압 (녹색 및 검은 색 품종이 함유 된 카페인 금지);
  • 어머니 또는 아이의 신장 질환이있는 상태에서 (카카 데는 금기이다);
  • 개인적인 편협;
  • 재료를 마시는 알레르기.

차 종류와 특징

다른 유형의 차는 특정 특성을 지니 며 신체에 다른 영향을 미칩니다.

세상에는 색깔, 향기, 맛이 다른 많은 종류의 차가 있습니다. 음료의 준비에서 다양한 첨가제를 사용 - 감미료, 향신료, 딸기 및 과일, 그리고 다른 사람. 간호 어머니는 음료의 구성에 특별한주의를 기울여야합니다. 특히 아기의 생후 첫 주 동안 찻잎과 물만 사용하는 것이 가장 좋습니다. 출생 후 3 개월 만에 새 품종과 여러 가지 첨가물을식이 요법에 도입 할 수는 있지만 점차적으로 어린 것들의 반응에 따라 진행됩니다.

홍차

양조 된 홍차는 풍부한 갈색 농담을합니다.

홍차는 우리나라에서 가장 흔하고 인기있는 뜨거운 음료입니다. 그것은 갈증, 색조 및 상쾌함을 완벽하게 중단시킵니다. 차를 마시는 것은 진정한 의식입니다. 보통 하루를 시작하고 식사를 마칩니다. 모유 수유 전문가는 어머니가 출산하기 전에 정기적으로 홍차를 마셨다면 먹이감 기간 중에 그를 거부 할 필요가 없다고 확신합니다. 그러나 마시는 것은 약하고 제한된 양으로 허용됩니다. 하루 1-2 컵. 그렇지 않으면 소화 장애를 일으키고 아기의 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 이 조성물에는 카페인이 포함되어 있지만 커피, 코코아 또는 녹차에 비해 함량이 적습니다. 아기의 소화에 문제가있는 밤이나 공복시에는 술을 마시는 것이 좋습니다. 어머니가 수유하기 전에 차를 마실 때 아이의 수면이 불안 해지면, 적어도 잠시 동안 포기해야합니다.

우리는 홍차의 긍정적 인 특성을 나열합니다 :

  • 카페인 때문에 몸에 강장 효과가 있으며 에너지를줍니다.
  • 유용한 영양소가 들어 있습니다 - B, A, C, PP, 무기물 - 칼륨, 인, 나트륨 및 기타의 비타민;
  • 천연 항산화 물질이며, 암의 발병을 예방합니다.
  • 신경계에 도움이되는 아미노산이 포함되어 있습니다.
  • 탄닌이 함유되어 장의 화가에 대처하는 데 도움이됩니다.

차에 설탕, 레몬, 우유를 넣을 수는 있지만, 소량이거나 아기가이 제품에 알레르기 반응이 없다면 허용됩니다.

녹차

최고 품질은 잎이 느슨한 녹차로 간주됩니다.

이 유형의 차는 종종 가장 유용하다고합니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 녹차는 카페인 농도가 검은 색보다 열등하지 않으며 "녹차"를 능가합니다. 이 경우,이 음료의 치료 특성에 관해서는, 아마, 건강한 생활 습관을 위해 노력하는 모든 어머니 들었습니다 :

  • 몸에 산화 방지제 효력 때문에 면역 계통을 강화하는 것을 돕는다;
  • kakhetin - 출혈하는 잇몸을 예방하는 물질.
  • 치아 법랑질에 유익한 영향을주는 불소 존재 하에서;
  • 장과 구강에 항 박테리아 효과가 있습니다.
  • 이뇨제이며 정체 된 액체에서 조직을 닦아줍니다.
  • 신진 대사를 향상시킨다.
  • 비타민 B1 덕분에 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
  • 폴리 페놀은 암 세포의 발생을 억제합니다.

수유 중에 녹차 섭취에 대한 특정 규칙을 준수함으로써 카페인이 어린이에게 미치는 부정적인 영향을 피할 수 있으며 신랄한 음료의 혜택 만 얻을 수 있습니다. 다음 지침에 유의하십시오.

  • 빈속에 취하지 말고 취침 시간 전에;
  • 감미료로서 과당을 첨가한다.
  • 양조 수온은 70-90도이어야한다;
  • 녹차에 우유를 넣는 것은 권장하지 않습니다.
  • 아기가 감귤류에 알레르기 반응이 없다면 레몬을 조성물에 첨가하는 것이 허용됩니다.
  • 하루에 1-2 잔의 차를 마셔야합니다.

분리 된 특성은 인기있는 유형의 녹차 인 우롱 차 (Oolong)입니다. 그것을 만들기 위해 잎은 특별한 발효를 거치므로, 대부분의 영양소를 보유하고 특별한 풍미를 얻습니다. 우유, 과일, 인삼 등 여러 종류가 있습니다. 이 범위는 아기를 해할 위험없이 간호 어머니의 음주 정권에 다양한 취향을 제공 할 수있게합니다.

화이트 티

백색 차는 녹색을 연상케하지만 국물은 가볍고 반투명하다.

수유중인 여성 모두가 그 존재에 대해 알고있는 것은 아니며 수유 중에 가장 유용하고 안전하다고 할 수 있습니다. 화이트 티는 가방에 담아서 판매하지 않으며 전문점에서 볼 수있는 고귀한 품종이며 흑색이나 녹차보다 비쌉니다. 많은 전문가들은이 음료가 우유 생산을 자극하는 락토 게 니콜 제제라고합니다. 하얀 차의 카페인은 신경계에 유의 한 영향을 미치지 않는 최소량을 함유하고 있습니다. 풍부한 맛의 술과 함께 고전적인 녹차를 연상케합니다.

우리는 흰 차의 주요 긍정적 인 특성을 나열합니다 :

  • 몸에서 중금속과 독소를 제거합니다.
  • 노화를 늦추고 항산화 작용을합니다.
  • "나쁜"콜레스테롤의 수준을 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 비타민 P 함량이 높기 때문에 혈관 벽을 강화시킵니다.

하얀 차는 간호 어머니의 식사에서 가장 선호되는 따뜻한 음료로 간주됩니다. 최대한 활용하려면 다음 지침을 따르십시오.

  • 설탕과 꿀을 포함한 감미료를 첨가하지 마십시오.
  • 양조 수온은 70-80도이어야한다;
  • 부드럽고 맑은 물을 사용하여 음료를 만든다.
  • 국물 10 분을 고집한다.

아기가이 제품을 잘 견디는 경우 젖을 조성물에 첨가 할 수 있습니다. 레몬을 넣는 것은 가치가 없기 때문에 그 신맛은 양조 한 잎의 자연적인 맛의 포화를 방해 할 수 있습니다.

카카 데

히비스커스 차에는 풍부한 붉은 색이 있습니다.

수단 장미, 히비스커스 꽃, 히비스커스 라 -이 모두는 특징적인 붉은 부르고뉴 그늘을 가진 같은 종류의 차의 이름입니다. 카르 케이드의 특성은 위의 옵션과 크게 다르며이 차는 알레르기 유발 제품에 속하며 유아에서 바람직하지 않은 반응을 일으킬 수 있습니다. 차는 치아 법랑질을 파괴하는 많은 양의 산을 포함하고 있습니다. 카카 데 맛을 아직도 맛 본다면 물로 입을 헹구어 야합니다. 음료의 특성 산도는 모유의 맛에 악영향을 미쳐 유아가 먹이를 멈출 수 있습니다.

생후 3 개월이 될 때까지는 카카데를 마시면 안되며, 어머니의 식단에서 새로운 종류의 음료에 대한 아이의 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다. 발진, 피부 발적, 소화 장애,식이 요법에서 배설물을 제외해야합니다. 부정적인 반응이 감지되지 않으면 하루에 1 잔의 음료수를 마시는 것이 허용됩니다. carcade의 긍정적 인 속성은 다음과 같습니다.

  • 강장 효과;
  • 심혈 관계에 긍정적 인 영향;
  • 조성물에 카페인이 부족함;
  • 높은 함량의 비타민 C;
  • 혈액 내 콜레스테롤의 정상화;
  • 이뇨 작용과 항 염증 작용이 신체에 미치는 영향.

약초 및 약용 차류

약초는 몸에 특정 치료 효과가 있기 때문에주의해서 차에 첨가해야합니다.

고전적인 차를 대체하면 안전하고 알레르기가없는 원료의 베리 과일 추출물을 허브로 사용할 수 있습니다. 그러나 우리는 약용 식물이 신체에 특정 효과를 가지고 있음을 잊지 말아야하며, 수프 국물은 특정 작업을 해결하기 위해 투여되어야합니다.

  • 수유 촉진;
  • 아이의 복통을 감소시킨다.
  • 신체에서 과량의 유체 제거;
  • 감기에 맞서 싸우라.
  • 면역 및 기타.

수유하는 동안 허용 된 채소 차를 더 자세히 살펴 보겠습니다.

  1. 린든과. 그것은 신경계를 진정시키고, 감기에 도움을주고, 항 염증 효과를줍니다.
  2. 카모마일과. 그것은 소화 장애를 해결하기 위해 사용되며 염증성 질환을 제거하고 항균 효과가 있습니다. 식물은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 조심해야합니다.
  3. 아니스. 수유 능력을 향상시키고 신장 기능 장애를 치료하기 위해 흥분성 증진과 함께 마시는 것이 좋습니다.
  4. 멜리사와. 비슷한 맛과 향을 가진 민트와는 달리, 레몬 밤은 락토 닉 성질을 가지고 있으며, 신경을 진정시키고 수면을 개선하는 데 도움이됩니다.
  5. 이반 차와. 고대부터이 식물은 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔으며 다양한 치료비에 포함되어 있습니다. 이반 차는 혈액 구성 개선, 빈혈 퇴치, 여성 호르몬 정상화에 도움이됩니다.
  6. 오레가노와. 항 바이러스 성 및 락토 닉 성질을 가지고 있습니다. 온화한 진정 효과가 있습니다.
  7. 생강 이랑. 스트레스 해소를 위해 비타민과 무기질을 적게 채우고 면역 체계를 개선합니다.
  8. 로즈힙으로. 수유에 유익한 효과, 미네랄 풍부, 심장 혈관 시스템에 긍정적 인 효과.
  9. 백리향으로. 아기의 복통의 강도를 줄이고 감기 치료에 사용되며 락토 골드 효과가 있습니다.
  10. lingonberries와. 활력을 되찾고 몸에 색조를 주며 이뇨 작용을하며 바이러스 성 질환을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
  11. 회향. 신생아에서 소화기 장애, 부풀어 오름, 가스 생성 증가, 산통을 방지하는 데 도움이됩니다.
  12. 바다 buckthorn와. 비타민 결핍을 예방하고 스트레스 저항력을 높이며 비타민과 미네랄로식이를 풍성하게합니다.
  13. 라스베리와. 감기에 맞서 싸우고 몸에 강장 효과를 주며 혈관의 탄력을 향상시킵니다.

이러한 식물 및 다른 유형의 식물은 종종 유아의 산통의 강도를 줄이기위한 비용뿐만 아니라 수유부의 젖꼭지 (lactogonic tea) 구성에 종종 존재합니다.

수유 중에는 티가 권장되지 않습니다.

차에 대한 향신료와 향신료를 조심하십시오 - 음료의 맛을 좋게 할 수 있지만 모유의 맛에 악영향을 미쳐 아기의 복통을 유발할 수 있습니다

간호 어머니를위한 바람직하지 않은 차 중에서도 가장 먼저 차 생산 폐기물을 포함하는 풍미가있는 포장 된 품종이 가장 먼저 나옵니다. 이 음료는 최소한의 양분을 함유하고 아기의 민감한 소화에 위험 할 수 있습니다. 그러나 강한 알레르기 항원, 높은 카페인 농도 및 기타 바람직하지 않은 물질을 함유 한 고품질 차는 잠재적으로 아기에게 해로울 수 있습니다. 다음은 이러한 품종 중 일부입니다.

  1. 베르가못과 차. 이 식물은 감귤류에 속하며 종종 유아의 알레르기를 유발합니다.
  2. 메이트 남미의 파라과이 홀리 잎과 콩나물에서 만든 이국적인 종류의 차. 메이트에는 알칼로이드와 카페인이 많이 포함되어 있으므로 HB로 마시는 것은 권장하지 않습니다.
  3. 민트와 차입니다. 식물은 조성물에 존재하는 멘톨의 특별한 특성으로 인해 수유를 억제합니다.
  4. 현자와 차. 민트와 함께 수유 완료시 우유의 양을 줄이는 데 사용됩니다.

특정 상황에서 꿀이 든 차도 위험 할 수 있습니다. 꿀은 강한 알레르기 항원이며 종종 유아에게 바람직하지 않은 반응을 유발합니다. 또한,이 제품을 가열하면 (뜨거운 차에 첨가 할 때) 발암 물질이 방출됩니다. 그러나, 엄마와 아기가 꿀을 잘 견디는 경우, 음주 직전 따뜻한 차에 그것을 추가하는 것은 허용됩니다.

수유 엄마가 마시는 것

차 보충 교재로, 참깨와 함께식이 쿠키를 먹을 수 있습니다.

수유 중 다이어트는 수유부가식이 요법을 심각하게 제한하도록 유도합니다. 차에 대한 많은 좋아하는 과자 및 디저트가 바람직하지 않게되고, 알레르기, 소화 장애, 어린이의 복통을 유발할 수 있습니다. 구입 한 케이크, 패스트리, 과자에는 유해한 화학 첨가물 - 염료, 방부제, 저질의 식물성 지방이 포함되어 있습니다. 어머니의 "감미료 표"는 출산 후 첫 달에 특히 제한됩니다. 이 기간 동안 다음과 같이 차를 마실 수 있습니다.

  • 곡물 빵;
  • 밀기울 빵 샌드위치 버터와 치즈;
  • 흰 빵에서 빵 부스러기;
  • galetny 쿠키;
  • 어린이 쿠키;
  • 수 제 사과 파이;
  • 커티지 치즈 캐서롤;
  • 마시 멜로우;
  • 마시맬로.

아기가 자라면서 과자 목록을 늘릴 수는 있지만 점차적으로 아기의 반응을 지켜보십시오.

닥터 Komarovsky 먹는 어머니의 메뉴에서 차에 [NULL]에 대해

잘 알려진 소아과 의사 Komarovsky 박사는 음료가 젖 분비 중 우유의 양에 영향을 미치는지 논란의 여지가있는 질문이라고 생각합니다. 그는 우유가 충분히 생산된다면 욕망에 대해 여분의 양의 액체를 마시려고하지 말 것을 권장합니다. 우유가 아기의 필요를 충족시키기에 충분하지 않을 때, 먹일 때마다 적어도 0.3 ~ 0.5 리터의 따뜻한 액체를 마시는 것이 좋습니다. 음주 모드는 밤에는 침대 옆에 침대와 함께 보온병을 배치하는 것이 중요합니다. 의사는 수유 중에 최적의 음료수 목록에 차를 포함시켜 녹색이 검은 색보다 낫다는 것을 명시합니다. Komarovsky도 달콤한 차를 마시고 우유를 추가하는 것을 금지하지 않습니다.

HB인지 엄마의 리뷰

차가운 우유로 차를 마셨다. 각 먹이와 우유가 더 많이되기 전에 톱)

Elechka

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/chto_vy_pete_pri_gv/

나는 응축 우유로 차를 마셨다. 수박에서도 너무 많은 우유를 마셨다.

라이나스

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/chto_vy_pete_pri_gv/

보았지만 녹차는 칼슘을 씻어 낸다. 도망 가지 마라.

작은 트롤의 어머니

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/zelenyj_chaj_i_gv/

천연 멜리사가있는 천연 녹색이 가능합니다. 용광로 - 소름 끼치는 화학에서 그린 필드.

스베틀라나 에브 게니 에바

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/zelenyj_chaj_i_gv/

일부에서는 생강이 수유를 증가시킵니다. 불행히도, 나는 그러한 것에 속하지 않습니다. 가끔은 내가 좋아하기 때문에 그냥 생강차를 마셔.

구구사

https://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/1774603

나는 출산 병원에서 퇴원하자마자 개를 마셨지 만, 아기는 내가 먹은 거의 모든 것에 알레르기 반응을 보이기 시작했다. 나는 강아지의 장미를 포기해야했다. 지금 나는 모든 것을 먹고, 만다린에도 알레르기가 없다. 아기의 반응을보아야합니다. 때로는 무해한 제품에 쏟아져 나오는 경우도 있습니다.

야루 샤

http://forum.chicco.com.ua/grudnoe-vskarmlivan-40/mozhno-li-pri-gv-mame-pit-shipovnik-4768/

각 여성과 아기의 모유 수유 기간에는 고유 한 특성이 있습니다. 다른 유형의 차에 대한 반응은 순전히 개별적 일 수 있으며 종종 마시는 양에 달려 있습니다. 대부분의 차를 마시는 차는 아기에게 바람직하지 않은 반응을 일으키지 않는 제품을 말하지만 수유 중에는 마시는 정권 조직의 권장 복용량과 일반적인 규칙을 따라야합니다.